Mam dosc takiego zycia

Relacje

Nie mam się w co ubrać! (WIDEO)

. Choć taki problem wydaje się być bez znaczenia, to jak się okazuje można się w nim doszukiwać głębszego podłoża psychologicznego. Psychologowie mówią (...) prezentacji. Przypisując im duże znacznie człowiek stara się wypaść jak najlepiej i to sprawia, że często dopada go syndrom „nie mam się w co ubrać". W jaki

Ciąża i dziecko

Zdrowe zwyczaje zapracowanych mam

. Choć przygotowania do takiej wyprawy mogą wydać się nieco uciążliwe, to na dłuższą metę mogą zabierać zdecydowanie mniej czasu niż poszukiwania opiekunki, stanie w korkach, a potem jeszcze treningi i zabawa z dziećmi.

Pielęgnacja niemowlęcia

Wskazówki pielęgnacyjne dla młodych mam

ciepło i leżeć blisko serca. Bicie serca to jedyna rzecz, jaką dziecko słyszało, kiedy było w brzuchu, więc taki kontakt zapewni mu uczucie

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Nie zaczynaj dnia od takiego śniadania!

kalorii. Przetworzone mięso Spożywanie przetworzonego mięsa, takiego jak bekon lub kiełbasa, zwiększa ryzyko chorób serca. Jeżeli już decydujemy

Tłuszcze - budowa i właściwości, podział, zapotrzebowanie, niezbędne w diecie, niezdrowe kwasy tłuszczowe

Nie taki cholesterol straszny, jak go malują

- najnowsze badania pokazują, że nie ma związku między cholesterolem a chorobami układu krążenia. Co w takim razie powinniśmy wiedzieć o cholesterolu (...) produkowana przez organizm jest wystarczająca, by mógł spełniać swoje zadania. "Zły" cholesterol nie taki zły? Dyskusja o cholesterolu rozgorzała

Zaburzenia pamięci i intelektu

Nie taka straszna zła pamięć

ciotecznej babci pogryzł komuś kapcie, a numer przypadkowo spotkanej osoby jest taki a nie inny? Jeżeli je zapamiętujemy, może to rodzić frustracje. Zwłaszcza

Ciąża i dziecko

Grill nie taki zdrowy jak go malują

tłuszczu wydaje nam się, że jest to przede wszystkim zdrowe i małokaloryczne danie. Jak się okazuje, nie każde wykonane w taki sposób potrawy, możemy (...) . Nie powinna ona być rygorystyczna, ale taka, która uzupełni dzienne zapotrzebowanie i dostarczy niezbędnych witamin i minerałów. W celu ominięcia niezdrowych

Tłuszcze - budowa i właściwości, podział, zapotrzebowanie, niezbędne w diecie, niezdrowe kwasy tłuszczowe

Nie taki straszny, jak go malują - cholesterol

Czy powinniśmy się obawiać cholesterolu? Czy to, co słyszymy o dobrym i złym cholesterolu jest prawdą? Specjaliści: kardiolog dr n. med. Piotr Gryglas i dietetyk Ula Somow mówią o tym, jak sami możemy regulować stężenie cholesterolu w organizmie.

Stres

Nie taki stres straszny, jak go malują!

Czy miewasz takie dni, że masz wszystkiego dość? Nie masz na nic ochoty i chcesz ukryć się przed całym światem? Zrezygnowanie i przygnębienie często wywołuje stres, który potrafi zepsuć nawet najpiękniejsze chwile. Choć krępujących i nerwowych sytuacji nie da się uniknąć, każde napięcie można r ...

Choroby wieku podeszłego

Nie taka straszna starość

Starość (nie)radość W zachodniej kulturze starość jest czymś, co przeraża, z czym się walczy i co ciężko zaakceptować. Chcemy przedstawić powody, które mogą pomóc zmienić negatywne nastawienie do procesu starzenia się. Jak się okazuje, z wiekiem możemy dużo zyskać. W starym ciele młody duch Dla wielu z nas, zwłaszcza tych ogólnie niepewnych siebie,...

