Makaron z sosem brokułowo-czosnkowym

Makarony wegetariańskie można przyrządzać na tysiące różnych sposobów, łącząc w nich i mieszając swoje ulubione smaki. Jednym z takich pomysłów jest makaron podawany w sosie brokułowo-czosnkowym. Łączy on łagodny smak brokułu i ostry smak czosnku. Czas przygotowania tego dania wegetariańskiego jest właściwie równy czasowi gotowania się makaronu i warzyw. ****

Składniki:

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

Sposób przygotowania:

Wymieszaj jogurt z drobno posiekanym czosnkiem i przyprawami. Ugotuj brokuły, aż staną się miękkie i wymieszaj z jogurtem. Ugotuj makaron al dente i polej sosem.

Kalorie 517,8 kcal
Białko 21,9 g
Tłuszcz 5,4 g
Cholesterol 47,0 mg
Węglowodany 101,3 g
Błonnik 7,3 g
Witamina C 165,3 mg
Witamina A 462,0 µg
Komentarze (1)
~kasia
~kasia ponad rok temu

Jedyny sposób na zdrowe odchudzanie i długotrwałe wyniki jest zmiana nawyków żywieniowych. Po co całe życie się odchudzać, to jest bardzo męczące dla naszego organizmu. Ja już z tym nie mam problemu, zmieniłam nawyki żywieniowe, ale pomógł mi w tym polecając mi świetny program konsultant Wellness(idealnafigura.com/gberes), schudłam zdrowo, bezpiecznie, co najważniejsze utrzymuje już ponad rok świetną figurę.Każdej to polecam

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Makarony wegetariańskie
najnowsze pytania

grupy wsparcia i fora dyskusyjne

Pomocni lekarze

Artykuły Makarony wegetariańskie
Makarony wegetariańskie

Makaron z serem

Makaron z serem

Makaron z serem to uczta dla miłośników sera pleśniowego, którzy lubią spożywać go na różne sposoby oraz dla amatorów ziół, ponieważ do tej potrawy (...) można dodać dowolne ilości ziół i mieszać je według własnego uznania. Jednak ze...

Makarony wegetariańskie

Makaron z sosem pomidorowo-cukiniowo-serowym

Makaron z sosem pomidorowo-cukiniowo-serowym

Jeśli masz wrażenie, że twoja kuchnia wegetariańska jest zbyt monotonna i brakuje jej nowych smaków, możesz spróbować przyrządzić makaron z sosem (...) jednak na przeszkodzie, by przygotowywać go w pozostałych porach...

Makarony wegetariańskie

Makaron z pomidorami i szpinakiem

Makaron z pomidorami i szpinakiem

witamin A i B2, manganu, wapnia, fosforu, jodu, sodu oraz potasu, dlatego też makaron ze szpinakiem powinien być włączony do każdego wegetariańskiego (...) Makaron z pomidorami i szpinakiem to doskonałym...

Kuchnia i gotowanie

Makaron z dyni - zdrowa i dietetyczna alternatywa

Makaron z dyni - zdrowa i dietetyczna alternatywa

. Tak przygotowany makaron wrzuć do garnka lub na patelnię z ulubionym sosem i smaż przez pięć minut. Pilnuj, aby się nie rozgotował. Makaron (...) Nie tylko dla wegan Spaghetti przyrządzone z dyni to...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Pomysły na smaczny lunch dla dziecka

Pomysły na smaczny lunch dla dziecka

można przygotować również z suszonych owoców. Możesz wykorzystać suszone śliwki, morele, jabłka, dodać rodzynki i orzechy. Sałatka z makaronem Wymieszaj makaron (...) do placków tortilli (które możesz zrobić sam lub...

Wegetariańskie sałatki i surówki

Sałatka z makaronem

Sałatka z makaronem

(np. brokuły), makaron, sól. Składniki na sos czosnkowy: jogurt naturalny lub śmietana, majonez, czosnek, zioła, np. oregano i bazylia (...) gotowane warzywa, które można sobie wybrać zgodnie z...

Drób

Lasagne z kurczakiem

Lasagne z kurczakiem

Lasagne z wołowiną i sosem pomidorowym to specjalność Włochów. Jednak można przecież modyfikować przepisy. Lasagne z kurczakiem to lżejsza wersja oryginału, która smakuje tak samo dobrze.