Jak dobrze spać? Zalety zdrowotne spania na lewym boku
Jak dobrze spać? (...) Staraj się rozwiązać swoje kłopoty przed pójściem spać.
Jak dobrze spać? (...) Staraj się rozwiązać swoje kłopoty przed pójściem spać.
„British Medical Journal" opublikował badania, które sugerują, że najlepszą pozycją do spania dla kobiet w ciąży jest pozycja na lewym boku, gdyż minimalizuje (...) Być może podczas spania na lewym boku lepszy jest dopływ...
Trzeba też spać we właściwej porze - inaczej zmęczenia się nie pozbędziemy!
W przypadku starszych ludzi dowiedziono, że im dłużej i spokojniej spali w nocy, tym lepiej ich mózg pracował podczas dnia. (...) Zwapnienie wystąpiło: u 27% osób śpiących w nocy poniżej 5 godzin, u 11% przesypiających od 5 do 7 godzin, u...
Ile powinien spać niemowlak? - to pytanie często zadają sobie początkujące mamy. (...) Trudno wymagać od noworodka, by regularnie spał nocą i nie budził rodziców.
Bardzo duże znaczenie ma szerokość mebla do spania.
Spanie z psem gwarantuje zdrowy sen Badacze z Canisius College przeprowadzili ankiety na grupie 962 dorosłych kobiet. (...) Deklarowały, że wysypiają się blisko psa lepiej, niż gdy zdarzało im się spać z mężczyzną. Chodził...
Tym razem ustalili, o której godzinie należy chodzić spać, by rano obudzić się świeżym i wypoczętym. (...) Naukowcy przekonują, że najlepsza godzina, by pójśc spać i obudzić się wypoczętym to 20:45.
Zobacz, w jakich pozycjach najlepiej spać. Jak pozycja spania wpływa na nasze zdrowie? (...) Spanie na wznak Ta pozycja natomiast jest najzdrowsza dla naszego ciała. Niestety, nie lubimy tak spać.
Jedni lubią spać przy otwartym oknie, inni pod dużą liczbą koców oraz kołder. (...) Czy spanie w skarpetkach jest zdrowe?
Zdaniem lekarza najbardziej korzystne dla zdrowia jest spanie na lewym boku. (...) Spanie na lewym boku, zdaniem eksperta, jest również wskazane dla kobiet będących w ciąży. W wszystko z powodu grawitacji.
Z kolei spanie na brzuchu nie tylko wiąże się z ryzykiem, ale jest też po prostu niewygodne. Czy w ciąży można spać na brzuchu? (...) Lekarze również nie są zwolennikami tej pozycji podczas spania. Spanie...
Problem pojawia się wtedy, gdy dla świętego spokoju zgadzasz się na spanie dziecka w twoim łóżku, ponieważ nie wiesz, jak sprawić, by dziecko spało we (...) Jak nauczyć dziecko spania we własnym łóżku? Specjaliści...
Czym jest bezpieczne miejsce do spania? (...) Według naukowców dzieci mogą jednak spać prawie wszędzie. Jeśli przyzwyczaimy je do twardego materaca, będą się na nim wysypiać.
Leki antydepresyjne są przepisywane przez specjalistów. Jednak na leczenie depresji wpływają nie tylko leki przeciwdepresyjne, ale też psychoterapia. (...) Leki antydepresyjne, leki psychotropowe...