Podejmowanie decyzji

Porażka nie taka straszna, jak ją malują

Obawa przed porażką to naturalny ludzki odruch. Zdarza się jednak, że lęk paraliżuje nas na tyle, że nie jesteśmy w stanie ruszyć z miejsca. W takiej (...) się, co powinien zrobić: wyjść z inicjatywą i narazić się na wyśmianie lub „spławienie" czy dać sobie spokój i omijać koleżankę szerokim łukiem. W takiej

Produkty żywnościowe

Olej kokosowy wcale nie taki zdrowy!

Moda na olej kokosowy trwa już od kilku lat. Kobiety i mężczyźni na całym świecie stosują go do olejowania włosów, nawilżania ciała, ale przede wszystkim do gotowania. Dietetycy i lekarze do tej pory zachęcali do zastąpienia nim innych tłuszczów, które dodajemy do przygotowywania potraw. Teraz ...

Urologia i nefrologia

W taki sposób organizm sygnalizuje o chorobach nerek

Objawy chorób nerek W Polsce już prawie 4,5 miliona osób zmaga się z chorobami nerek. Coraz częściej skarżymy się także na ich ból - a ten pojawia się na samym końcu, w ostatnim stadium. Wcześniej organizm sygnalizuje o tym, że coś jest nie tak, na wiele innych sposobów. Najczęściej nie zdajemy sobie sprawy z faktu, że dana dolegliwość może być skutkiem...

Jazda na rowerze - odchudzanie, wpływ na zdrowie

Nawigacja rowerowa - co to takiego, jaką wybrać?

i tych bliższych podróżach. A co z rowerem, czy do niego też można dobrać odpowiednią nawigację? Czy a rynku istnieje w ogóle coś takiego? W poniższym artykule (...) odpowiem na wszystkie te wątpliwości. Nawigacja rowerowa - co to takiego? Nawigacja rowerowa to nic innego, jak małe urządzenie, które przyczepia

Relacje z dziećmi

30 najbardziej popularnych tekstów mam, które znają wszystkie dzieci

nie będę. Zobacz także: Faworyzujemy, przezywamy. Tacy jesteśmy jako rodzice Najlepsze teksty mam To to wiecznie nie masz nic zadane. Nie widzisz (...) trudniejsze w wymowie spółgłoski. Badacz twierdzi, że taki najprostszy dźwięk "A" daje maluchowi odpocząć i zrelaksować się. Problematyczne

Newsy - psychologia

Dlaczego wolimy partnerów o takim samym wykształceniu?

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego zakochałeś się w tej konkretnej osobie? Naukowcy odkryli prawdopodobną przyczynę naszego zauroczenia. Okazuje się, że nie jest to błysk w oku, cudowny, szczery uśmiech, ani też porozumienie dusz. Brytyjscy naukowcy twierdzą, że prawdziwy powód może ...

Newsy

Ayman z "Mam Talent" torturował i poniżał żonę. Teraz porwał dzieci

Porwanie dzieci przez ojca cudzoziemca to temat, który co raz powraca do mediów. Tym razem z takim problemem musi mierzyć się Agnieszka Pyszczorska (...) . w popularnym w Polsce show "Mam Talent" - zasłynął jako połykacz mieczy. Egzotyczna sielanka Nic nie zapowiadało nadchodzącego dramatu. Agnieszka

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Cheat day, czyli oszukany dzień na diecie. Czy taki sposób odchudzania jest skuteczny?

, że dzięki cheat day, czyli oszukanemu dniu, możesz zrzucić więcej! Czy taki sposób odchudzania naprawdę jest skuteczny? Zalety oszukiwania (...) drinków. Takie odstępstwo od diety może się skończyć problemami trawiennymi, takimi jak ból brzucha, nudności i wymioty. Sporadyczne odstąpienie od zasad

Newsy

Wszczepienie soczewki Schariotha w Lublinie. Pierwsza taka operacja w Polsce

W lubelskiej kilinice okulistycznej po raz pierwszy w Polsce przeprowadzono operację wszczepienia soczewki plamkowej Schariotha. Dzięki tej metodzie chorym na zaćmę znacznie poprawia się wzrok i jakość życia. -To nowatorskie rozwiązanie dla pacjentów ze schorzeniami plamki żółtej, z problemami ...

Uzależnienie od alkoholu

Nauka panowania nad piciem zamiast abstynencji? Taka terapia jest już dostępna

takiego podejścia traktowane jest jako zróżnicowane zjawisko, pewien proces. Tak jak wiele dróg do niego prowadzi, tak wiele może być dróg wyjścia z niego (...) picia są właśnie takimi drogami. Najcenniejszym w Programach Ograniczania Picia wydaje się nadzieja dotarcia do osób pijących na wczesnym etapie rozwoju

Choroby i dolegliwości

Dlaczego mam kaca po jednym piwie?

Syndrom dnia wczorajszego znają wszyscy. I choć studenckie imprezy, w czasie których alkohol lał się strumieniami to już tylko wspomnienie, czasem każdy z nas ma ochotę na coś mocniejszego. Wypijamy piwo, dwa, a następnego dnia w głowie huczy, w przełyku pali, a żołądek przewraca się na drugą s ...

Diagnostyka cukrzycy

Jak sprawdzić, czy mam prawidłowy poziom cukru? (WIDEO)

Cukrzyca typu 2. w przeciwieństwie do cukrzycy typu 1., ma najczęściej początek skryty, trudno uchwytny. Do rozpoznania dochodzi zazwyczaj, kiedy istnieją już późne powikłania narządowe. Do objawów mogących nasunąć podejrzenie cukrzycy należą: wzmożone pragnienie, wielomocz, problemy z koncent ...

Problemy z seksem

Najczęstsze wymówki od seksu

potrafią wynajdywać najróżniejsze wymówki, by uniknąć współżycia. Przedstawiamy niektóre z nich. „Jestem taka zmęczona!" To zdecydowanie najczęściej (...) . „Nie mam czasu!" Nadużywanie tej wymówki może sprawić partnerowi ogromną przykrość. Kiedy mężczyzna czuje, że obowiązki są dla ciebie ważniejsze

Zdrowie

Lubisz jagody? To lepiej uważaj

co to takiego? Bąblowica to choroba odzwierzęca, którą wywołuje niebezpieczny tasiemiec - bąblowiec. Możemy wyróżnić jego dwa typy: jednojamowy (...) - mówi Beata Nadolska, kierownik Oddziału Epidemiologicznego Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej. Ratunku mam tasiemca! Co zrobić

Wypadanie włosów

Włosy po porodzie

się rzadsze. Jak poradzić sobie z problemem wypadania włosów? Co na wypadanie włosów po porodzie dla karmiących mam? Krok 1. Pamiętaj (...) od czasu do czasu wolną chwilę, by wykonać masaż skóry głowy. Dzięki niemu skóra głowy będzie lepiej ukrwiona i dotleniona. Rady dla mam niekarmiących

Wybór metody antykoncepcyjnej

Czy można zapomnieć o antykoncepcji?

do stosowania antykoncepcji długoterminowej opartej tylko na progestagenach. Lekarz decydujący o zastosowaniu takiej metody planowania rodziny (...) . Także dla przyszłych mam Nie bez przyczyny właśnie te sposoby zapobiegania ciąży proponowane są kobietom, które jeszcze nie rodziły. System wewnątrzmaciczny

Żywienie

Pisze bloga "Pochłonięta", by uświadamiać innych, że rak to nie wyrok

sposób uświadamiać innych, że diagnoza nowotworu to nie koniec świata. Jej marzenie? Po pokonaniu raka chce zostać lekarzem. Mam chłoniaka - Zdanie „diagnozą (...) procesu leczenia. - Podczas chemii najczęściej myślę, a raczej wkurzam się, że jestem taka niedołężna, zależna od kogoś. Czasami ciężko

Alergia

Poznaj 5 mitów na temat alergii

z tematem uczuleń. Uważajmy jednak, bo wiele z nich nie ma pokrycia w rzeczywistości. Poniżej demaskujemy 5 mitów związanych z alergią. „Mam objawy alergii (...) odległości. Być może pyłki drzew, na które jesteśmy uczuleni, wędrują do nas z drugiego końca miasta. „Czuję się źle po zjedzeniu czekolady. Chyba mam

Żywienie

Lody Antarktydy nie roztopią się szybko, a nowotwór nie może czekać

jej raka piersi. - Taki dziwny zbieg okoliczności. Ale choroba mnie nie powstrzyma. Wypływamy pod koniec tego roku - mówi Hanna Leniec. Zamiast (...) się na pokonaniu choroby, a myślami jest już między lodami Antarktydy. Nie powiem, że mam raka Hanna Leniec: Pozytywne nastawienie i energia, wielu

