3 z 7Mmłodzi zestresowani

W toku prowadzonych na przestrzeni lat badań ustalono, co nas najbardziej stresuje: rozwód, zawarcie małżeństwa, ciąża, nowy członek rodziny, duża pożyczka, [stresory związane z pracą](http://- Sytuacja stresowa nie jest sytuacją zależną od nas, ale to czy doznamy uczucia stresu już tak. Nie jest to reakcja pozytywna, ponieważ nasze ciało zostaje zmuszone do wykonania reakcji alarmowej, która pobudza różne procesy w naszym ciele z którymi musimy sobie potem poradzić. Znane są na szczęście techniki, które pomogą nam się zrelaksować: oddychanie, rozluźnianie mięśni oraz techniki wizualizacyjne, polegające na wyobrażaniu czegoś pozytywnego, aby zniwelować stresujące doznania. ), przejście na emeryturę… To jedne z najbardziej problematycznych sytuacji. Pewnych zdarzeń nie da się uniknąć, dlatego trzeba zadbać o swoją psychikę w ten sposób, aby zderzając się z codziennymi sytuacjami, nie ulec złym emocjom i nie poddać się stresowi. - Sytuacja stresowa nie jest sytuacją zależną od nas, ale to, czy doznamy uczucia stresu już tak. Nie jest to reakcja pozytywna, ponieważ nasze ciało zostaje zmuszone do wykonania reakcji alarmowej pobudzającej różne procesy w naszym ciele, z którymi musimy sobie potem poradzić. Znane są na szczęście techniki, które pomogą nam się zrelaksować: oddychanie, rozluźnianie mięśni oraz techniki wizualizacyjne, polegające na wyobrażaniu czegoś pozytywnego, aby zniwelować stresujące doznania – dodaje psycholog Monika Wiącek.