Mata do jogi

Mata do jogi - czym jest, wybór

, na które składają się także dyscyplina duchowa czy kodeks zasad etycznych. Mata do jogi - czym jest? Zaczynając swoją przygodę z jogą, naturalnie (...) , które również powinniśmy dobierać świadomie...

Joga

Joga to świetny sposób na stres. Ta forma aktywności fizycznej łączy ćwicz enia rozciągające, kontrolowane oddychanie i medytację. Niektóre pozycje (...) jogi są bardzo proste, chociaż są też takie, które wymagają od...

Mata Tatami

Mata Tatami jest to japońska tradycyjna mata, kiedyś głównie stosowana to pokrywania podłogi w mieszkaniach. Obecnie ma zastosowanie jako mata (...) , gdzie ćwiczone są sztuki walki. Co to jest tatami? Tatami...

Mata gimnastyczna

Mata gimnastyczna, jak sama nazwa wskazuje, służy jako podkład zabezpieczający do ćwiczeń gimnastycznych. Maty gimnastyczne to podstawowe wyposażenie (...) , z jakiego są wytworzone. Rodzaje mat gimnastycznych Mata...

Mata do tańca

Mata do tańca to bardzo dobry sprzęt do nauki tańca dla osób początkujących. Taniec w obecnych czasach stał się bardzo popularny, głównie ze względu (...) fizycznej, wzmocnienie mięśni, spalenie tkanki tłuszczowej, jak również poprawę...

Joga na kręgosłup

przez kilka godzin w pozycji siedzącej, często przyjmujących nieprawidłową postawę. Skuteczną metodą walki z bólem jest joga na kręgosłup. Przyczyny (...) umieszczonych między kręgami. Trzecia grupa to ból z powodu schorzeń neurologicznych...

Joga dla seniorów

Trening jogi Joga pozytywnie wpływa na serce. Zmniejsza ryzyko wystąpienia migotania przedsionków.

Joga - zdjęcia

Joga - medytujący mężczyzna Obecnie joga niewiele ma wspólnego z systemem filozoficznym - jest uznawana za zbiór ćwiczeń, które wykorzystuje (...) się głównie w celach zdrowotnych. Joga - sprawność fizyczna...

Joga dla początkujących

Joga dla początkujących - zajęcia grupowe O zaletach jogi nikogo nie trzeba przekonywać. Joga jest dla wszystkich i zawsze możesz zacząć ją ćwiczyć (...) ćwiczenia. Na kolejnych stronach znajdziesz...

Praktykowanie jogi

Kobieta ćwicząca na brzegu morza Codzienne uprawianie jogi korzystnie wpływa na mięśnie i stawy, a także pomaga osiągnąć równowagę psychiczną i fizyczną.

Joga zmniejsza ból

Joga na świeżym powietrzu Nowe badania udowadniają, że stosunkowo krótki czas medytacji może znacznie zmniejszyć odczucie bólu, a także zredukować aktywność mózgu związaną z jego percepcją.

Joga + pilates? Jogalates!

Jogalates to połączenie jogi oraz pilatesu. Joga jest znana z pozytywnego wpływu na siłę, gibkość oraz umysł. Natomiast pilates ma za zadanie (...) nastawienie psychiczne. Zwolennicy yogalates przekonują, że podobieństwa...

Jesienią ćwicz jogę!

, co może skutkować także pogorszeniem naszego samopoczucia. Wiktor Morgulec, dyplomowany nauczyciel jogi metody B.K.S Iyengara, opowiada o tym, dlaczego (...) warto ćwiczyć jogę jesienią. Jesienny brak słońca Jak...

Joga - metoda na stres nie tylko dla kobiet!

nauczyciel jogi wg metody B.K.S Iyengara. Dlaczego kobiety się stresują? Procesy biochemiczne, zachodzące w mózgu w sytuacji stresowej, różnią (...) ciało i organizm. Formuła ruch, oddech, relaks to sprawdzona metoda osób praktykujących...

II Górski Maraton Jogi

W ostatni weekend sierpnia w Wierchomli odbył się II Górski Maraton Jogi organizowany przez ***Hotel Wierchomla SKI&SAP Resort oraz portal (...) joga-joga.pl. Podczas dwudniowej imprezy do malowniczej miejscowości...

Joga w ciąży - korzyści, techniki

Joga przez kilka ostatnich lat stała się bardzo popularna. Wykazano, iż uprawianie jogi obniża ciśnienie krwi, poprawia sen i trawienie, wzmacnia (...) mięśnie i stawy oraz zwiększa elastyczność. Joga...

Joga leczy serce!

Coraz więcej ludzi decyduje się rozpocząć przygodę z jogą. Uprawianie jogi wpływa pozytywnie na organizm, gdyż obniża poziom stresu i ciśnienie krwi (...) , a także zwiększa elastyczność ciała, redukując problemy z kręgosłupem....

Oddaj krew, zagraj i Daj MATA chorobie

Już 22 marca 2015 roku o 9.30 w Hotelu Europejskim przy ul. Lubicz 5 w Krakowie odbędzie się VII Turniej Szachowy pod hasłem "Daj MATA chorobie (...) oddać krew w dowolnej Stacji Krwiodawstwa lub Oddziale Terenowym, powołać się na hasło...

Joga w biurze - pozwól sobie na chwilę relaksu

to podstawa naszego zdrowia i to dosłownie - mówi Janusz Dąbrowski dyplomowany nauczyciel jogi, fizjoterapeuta z 20 letnim doświadczeniem. Zdrowie (...) oczekiwaniom, szkoły jogi organizują zajęcia o różnych porach...

Joga twarzy - prosty sposób na zachowanie młodości

mogą zapewnić skórze naturalny "lifting". W jaki sposób ćwiczyć jogę twarzy, by zapewnić najlepsze rezultaty, wyjaśnia Malwina Zasada, kosmetolog, trener (...) i medycyny estetycznej. Tymczasem istnieje prosty i skuteczny sposób na...

Czy joga może być pomocna w walce z bólem pleców?

Joga - dla jednych to sposób na prowadzenie zdrowego trybu życia - dla innych najnudniejszy sposób spędzania wolnego czasu. Jedno jest pewne (...) - ten rodzaj aktywności ma swoich zwolenników, a korzyści płynące z uprawiania tego sportu...

Joga twarzy - naturalny lifting, ćwiczenia

Joga twarzy to naturalny sposób na utrzymanie pięknego, młodzieńczego wyglądu twarzy. Jesli ćwiczenia jogi twarzy będziemy wykonywać regularnie (...) całą twarz. Joga twarzy - naturalny lifting Joga...

Dorota Mrówka "Joga bez napinki" - recenzja

Joga przez wiele osób postrzegana jest jako rodzaj aktywności skierowany wyłącznie do osób wysportowanych i rozciągniętych. Obawiając się niepowodzeń (...) na pierwszych zajęciach, rezygnują nawet ze spróbowania. Dla takich osób idealna...

III Górski Maraton Jogi w Wierchomli - musisz tam być

Już po raz trzeci do małej miejscowości w Beskidzie Sądeckim zjadą się sympatycy jogi, aby wykonać 108 POWITAŃ SŁOŃCA na górze stoku. 2 dni (...) wspierają aktora Paulina Holtz, krytyk filmowy Tomasz Raczek oraz Jan Huruk mistrz maratonów...

Hatha joga - charakterystyka, praktyki, rodzaje

Hatha joga to tradycja jogi indyjskiej, która jest bardzo znana na Zachodzie. Polega na łączeniu ze sobą prawidłowych technik ciała, oddechu tudzież (...) sześciu procesów oczyszczających. Zobacz na czym polega hatha...

Joga łagodzi stres i przynosi korzyści zdrowotne

W 2010 roku naukowcy Uniwersytetu Medycznego w Maryland stwierdzili, że joga może być równie skuteczna lub nawet skuteczniejsza niż inne ćwiczenia (...) , jeśli chodzi o poprawę stanu zdrowia. Co rzeczywiście dzieje się w organizmie i...

Ćwiczenia w hamaku? Poznaj aerial jogę (WIDEO)

Jeśli ćwiczenie jogi wydawało ci się za nudne, powinieneś zrewidować swoje przekonania. Jogę można bowiem uprawiać jako połączenie akrobatyki (...) ciało, a przy tym wzmagają zdolność koncentracji i pozwalają się zrelaksować....

Joga oparta na oddychaniu może pomóc w leczeniu depresji

. Teraz badacze sugerują, że aby zwiększyć ich skuteczność, należy zacząć trenować jogę opartą na oddychaniu. W badaniu pilotażowym, opublikowanym w "Journal (...) of Clinical Psychiatry", naukowcy zaprezentowali, jak 8 tygodni jogi...

Joga tak samo dobra na ból pleców jak fizjoterapia

Nowe badania pokazują, że joga jest równie skuteczna w zmniejszaniu przewlekłego bólu pleców jak fizjoterapia. „Jego skuteczność była najlepiej (...) on swoje badania na dorocznym zgromadzeniu Amerykańskiej Akademii Leczenia Bólu...

"Joga na czas ciąży i porodu" od Wydawnictwa Illuminatio

do zapoznania się z książką od Wydawnictwa Illuminatio "Joga na czas ciąży i porodu" Dorothy Guerry. Dzięki niej poznasz nowe techniki relasacyjne i dowiesz (...) się, jak przygotować się do porodu. Nauczysz się prowidłowo oddychać...

Maty do ćwiczeń - rodzaje, zastosowanie

; są wykonane z pianki i mają właściwości antypoślizgowe; specjalnym rodzajem maty do ćwiczeń jest mata do jogi; materace gimnastyczne - można z nich korzystać (...) podczas wykonywanie ćwiczeń korekcyjnych i rehabilitacji,...

Yogalates

Trening jogi Yogalates to połączenie jogi oraz pilatesu. Joga jest znana z pozytywnego wpływu na siłę, gibkość oraz umysł. Natomiast pilates ma za zadanie wzmocnić głębokie mięśnie w okolicach brzucha.

Jak pozbyć się stresu?

Joga na stres Ćwiczenie jogi pomaga się zrelaksować i zapomnieć o nurtujących nas problemach.

Co robić, gdy sport nie jest twoim priorytetem?

dla tych uczęszczających na zajęcia z przewieszoną przez ramię matą. Jeśli chcesz wprowadzić tę aktywnosć do swojego życia, ale nie masz czasu, aby chodzić do szkoły jogi (...) nerwy i obniży napięcie związane ze stresem. Joga...

Maty do judo

. Niektórzy sprzedawcy udostępniają listę referencji i klientów. Kupując matę do judo u takiego sprzedawcy, mamy pewność, że towar wykonany (...) z najpopularniejszych sportów walki na świecie. Maty tatami Judo trenowane jest na specjalnych...

Ćwiczenia podczas ciąży

Aktywność fizyczna w ciąży Osoby regularnie praktykujące jogę twierdzą, że czują się mniej zestresowane i wiodą spokojniejsze życie.

Korzyści z ćwiczeń

Kobiety w czasie jogi Seksowne i smukłe ciało to niejedyny plus ćwiczeń fizycznych. Naukowcy wykazali, że rozbudowa masy mięśniowej obniża ryzyko wystąpienia cukrzycy.

Motywowanie się do ćwiczeń

Wspólny trening jogi Systematyczny trening wiąże się z wymiernymi korzyściami - nie tylko dla figury, ale i dla zdrowia. Jednak kontynuacja ćwiczeń