Sen jest bardzo ważny w funkcjonowaniu i prawidłowym rozwoju człowieka i stanowi prawie jedną trzecią życia. Przede wszystkim sen pomaga zregenerować organizm i wpływa na nasze samopoczucie. Nieprzespana noc, wywołana tym, że nie możemy zasnąć,...
Zmiana czasu z zimowego na letni zakłada, że przestawiamy zegary o godzinę do przodu. To oznacza, że śpimy krócej. Może się wydawać, że to dobra zmiana, ale nie do końca tak jest. Zmiana czasu może zaburzać nasz rytm snu. Niektórym bardzo trudno...
Spanie przy otwartym oknie mogło być wcześniej osobistą preferencją, a nie wyborem dokonanym z jakiegoś konkretnego powodu. Jednak brytyjscy naukowcy udowodnili, że mogłoby to być lepsze dla naszego zdrowia. Jak wynika z nowego raportu Environmental...
Niemal wszyscy codziennie łykamy tabletki. Sięgamy po nie, gdy boli nas głowa, brzuch lub w przypadku chorób przewlekłych. Dzielimy je na pół albo na cztery części – bo tak przepisał lekarz albo w ten sposób łatwiej nam jest je połykać. Czy dobrze...
Robimy to prawie jedną trzecią naszego życia. Tomasz Edison uważał to za stratę czasu, dlatego ograniczył pada zaledwie czterech godzin dziennie a Albert Einstein robił to aż 17-12 godzin. Mówimy oczywiście o spaniu. Osobą, która najdłużej nie...
Sen jest ważny. Nie ma wątpliwości co do tego, że zdrowy sen zapewnia nam dobre życie. Podczas snu (Podczas snu organizm się regeneruje, odpoczywa i wycisza. Brak snu powoduje problemy z koncentracją, a według badań przeprowadzonych przez naukowców...
Pobudki w trakcie snu. Bez względu na to, w jakim jesteśmy wieku i jak długo lubimy spać, każdy potrzebuje czasu na regenerację i wypoczynek. Kiedy sen jest zaburzony w wyniku częstych pobudek, stajemy się senni, zmęczeni i rozdrażnieni w ciągu dnia....
Polska aplikacja ma szansę stać się lekiem na bezsenność. Musi przejść pomyślnie testy kliniczne. Startup zebrał już ponad 2,3 mln dolarów na dalsze prace, mające udoskonalić działanie tej aplikacji. Aplikacja nazywa się Nightly i zrealizował ją...
Rozdrażnienie, ból głowy i karku, bezdech oraz arytmia – wszystkie te dolegliwości mogą być efektem złego ułożenia podczas snu. Dowiedz się, jak pozycja naszego ciała wpływa na narządy. Zobacz, w jakich pozycjach najlepiej spać. Jak pozycja spania...
