Przejdź na WP

Liście dyni gotowane z dodatkiem soli, odsączone

1. Liście dyni gotowane z dodatkiem soli, odsączone – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Liście dyni gotowane z dodatkiem soli, odsączone w 100 gramach posiada wartość energetyczną 21,0 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,72 g białka,
  • 3,39 g węglowodanów,
  • 0,69 g cukrów,
  • 2,70 g błonnika.

Liście dyni gotowane z dodatkiem soli, odsączone ma w 100 g 0,22 g tłuszczów, w tym:

  • 0,11 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Liście dyni gotowane z dodatkiem soli, odsączone – jakie ma witaminy?

Liście dyni gotowane z dodatkiem soli, odsączone to produkt zawierający 1,00 mg witaminy C, 80,0 µg RAE witaminy A, 0,96 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 108 µg witaminy K.

Liście dyni gotowane z dodatkiem soli, odsączone zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,14 mg witaminy B2,
  • 0,85 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,04 mg witaminy B5,
  • 0,20 mg witaminy B6,
  • 25,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Liście dyni gotowane z dodatkiem soli, odsączone – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Liście dyni gotowane z dodatkiem soli, odsączone ma w sobie:

  • 43,0 mg wapnia,
  • 3,20 mg żelaza,
  • 38,0 mg magnezu,
  • 79,0 mg fosforu,
  • 438 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 244 mg sodu, 0,20 mg cynku, 0,13 mg miedzi, 0,36 mg manganu i 0,90 µg selenu.

4. Liście dyni gotowane z dodatkiem soli, odsączone - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 71 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 21,0 kcal 14,91 kcal
Białko 2,72 g 1,93 g
Węglowodany 3,39 g 2,41 g
Cukier 0,69 g 0,49 g
Błonnik 2,70 g 1,92 g
Tłuszcz 0,22 g 0,16 g
Tłuszcze nasycone 0,11 g 0,08 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,03 g 0,02 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,01 g 0,01 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 1,00 mg 0,71 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Liście dyni gotowane z dodatkiem soli, odsączone
Liście dyni gotowane z dodatkiem soli, odsączone (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy