Kurczak z ryżem

1. Kurczak z ryżem – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kurczak z ryżem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 174 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 12,02 g białka,
• 20,0 g węglowodanów,
• 0,55 g cukrów,
• 1,20 g błonnika.

Kurczak z ryżem ma w 100 g 5,06 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,10 g tłuszczów nasyconych,
• 1,80 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,56 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 36,0 mg cholesterolu.

2. Kurczak z ryżem – jakie ma witaminy?

Kurczak z ryżem to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,50 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 4,00 µg witaminy K.

Kurczak z ryżem zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,10 mg witaminy B1,
• 0,06 mg witaminy B2,
• 5,56 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,96 mg witaminy B5,
• 0,18 mg witaminy B6,
• 0 µg witaminy B9,
• 0,16 µg witaminy B12.

3. Kurczak z ryżem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kurczak z ryżem ma w sobie:

• 18,00 mg wapnia,
• 0,95 mg żelaza,
• 18,00 mg magnezu,
• 122 mg fosforu,
• 184 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 518 mg sodu, 0,78 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,30 mg manganu i 14,50 µg selenu.

4. Kurczak z ryżem - kalorie i wartości odżywcze