Makrela atlantycka poddana obróbce wysuszającej mięso

1. Makrela atlantycka poddana obróbce wysuszającej mięso – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Makrela atlantycka poddana obróbce wysuszającej mięso w 100 gramach posiada wartość energetyczną 262 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 23,9 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Makrela atlantycka poddana obróbce wysuszającej mięso ma w 100 g 17,81 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 4,18 g tłuszczów nasyconych,
• 7,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 4,30 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 75,0 mg cholesterolu.

2. Makrela atlantycka poddana obróbce wysuszającej mięso – jakie ma witaminy?

Makrela atlantycka poddana obróbce wysuszającej mięso to produkt zawierający 0,40 mg witaminy C, 54,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Makrela atlantycka poddana obróbce wysuszającej mięso zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,16 mg witaminy B1,
• 0,41 mg witaminy B2,
• 6,85 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,99 mg witaminy B5,
• 0,46 mg witaminy B6,
• 2,00 µg witaminy B9,
• 19,00 µg witaminy B12.

3. Makrela atlantycka poddana obróbce wysuszającej mięso – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Makrela atlantycka poddana obróbce wysuszającej mięso ma w sobie:

• 15,00 mg wapnia,
• 1,57 mg żelaza,
• 97,0 mg magnezu,
• 278 mg fosforu,
• 401 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 83,0 mg sodu, 0,94 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 51,6 µg selenu.

4. Makrela atlantycka poddana obróbce wysuszającej mięso - kalorie i wartości odżywcze