Masaż punktowy

Masaż stóp, określany także jako akupresura, jest formą bezigłowej akupunktury. Narodził się w starożytnych Chinach i stamtąd został przeniesiony do Europy. Masaż punktowy to masaż leczniczy, którego początki wywodzą się z medycyny naturalnej. Jego istotą jest dotykanie, głaskanie, uciskanie ciała bądź opukiwanie określonych miejsc na ciele człowieka, które oddziałują na cały organizm, dążąc do harmonii energii w organizmie człowieka. Są to punkty akupresurowe.

Akupresura w praktyce

Istotą chińskiej medycyny naturalnej jest przekonanie, że zdrowie oznacza równowagę dwóch sił w organizmie: żeńskiego Yin i męskiego Yang. Te dwie siły składają się na energię Qi, krążącą po całym organizmie dzięki sieci kanałów energetycznych zwanych meridianami. Każdy z nich bierze swoją nazwę od narządu, z którym jest połączony, np. meridian płuc, meridian wątroby. Uciskanie tych miejsc pozwala na odblokowanie przepływającej przez nie energii. Wszyscy wiedzą, że w akupunkturze ważne są specyficzne miejsca na ciele, zwane punktami akupunkturowymi, w które wbijane są igły. Podobnie jest w przypadku akupresury. Masaż punktowy opiera się bowiem na uciskaniu i masowaniu punktów biologicznie aktywnych, które odznaczają się odmiennymi właściwościami. Punkty akupresurowe różnią się od pozostałych miejsc na ciele właściwościami cieplnymi, biochemicznymi i elektrycznymi. Są dużo bardziej wrażliwe na ból, który zanika po ustąpieniu choroby. Punkty akupresurowe można masować opuszkami kciuka lub palców – wskazującego lub środkowego. Na początku najlepiej jest wykonywać masaż techniką okrężną. Gdy odnajdziesz punkt, uciśnij go palcem i rób niewielkie kółeczka, cały czas trzymając palec przy skórze. Gdy zyskasz już pewną wprawę i doświadczenie, możesz zacząć jednostajnie uciskać wybrane miejsca na ciele. Pamiętaj jednak, że rezultaty akupresury nie są natychmiastowe i wymagają cierpliwości.

Zobacz film: "Domowe metody na piękną skórę. Lepsze niż drogie kosmetyki"

Punktowy masaż leczniczy

Masaż punktowy ma bardzo pozytywny wpływ na zdrowie i kondycję człowieka. Pomaga przede wszystkim rozładować napięcie mięśniowe, które może powodować ból głowy, zmęczenie, senność, brak ochoty do działania i ogólne złe samopoczucie. Akupresura pomaga na wiele dolegliwości, wśród których można wymienić:

  • ból karku wynikający z braku aktywności fizycznej;
  • napięcie karku wywołane utrzymywaniem przez wiele godzin tej samej pozycji, np. przy pracy na komputerze lub czytaniu książki;
  • ból mięśni spowodowany nadmiernym wyziębieniem, np. wywołany prowadzeniem samochodu przy otwartym oknie;
  • napięcie mięśniowe wywołane nieprawidłową pozycją podczas snu;
  • napięciowe bóle głowy związane ze zbyt dużą ilością wypitej kawy, pracą przy komputerze, silnymi emocjami;
  • zatokowy ból głowy;
  • ból ucha związany z infekcją, hałasem czy lotem samolotem.

Punkty na stopach do masażu

Nie od dziś wiadomo, że masaż stóp, określany jako refleksologia stóp, ma pozytywny wpływ na cały organizm człowieka. Można go przeprowadzać ręcznie lub korzystając ze specjalnego wałka do masażu.

Masaż punktowy

Poddanie się zabiegowi masażu stóp to przyjemny sposób na zrelaksowanie całego ciała. Stopy są bardzo unerwione; stymulacja niektórych miejsc poprawia...

