Mata do tańca

Mata do tańca to bardzo dobry sprzęt do nauki tańca dla osób początkujących. Taniec w obecnych czasach stał się bardzo popularny, głównie ze względu na propagowanie takiej formy rozrywki czy aktywnego spędzania czasu w prasie i telewizji. Zabawy taneczne to dobry sposób na poprawę kondycji fizycznej, wzmocnienie mięśni, spalenie tkanki tłuszczowej, jak również poprawę samopoczucia. Odpowiednia mata do tańczenia może nam pomóc w zabawie i nauczyć nas kroków tańca.

Co to jest mata do tańca?

Mata do tańca to specjalna mata, która służy do nauki podstawowych kroków popularnych tańców towarzyskich. Najczęściej jest kwadratowa i posiada na swojej powierzchni odpowiednio oznaczone pola, tzw. panele taneczne: w lewo, w prawo, do góry i w dół, oraz pola w każdym z rogów maty. W centrum maty znajduje się tzw. pole startowe, a więc miejsce, z którego zaczynamy ruch. Maty do tańca mogą różnić się parametrami: wielkością, materiałem, z jakiego są wykonane, czy innymi dodatkowymi funkcjami, w zależności od producenta. Przy zakupie mapy istotne jest więc uwzględnienie tych parametrów. Z dodatkowych funkcji, maty do tańczenia mogą posiadać wejście na kabel USB lub inne złącza pozwalające na podłączenie jej do komputera lub telewizora. Każda mata posiada także interfejs, który wskazuje na kolejność poruszania nogami na matach. Nie zawsze jest on jednak w języku polskim.

Zobacz film: "Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność"

Mata do tańca to dobre urządzenie nie tylko do nauki tańca i zabawy, ale także ćwiczeń mięśni. W trakcie tańczenia aktywowana jest duża grupa mięśni. W ten sposób możliwe jest zredukowanie nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej podskórnej. Taniec to także dobre ćwiczenia rozciągające oraz wzmacniające mięśnie. Po kilku tygodniach ćwiczenia na macie do tańca ciało wysmukla się, poprawia się także kondycja fizyczna ćwiczącego. Tak więc taniec to dobre ćwiczenie rzeźbiące sylwetkę.

Jak wybrać matę do tańca?

Podczas wyboru maty do tańca ważne jest przede wszystkim, komu ta mata ma służyć. Maty do tańca dla dzieci nie muszą być najlepszej jakości i posiadać jak największą ilość funkcji. Wystarczy tutaj klasyczna mata do tańca. Przy wyborze maty należy zwrócić uwagę, z jakiego materiału jest ona wykonana. Napisy na macie po miesiącu użytkowania nie powinny się zetrzeć. Dobra mata do tańczenia powinna służyć kilka lat, tak więc materiał, z jakiego jest wykonana powinien być solidny. Powierzchnia maty nie powinna być bardzo śliska, ale zarazem nie powinna być całkowicie matowa. Na dolnej warstwie maty powinny znajdować się podkładki antypoślizgowe, zapobiegające jej przemieszczaniu się podczas nauki tańca. Taki sprzęt fitness powinien być także odpowiednio miękki. Jednak ważna jest także wytrzymałość materiału, bowiem maty dla osób dorosłych często muszą unieść duży ciężar i być odporne na działanie butów do tańczenia.

Przy wyborze maty należy również uwzględnić sposób korzystania z niej, a więc czy będzie ona podłączana do komputera, czy telewizora. Nauka tańca u dziecka będzie bardziej skuteczna, jeżeli mata będzie przyciągać uwagę wzrokową. Na rynku dostępne są maty kolorowe, z różnymi przyozdobieniami, wzorkami i rysunkami.

Marta Bednarska, ponad rok temu

Maty do ćwiczeń

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Maty do ćwiczeń
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Maty do ćwiczeń
Maty do ćwiczeń

Mata gimnastyczna

Mata gimnastyczna, jak sama nazwa wskazuje, służy jako podkład zabezpieczający do ćwiczeń gimnastycznych. Maty gimnastyczne to podstawowe wyposażenie (...) i ćwiczeniach. Maty do gimnastyki...

Maty do ćwiczeń

Mata Tatami

są różnego rodzaju maty japońskie tatami. Różnią się one wymiarami w zależności od regionu Japonii. Specjalne tatami przeznaczone są do sal treningowych (...) japońska mata wykonana jest ze słomy ryżowej (warstwa wewnętrzna), a część...

Tańce akrobatyczne

Taniec na rurze - historia, media, w Polsce

tańcu na rurze, takie jak Free Spin, Pole Spin czy Vertical. * Dzięki którym tańcom schudniesz najwięcej? * Mata do tańca * Taniec rumba Taniec...

Ćwiczenia w ciąży - efekty, przeciwwskazania, rodzaje, trymestry

Ćwiczenia podczas ciąży

Ćwiczenia podczas ciąży

Osoby regularnie praktykujące jogę twierdzą, że czują się mniej zestresowane i wiodą spokojniejsze życie.

Tańce latynoamerykańskie

Mambo (WIDEO)

Mambo (WIDEO) Odtwórz wideo

Mambo to rodzaj tańca towarzyskiego, który został zapoczątkowany na Kubie w latach 30. XX wieku. Jednak największą popularność uzyskał w czwartej (...) dekadzie XX wieku. Następnie cha-cha - najmłodszy taniec latynoamerykański...

Patronaty

Oddaj krew, zagraj i Daj MATA chorobie

Oddaj krew, zagraj i Daj MATA chorobie

Już 22 marca 2015 roku o 9.30 w Hotelu Europejskim przy ul. Lubicz 5 w Krakowie odbędzie się VII Turniej Szachowy pod hasłem "Daj MATA chorobie (...) oddać krew w dowolnej Stacji Krwiodawstwa lub Oddziale Terenowym, powołać się na hasło...

Joga

Mata do jogi - czym jest, jaką wybrać

dobierać świadomie i uważnie. Należy do nich między innymi mata do jogi, której wybór ma duże znaczenie podczas dalszego praktykowania jogi. Mata (...) do jogi - czym jest? **Mata do jogi **jest...

Psychologia

Taniec i muzyka zmieniają mózg na różne sposoby

- na czym polega? Terapia z wykorzystaniem muzyki jako sposób walki ze stresem Mata do tańca Recenzja badań opublikowana w 2014 roku podsumowała (...)  zmiany w istocie białej u obu grup kompletnie się od siebie różnią. U...

Taniec

Tańce akrobatyczne

Taniec akrobatyczny to taniec towarzyski, solowy, a także grupowy. Wykorzystuje on figury akrobatyczne, jednak nie jest tym samym, co akrobatyka (...) artystyczna. Najważniejsze w tańcu akrobatycznym...

Tańce egzotyczne

Ghawazee

Belly dance, czyli taniec brzucha, ma wiele odmian. Jedną z nich jest ghawazee, egipski taniec orientalny. Termin „ghawazee" odnosił się do grup (...) podróżnych tancerek z plemienia Dom. Ich tradycyjny styl tańca...