Przejdź na WP

Kukurydza z fasolą gotowana z dodatkiem soli, odsączona

1. Kukurydza z fasolą gotowana z dodatkiem soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kukurydza z fasolą gotowana z dodatkiem soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 111 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 5,07 g białka,
  • 24,4 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Kukurydza z fasolą gotowana z dodatkiem soli, odsączona ma w 100 g 0,80 g tłuszczów, w tym:

  • 0,15 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,16 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,38 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Kukurydza z fasolą gotowana z dodatkiem soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Kukurydza z fasolą gotowana z dodatkiem soli, odsączona to produkt zawierający 8,20 mg witaminy C, 15,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Kukurydza z fasolą gotowana z dodatkiem soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,17 mg witaminy B1,
  • 0,10 mg witaminy B2,
  • 1,33 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,57 mg witaminy B5,
  • 0,12 mg witaminy B6,
  • 33,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Kukurydza z fasolą gotowana z dodatkiem soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kukurydza z fasolą gotowana z dodatkiem soli, odsączona ma w sobie:

  • 17,00 mg wapnia,
  • 1,52 mg żelaza,
  • 53,0 mg magnezu,
  • 117 mg fosforu,
  • 410 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 253 mg sodu, 0,63 mg cynku, 0,18 mg miedzi, 0,77 mg manganu i 0,60 µg selenu.

4. Kukurydza z fasolą gotowana z dodatkiem soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 192 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 111 kcal 213 kcal
Białko 5,07 g 9,73 g
Węglowodany 24,4 g 46,8 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 0,80 g 1,54 g
Tłuszcze nasycone 0,15 g 0,28 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,16 g 0,30 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,38 g 0,73 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 8,20 mg 15,74 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Kukurydza z fasolą gotowana z dodatkiem soli, odsączona
Kukurydza z fasolą gotowana z dodatkiem soli, odsączona (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy