Kuracja oczyszczająca organizm

Diety oczyszczające to doskonały wstęp do diet odchudzających i późniejszej utraty wagi. Opierają się zazwyczaj na krótkiej głodówce oczyszczającej, która pozwala usunąć z organizmu zbędne toksyny i dać wytchnienie układowi trawiennemu. Doskonałym efektem szybkich diet jest również wysmuklona talia, która motywuje do dalszego odchudzania i późniejszych, już mniej restrykcyjnych i dłuższych diet.

Czym jest głodówka oczyszczająca?

Głodówka to najpopularniejsza forma diety oczyszczającej. Może przybierać różne postaci w zależności od tego, jaki efekt chcesz dzięki niej uzyskać. Najbardziej radykalną formą szybkiej diety oczyszczającej jest nieprzyjmowanie pokarmów i równoczesne picie dużych ilości wody oraz naparów ziołowych – ale tylko przez pewien określony czas. Głodówka może także opierać się na spożywaniu przez jeden dzień jakiegoś określonego produktu (np. dzień jabłkowy, bananowy, jogurtowy itp.).

Jedz to, co kochasz i chudnij

Szybkie diety odchudzające, które oczyszczają organizm z toksyn, są bezpieczne dla zdrowia, gdy stosujesz je z rozsądkiem. Lekką – jednodniową – głodówkę możesz przeprowadzać raz w tygodniu, najlepiej podczas weekendu (masz wtedy czas na dłuższy sen i pełniejszy wypoczynek, dzięki czemu nie przeciążasz organizmu). Kilkudniową dietę oczyszczającą (np. siedmiodniową) możesz stosować nie częściej niż raz na trzy miesiące. Dodatkowo wymaga ona odpowiedniego przygotowania organizmu. Zanim zastosujesz szybką dietę oczyszczającą, powinieneś stopniowo eliminować z jadłospisu kawę, czarną herbatę, tłuste i ciężkostrawne pokarmy i zastępować je owocami i warzywami. Podobnie należy postąpić po skończeniu takiej diety. Innym rodzajem kuracji oczyszczającej jest dieta dr Dąbrowskiej, która może trwać nawet 6 tygodni. 

Szybkie diety oczyszczające dobrze jest stosować, gdy poczujesz tzw. „przejedzenie” – po hucznej imprezie, „świątecznym obżarstwie”, lub gdy wypijesz dużą ilość alkoholu. Zapewniają one twojemu organizmowi uczucie lekkości i świeżości, a przede wszystkim oczyszczenie z toksyn. Szybkie diety to także doskonały wstęp do dalszego odchudzania. Pomagają ograniczyć głód poprzez „efekt skurczonego żołądka”.

Jakie są korzyści głodówek oczyszczających?

Główna zaleta szybkich diet odchudzających tooczyszczanie organizmu z toksyn. Ich nadmiar może powodować skłonności do przeziębienia, bóle głowy, „worki pod oczami” czy kłopoty z cerą. Nadmiar szkodliwych substancji może powodować również ogólnie złe samopoczucie, dlatego też tak ważne jest naturalne oczyszczanie organizmu z toksyn za pomocą „naturalnego detoksu”, jakim jest szybka dieta oczyszczająca. Zastąpienie czarnej herbaty i kawy wodą mineralną i lekkimi herbatkami ziołowymi oraz jedzenie dużej ilości warzyw i owoców spowoduje detoksykację organizmu. Odpowiednia dieta sprawi, że wraz z potem i moczem zostaną wydalone szkodliwe substancje, które negatywnie wpływają na prace nerek czy wątroby.

 

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Dieta oczyszczająca
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Dieta oczyszczająca
Dieta oczyszczająca

Dieta oczyszczająca - tydzień pierwszy

Dieta oczyszczająca - tydzień pierwszy

Ogrodowczyk. W kolejne poniedziałki przedstawimy jadłospisy na następne tygodnie diety oczyszczającej. Dzięki niej nie tylko pozbędziesz się nadmiaru

Dieta oczyszczająca

5 pomysłów na jednodniowy detoks

5 pomysłów na jednodniowy detoks

oczyszczających. Co więcej, odkwasza organizm, przywracając mu właściwe pH. W ramach detoksu jaglanego przez cały dzień, co około 3 godziny, jemy zupę przygotowaną

Dieta oczyszczająca

Jak oczyszczać organizm przez cały rok?

organizmu. Dieta oczyszczająca Żywność wysokoprzetworzona, którą często spożywamy w zimie, zawiera dużo konserwantów, sztucznych barwników (...) naszemu zdrowiu, z nadejściem wiosny powinniśmy pomyśleć o diecie...

Dieta oczyszczająca

Jak organizm informuje cię o tym, że potrzebuje oczyszczenia?

Jak organizm informuje cię o tym, że potrzebuje oczyszczenia?

Nieustannie towarzyszące nam złe samopoczucie, senność i brak energii do działania najłatwiej jest zrzucić na karb niesprzyjającej pogody lub nadmiaru obowiązków. Owszem, czynniki te odgrywają dość istotną rolę, jednak w wielu przypadkach źródło problemu...

Dieta oczyszczająca

Zalety głodówki

na wadze. Głodówka albo dieta oczyszczająca umożliwia odciążenie przewodu pokarmowego. Po kilku dniach stosowania głodówki normalne funkcje (...) , który sprzyja oczyszczaniu organizmu i wymiata z niego zbędne produkty...

Dieta oczyszczająca

Odtruwanie organizmu - efekty, przygotowanie, jednodniowy detoks

Odtruwanie organizmu pomaga nam zwalczyć nasze złe samopoczucie i przewlekłe zmęczenie, wzmocnić odporność, dodać energii, zlikwidować stany lękowe i depresyjne, ciągłe napięcie, różne stany chorobowe i zapalne. Wszelkie tego typu objawy powinny nas skłonić...

Dieta oczyszczająca

Co powinieneś wiedzieć o toksynach i zanieczyszczeniach?

Co powinieneś wiedzieć o toksynach i zanieczyszczeniach?

Jeśli nie odmawiasz sobie żywności przetworzonej, dań typu fast food, słodyczy i napojów gazowanych, każdego dnia do twojego organizmu dostają się substancje określane mianem toksyn. Gdy układ pokarmowy funkcjonuje prawidłowo, toksyny i zanieczyszczenia...

Dieta oczyszczająca

Oczyszczanie organizmu ziołami

Oczyszczanie organizmu ziołami

Rośliny zielne wykazują szereg właściwości prozdrowotnych. Korzystnie wpływają na zdrowie, zapobiegając wielu chorobom. Wiele roślin leczniczych wspomaga organizm, wykazując działanie oczyszczające. Należą do nich: pokrzywa, skrzyp, szałwia,...

Dieta oczyszczająca

Mikstura oczyszczająca przewód pokarmowy. Tania i prosta kuracja

Mikstura oczyszczająca przewód pokarmowy. Tania i prosta kuracja

Prawidłowe funkcjonowanie organów układu pokarmowego to warunek zdrowia i dobrego samopoczucia. Jeśli poszczególne narządy są zanieczyszczone toksynami pochodzącymi z pożywienia, powietrza i kosmetyków, nie spełniają swoich zadań prawidłowo. Żeby wyeliminować...