Przejdź na WP

Kurczak z ryżem

1. Kurczak z ryżem – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kurczak z ryżem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 174 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 12,02 g białka,
  • 20,0 g węglowodanów,
  • 0,55 g cukrów,
  • 1,20 g błonnika.

Kurczak z ryżem ma w 100 g 5,06 g tłuszczów, w tym:

  • 1,10 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,80 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,56 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 36,0 mg cholesterolu.

2. Kurczak z ryżem – jakie ma witaminy?

Kurczak z ryżem to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,50 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 4,00 µg witaminy K.

Kurczak z ryżem zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,06 mg witaminy B2,
  • 5,56 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,96 mg witaminy B5,
  • 0,18 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0,16 µg witaminy B12.

3. Kurczak z ryżem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kurczak z ryżem ma w sobie:

  • 18,00 mg wapnia,
  • 0,95 mg żelaza,
  • 18,00 mg magnezu,
  • 122 mg fosforu,
  • 184 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 518 mg sodu, 0,78 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,30 mg manganu i 14,50 µg selenu.

4. Kurczak z ryżem - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 141 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 174 kcal 245 kcal
Białko 12,02 g 16,95 g
Węglowodany 20,0 g 28,2 g
Cukier 0,55 g 0,78 g
Błonnik 1,20 g 1,69 g
Tłuszcz 5,06 g 7,14 g
Tłuszcze nasycone 1,10 g 1,55 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,80 g 2,54 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,56 g 2,21 g
Cholesterol 36,0 mg 50,8 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Kurczak z ryżem
Kurczak z ryżem

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy