Marynowane ostre papryczki

1. Marynowane ostre papryczki - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze	Zawartość w 100 g	Zawartość w 34 g (1/4 szklanki, odsączone)
Wartość energetyczna	22,0 kcal	7,48 kcal
Białko	0,80 g	0,27 g
Węglowodany	4,56 g	1,55 g
Cukier	1,60 g	0,54 g
Błonnik	2,60 g	0,88 g
Tłuszcz	0,40 g	0,14 g
Tłuszcze nasycone	0,06 g	0,02 g
Tłuszcze jednonienasycone	0,02 g	0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone	0,14 g	0,05 g
Cholesterol	0 mg	0 mg
Witamina C	12,30 mg	4,18 mg
Równoważnik folianów	13,00 µg	4,42 µg
Witamina B1 - tiamina	0,04 mg	0,01 mg
Witamina B2 - ryboflawina	0,02 mg	0,01 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna	0,34 mg	0,12 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy	0,20 mg	0,07 mg
Witamina B6 - pirydoksyna	0,11 mg	0,04 mg
Witamina B9 - kwas foliowy	13,00 µg	4,42 µg
Witamina B4 - cholina	8,90 mg	3,03 mg
Witamina B12 - kobalamina	0 µg	0 µg
Witamina A	870 i.u.	296 i.u.
Witamina A	43,0 µg RAE	14,62 µg RAE
Retinol	0 µg	0 µg
Alpha karoten	163 µg	55,4 µg
Beta karoten	440 µg	150 µg
Beta-kryptoksantyna	1,00 µg	0,34 µg
Likopen	0 µg	0 µg
Luteina+Zeaksantyna	585 µg	199 µg
Witamina E	0,90 mg	0,31 mg
Witamina D	0 µg	0 µg
Witamina D	0 i.u.	0 i.u.
Witamina K	21,9 µg	7,45 µg
Wapń	61,0 mg	20,7 mg
Żelazo	0,32 mg	0,11 mg
Magnez	6,00 mg	2,04 mg
Fosfor	13,00 mg	4,42 mg
Potas	113 mg	38,4 mg
Sód	1,430 mg	486 mg
Cynk	0,09 mg	0,03 mg
Miedź	0,05 mg	0,02 mg
Mangan	0,05 mg	0,02 mg
Selen	0,40 µg	0,14 µg
Woda	90,2 g	30,7 g