Leki i suplementy

Leczymy się sami. Wierzymy w naturalne środki

jest z chorobami układu pokarmowego, takimi jak zgaga, wzdęcia czy biegunka - samoleczenie stosuje 56 proc. badanych. 47 proc. natomiast pomaga (...) prawie połowę badanych. Pani doktor, mam półpaśca Polacy lubią leczyć się sami. Myślę, że to przez agresywne reklamy, które wywierają duży wpływ

Psychologia w raku piersi

Życie z rakiem piersi

Życie z rakiem piersi nie musi przypominać czekania na wyrok. Medycyna jest obecnie na takim poziomie, że wczesne wykrycie umożliwia całkowite (...) na temat skuteczności leczenia, a także wsparcie ze strony otoczenia lub grupy wsparcia. Co to znaczy, że mam raka piersi? Rak piersi oznacza

Przygotowanie do ciąży

Jak zaplanować ciążę?

, upewnij się, w jakim czasie możesz zajść w ciążę (w zależności od jej składu zazwyczaj trzeba odczekać około 3 miesięcy). Badania dla przyszłych mam

Karmienie piersią

Takie problemy może mieć większość kobiet - kto im pomoże?

łatwiej uspokaja się i wycisza. Doradca laktacyjny - kto to taki? Karmienie piersią jest naturalne, ale nie zawsze łatwe. Już 30 lat temu w Stanach (...) Zjednoczonych dostrzeżono potrzebę profesjonalnego wsparcia laktacyjnego świeżo upieczonych mam. Od tego czasu poradnictwo laktacyjne jako nauka

Odchudzanie

6 złych wymówek, które usprawiedliwiają świąteczne obżarstwo

zostają jeszcze resztki świątecznych dań, które chętnie dojadasz. Taki sposób odżywiania skutkuje tym, że nowy rok rozpoczynasz od postanowienia (...) : „Dziękuję, było wyśmienite, ale jestem już najedzona". Nikogo nie urazisz, a przy okazji zjesz małą porcję grzesznego dania. Nie mam czasu na trening Okres

Psychoterapia

Psychoterapia online

, że jest im tak po prostu wygodniej. Pracując  przede wszystkim online (mam na myśli video rozmowy za pomocą komunikatorów typu: Skype, FaceTime, a (...) na psychoterapię/konsultacje w takim samym stopniu,  jak osoby, z którymi widuję się w gabinecie - wniosek ten wysuwam na podstawie szybkości postępów naszej

Jak ćwiczyć?

6 częstych wymówek od ćwiczeń. Nie daj się im!

jest to jednak zasłona kryjąca inne pobudki, o których dana osoba nie chce mówić na głos. Nie wiem, co mam robić Ułożenie skutecznego treningu wymaga (...) . Z biegiem czasu widoczne postępy, same w sobie mogą stanowić formę terapii. Nie umiem, ale czy w ogóle spróbowałem? Nie mam czasu Obowiązki

#dzieńdobryWP

#dziejesienazywo: Rak szyjki macicy - tu liczy się czas

? Co mam robić? W takiej sytuacji warto zasięgnąć rady kogoś, kto już to przeżył. O swoim doświadczeniu choroby opowiada Sylwia Gliwa - aktorka. (...) tę chorobę, należy się regularnie badać. Wykonywanie cytologii przynajmniej raz w ciągu roku to absolutna podstawa. A jeśli dowiem się, że mam raka

Pielęgnacja piersi

Małe piersi - sposoby na powiększenie

piersiach jest sprawienie, by wyglądały one na pełne i krągłe. W optycznym powiększeniu biustu pomogą nam także wkładki silikonowe. Jeśli taką wkładkę (...) osób, które miały do czynienia z tym problemem: Czy przez odchudzanie mam małe piersi i nieregularną miesiączkę? - odpowiada lek. Małgorzata

Niezbędnik pacjenta

Do pacjentów z EB trafi 2 tys. bezpłatnych opatrunków

pielęgnacyjnych w leczeniu EB wynosił niecałe 250 złotych, od stycznia 2017 roku - 3478 złotych. To ponad 14-krotnie więcej! Taka pomoc nie wystarczy (...) pacjentów. To jednak wszystko pomoc doraźna. Musimy mieć pewność, że w przyszłości taka sytuacja się nie powtórzy - podsumowuje Małgorzata Liguz