Kwas chlorogenowy – charakterystyka, właściwości, skutki uboczne

Kwas chlorogenowy zawarty w zielonej kawie, pokrzywie, karczochach i w owocach kakaowca podobno wspomaga proces odchudzania. Czy jest tak naprawdę?

Kwas chlorogenowy – charakterystyka

Kwas chlorogenowy to ekstrakt kwasu kakaowca oraz kwasu chinowego, który należy do grupy polifenoli. Charakteryzuje się on bardzo wyrazistym, gorzkim smakiem. Kwas chlorogenowy występuje w ziarnach kakaowca tylko w naturalnej postaci, więc picie małej czarnej nie dostarczy naszemu organizmowi tego składnika. W medycynie wykorzystywany jest jako składnik antybakteryjny, przeciwgrzybiczny oraz przeciwwirusowy.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

Kwas chlorogenowy – odchudzające właściwości

Kwas chlorogenowy zawarty w zielonej kawie uznawany jest za środek wspomagający odchudzanie. Kiedy dostanie się do naszego organizmu, zmniejsza ilość przyswajanych cukrów, dzięki czemu zmusza nasz organizm do korzystania z zapasów i tkanka tłuszczowa ulega spalaniu. Aby efekty były jeszcze lepsze, warto połączyć go z dietą oraz ćwiczeniami. Dotychczasowe badania prowadzone nad kwasem chlorogenowym nie potwierdzają w 100 proc. działania odchudzającego bez żadnych skutków ubocznych.

Matcha – najzdrowsza zielona herbata

Czy kiedykolwiek słyszałeś o herbacie matcha? Ta sproszkowana, zielona herbata pochodzi z Japonii. W VIII wieku buddyjski mnich Eisai, który po raz pierwszy...

Kwas chlorogenowy – inne zalety

Działanie odchudzające kwasu chlorogenowego to nie jedyny jego atut. Kwas ten reguluje wchłanianie glukozy, dlatego zalecany jest osobom z chorobami insulinozależnymi. Badania wykazały również pozytywne działanie kwasu chloro genowego na nadciśnienie. Zmniejsza on też ryzyko zawałów oraz udarów mózgu o około 20 proc. Warto jednak pamiętać, podobnie jak w przypadku każdego suplementu, by zachować umiar i stosować zalecaną dawkę kwasu.

Kwas chlorogenowy – skutki uboczne

W związku z dużą zawartością kofeiny kwasu nie mogą przyjmować dzieci oraz młodzież. Jeśli będziemy stosować kwas chlorogenowy w wyznaczonych dawkach, będzie on w pełni bezpieczny. Nie wolno zwiększać przyjmowanej dawki, która wynosi 800 mg dziennie. Podobno regularne stosowanie kwasu chloro genowego będzie pozwalało na systematyczną utratę wagi, jednak nie wiadomo w 100 proc, czy jest to trwały sposób na pozbycie się nadprogramowych kilogramów.

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Środki wspomagające odchudzanie
Środki wspomagające odchudzanie

Mikstura odchudzająca i wzmacniająca odporność

Mikstura odchudzająca i wzmacniająca odporność

odchudzania i wchodzi w skład mikstury. Ma niewiele kalorii, zmniejsza apetyt i daje uczucie sytości na długo. Rzepa reguluje perystaltykę jelit, ponadto (...) detoksu - rozpuszcza złogi i usuwa je z przewodu pokarmowego. Cytryna stymuluje...

Środki wspomagające odchudzanie

5 zapachów, które zmniejszają apetyt

5 zapachów, które zmniejszają apetyt

albo skoncentrować uwagę, ale i przyspieszają odchudzanie. Niektóre z nich mogą ograniczyć napady głodu. Osobom na diecie odchudzającej szczególnie polecany

Środki wspomagające odchudzanie

Sposób na utratę wagi - tabletki ze szpinaku

Sposób na utratę wagi - tabletki ze szpinaku

. Niestety, w rzeczywistości stosowanie większości tabletek na odchudzanie nie przynosi oczekiwanych skutków. Ostatnio na rynku pojawiły się tabletki (...) głodu. W przeciwieństwie do farmakologicznych tabletek na odchudzanie,...

Środki wspomagające odchudzanie

Keton malinowy

Keton malinowy

Maliny - źródło cennych substancji. Zawarty w owocach keton malinowy to sprzymierzeniec odchudzających się osób. Keton malinowy pomaga szybko i efektywnie schudnąć.

Środki wspomagające odchudzanie

Yerba Mate

naukowcom i cieszyć się z korzyści płynących z naparu Yerba Mate. Odchudzanie z Yerba Mate Yerba Mate jest doskonałym środkiem wspomagającym odchudzanie. Stanowi (...) , znosi napięcie,...

Środki wspomagające odchudzanie

Preparaty na odchudzanie

odchudzanie nie polega jedynie na zażywaniu środków wspomagających chudnięcie. Jak sama nazwa wskazuje, preparaty odchudzające jedynie wspomagają walkę (...) w tłuszczach. Preparaty wspomagające...