Wykonuje się go palcami, tzw. brzuśćcem kciuka, opuszkami palców lub tzw. kostkami, wcześniej nawilżając stopy tłustym kremem, by w ten sposób zapobiec podrażnieniom skóry. Punkty na stopach do masażu masuje się około 5 minut (przy ostrych dolegliwościach można wydłużyć zabieg do 15 minut) w następującej kolejności:

  • receptory nerek, przewodu moczowego i pęcherza;
  • receptory głowy;
  • receptory jelit, wątroby i trzustki;
  • pozostałe receptory.

Masaż punktowy jest zabiegiem leczniczym, aczkolwiek nie można go wykonywać w przypadku niektórych dolegliwości, jak np. ostrej gorączki, gruźlicy, chorób krwi, silnej depresji, schizofrenii, wrzodów żołądka i dwunastnicy, zmian skórnych i żylaków.

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Masaż relaksacyjny
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Blog

walsq • ostatni post 3 tygodnie temu

1

blizny

~majamamam • ostatni post 15 godzin temu

11

Pomocni lekarze

Artykuły Masaż relaksacyjny
Masaż relaksacyjny

Masaż pobudzający krążenie

Masaż pobudzający krążenie

Profesjonalnie wykonany masaż leczniczy zarówno złagodzi bóle stawów i kręgosłupa oraz pomoże się zrelaksować.

Masaż relaksacyjny

Masaż relaksacyjny ciała (WIDEO)

Masaż relaksacyjny ciała (WIDEO) Odtwórz wideo

Masaż relaksacyjny ciała wspaniale oddziałuje na układ nerwowy: likwiduje nadmierne napięcie mięśni, redukuje stres i przywraca prawidłową pracę (...) . Kiedy zaleca się masaż relaksacyjny?...

Masaż relaksacyjny

Masaż Shantala

Masaż Shantala (masaż Szantala) to masaż niemowląt, który wywodzi się ze starożytności, a jego specyfiką jest to, że wywiera pozytywny wpływ zarówno na osobę masowaną, jak i masującą. Masaż...

Masaż relaksacyjny

Tajski masaż

Masaż tajski to starożytny masaż klasyczny, który ma właściwości masażu leczniczego i masażu relaksacyjnego. Łączy w sobie techniki jogi, akupresurę (...) i refleksologię (masaż stóp)....

Masaż relaksacyjny

Masaż kosmetyczny

można wyróżnić zabiegi o charakterze: profilaktyczno-pielęgnacyjnym, korekcyjnym, regenerującym, relaksacyjnym. Masaż kosmetyczny twarzy Masaż kosmetyczny (...) , nadczynność tarczycy. Masaż...

Masaż relaksacyjny

Masaż bambusem

Masaż bambusem to masaż tkanek głębokich za pomocą bambusowych kijków. Jest to przede wszystkim masaż relaksacyjny, ale ma także walor terapeutyczny. Masaż bambusami...

Masaż relaksacyjny

Masowanie skóry głowy - galeria

Masowanie skóry głowy - galeria

Masaż skóry głowy jest znany i stosowany od wieków. Poprawia krążenie krwi, skutecznie likwiduje ból głowy i zmęczenie. Wpływa (...) również na wzmocnienie włosów i sprawia, że są lepiej odżywione. Samodzielny i regularny masaż...

Masaż relaksacyjny

Jak wygląda masaż głowy?

Jak wygląda masaż głowy?

Masaż głowy wpływa korzystnie na samopoczucie. Poprawia też krążenie krwi i zmniejsza napięcie.

Masaż relaksacyjny

Masaż - zdjęcia

Masaż - zdjęcia

Masaż może mieć cele lecznicze, relaksacyjne lub przygotowywać mięśnie do wysiłku. Masaż relaksacyjny pobudza układ krążenia. Masaż leczniczy

Masaż relaksacyjny

Masaż stóp (WIDEO)

Masaż stóp (WIDEO) Odtwórz wideo

poprawia krążenie oraz wydolność organów wewnętrznych. Masaż stóp jest najlepszym sposobem na odpoczynek, zrelaksowanie się po stresującym dniu (...) o człowieku, stanie zdrowia i stylu życia. Poszczególne części ciała są związane ze...