Makrela poddana obróbce wysuszającej mięso

1. Makrela poddana obróbce wysuszającej mięso – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Makrela poddana obróbce wysuszającej mięso w 100 gramach posiada wartość energetyczną 134 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 26,0 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Makrela poddana obróbce wysuszającej mięso ma w 100 g 2,56 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,47 g tłuszczów nasyconych,
• 0,98 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,59 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 68,0 mg cholesterolu.

2. Makrela poddana obróbce wysuszającej mięso – jakie ma witaminy?

Makrela poddana obróbce wysuszającej mięso to produkt zawierający 1,60 mg witaminy C, 252 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Makrela poddana obróbce wysuszającej mięso zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,12 mg witaminy B1,
• 0,58 mg witaminy B2,
• 10,46 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,97 mg witaminy B5,
• 0,51 mg witaminy B6,
• 9,00 µg witaminy B9,
• 18,00 µg witaminy B12.

3. Makrela poddana obróbce wysuszającej mięso – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Makrela poddana obróbce wysuszającej mięso ma w sobie:

• 40,0 mg wapnia,
• 2,28 mg żelaza,
• 41,0 mg magnezu,
• 318 mg fosforu,
• 558 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 203 mg sodu, 0,72 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 46,8 µg selenu.

4. Makrela poddana obróbce wysuszającej mięso - kalorie i wartości odżywcze