Trwa ładowanie...

Lasagne włoska z mięsem

Avatar placeholder
29.11.2018 10:59
Lasagne włoska z mięsem
Lasagne włoska z mięsem

1. Lasagne włoska z mięsem – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Lasagne włoska z mięsem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 185 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 10,83 g białka,
  • 11,36 g węglowodanów,
  • 3,15 g cukrów,
  • 1,50 g błonnika.

Lasagne włoska z mięsem ma w 100 g 10,69 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"
  • 4,94 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,31 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,79 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 36,0 mg cholesterolu.

2. Lasagne włoska z mięsem – jakie ma witaminy?

Lasagne włoska z mięsem to produkt zawierający 0,70 mg witaminy C, 81,0 µg RAE witaminy A, 0,91 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 6,80 µg witaminy K.

Lasagne włoska z mięsem zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,14 mg witaminy B1,
  • 0,24 mg witaminy B2,
  • 1,84 mg witaminy B3,
  • 33,5 mg witaminy B4,
  • 0,49 mg witaminy B5,
  • 0,12 mg witaminy B6,
  • 26,0 µg witaminy B9,
  • 0,66 µg witaminy B12.

3. Lasagne włoska z mięsem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Lasagne włoska z mięsem ma w sobie:

  • 197 mg wapnia,
  • 0,79 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 178 mg fosforu,
  • 255 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 466 mg sodu, 1,32 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,14 mg manganu i 18,00 µg selenu.

4. Lasagne włoska z mięsem - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 457 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 185 kcal 845 kcal
Białko 10,83 g 49,5 g
Węglowodany 11,36 g 51,9 g
Cukier 3,15 g 14,40 g
Błonnik 1,50 g 6,86 g
Tłuszcz 10,69 g 48,9 g
Tłuszcze nasycone 4,94 g 22,6 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,31 g 15,14 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,79 g 3,60 g
Cholesterol 36,0 mg 165 mg
Witamina C 0,70 mg 3,20 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze