Materace do spania

Co mieszka w naszym materacu? (WIDEO)

Co żyje w naszych materacach? Burzę w internecie wywołała publikacja filmiku młodej mamy o tym, że w materacu jej dziecka zagnieździły się robaki (...) w naszych łóżkach? Na pytania odpowiada pediatra i dermatolog Bartosz Pawlikowski...

W jakiej pozycji powinien spać noworodek?

swoje preferencje względem pozycji do spania. Jednakże niektóre ułożenia dziecka mogą być dla niego niebezpieczne, gdyż utrudniają oddychanie i mogą grozić (...) nawet uduszeniem. Często młodzi rodzice zastanawiają się, w jakiej pozycji...

Nie pozwól dziecku spać na miękkim łóżku!

także do podpierania dzieci i zabezpieczania łóżek. Czym jest bezpieczne miejsce do spania? Zaopatrywanie łóżeczek dzieci w miękkie materace, koce (...) są sami rodzice, którzy umieszczają dzieci w niebezpiecznej...

Jak dobrze spać?

swoje kłopoty przed pójściem spać. Jeżeli nie jest to możliwe, znajdź inny sposób jak sobie z nimi poradzić. Słuchaj zegara swojego organizmu, kładąc (...) . Wspomaga leczenie bezsenności. Inne preparaty to: melatonina w tabletkach,...

Poobiednia drzemka - spać czy nie?

Jesienno-zimowa aura sprawia, że w pracy mamy tylko jedno marzenie - wrócić do domu, zjeść gorący obiad i położyć się spać. Czy jednak taka (...) się, że nie tylko nie jest stratą czasu, ale może przynieść wiele potrzebnych organizmowi...

Spać razem czy oddzielnie?

sypialniach. Czy spanie z bliską osobą w jednym łóżku zawsze wychodzi na zdrowie? Okazuje się, że zdania naukowców są w tej kwestii podzielone. Zalety (...) pozytywnie na kondycję psychiczną i fizyczną. Badania wykazały, że spanie...

Wybierz idealne łóżko do spania!

kierować się własnymi potrzebami. Bardzo duże znaczenie ma szerokość mebla do spania. W sypialni małżeńskiej, czyli przeznaczonej dla dwóch osób

Ile spać, by się wyspać?

. Trzeba też spać we właściwej porze - inaczej zmęczenia się nie pozbędziemy! Badania ogólnoeuropejskie dowodzą, że przeciętny Europejczyk śpi około 7 godzin

Ile powinno się spać?

. W przypadku starszych ludzi dowiedziono, że im dłużej i spokojniej spali w nocy, tym lepiej ich mózg pracował podczas dnia. W przypadku młodych ludzi długi (...) w nocy poniżej 5 godzin, u 11% przesypiających od 5 do 7 godzin, u 6%...

Ile powinien spać niemowlak?

Ile powinien spać niemowlak? - to pytanie często zadają sobie początkujące mamy. Zastanawiają się nad tym, dlaczego dziecko nie chce zasnąć w dzień (...) * Jak pokonać lęki nocne u dziecka? * Obalamy mity na temat snu niemowlęcia...

Pozycje do spania dla ciężarnych

„British Medical Journal" opublikował badania, które sugerują, że najlepszą pozycją do spania dla kobiet w ciąży jest pozycja na lewym boku (...) śpiącą na plecach lub prawym boku - 4 na 1 tys. Różnica jest niewielka, jednak w rzeczywistości...

Spali tłuszcz szybciej niż się spodziewasz

Borykasz się z kilkoma nadprogramowymi kilogramami? Chciałbyś je zrzucić, ale nie masz ochoty na radykalne diety? Z pomocą przyjdzie koktajl owocowy spalający tłuszcz. Połącz przyjemne z pożytecznym i pij go na zdrowie. Aby przygotować ten pyszny koktajl...

Spanie na boku chroni przed chorobą Alzheimera

snu. Badania wykazały, że spanie na boku pozwala na najskuteczniejsze pozbycie się toksyn nagromadzonych w czasie czuwania, gdyż ułatwia transport płynu (...) się do spania w pozycji bocznej to nic niekosztująca, dodatkowa...

Ile powinno spać twoje dziecko?

ustalili, że dzieci te spały średnio przez 11 godzin dziennie. Niemal wszystkie dzieci spały od 9,5 do 12,5 godzin dziennie, wliczając w to czas spędzony (...) śniadanie dla malucha Dzieci, które spały...

Zalety zdrowotne spania na lewym boku

do spania. Taka, która oprócz komfortu daje nam mnóstwo korzyści zdrowotnych. Na lewym boku Dr John Douillard jest znanym i cenionym na całym świecie (...) ekspertem z zakresu medycyny naturalnej, holistycznej, Ayurvedy oraz medycyny...

Naucz dziecko spać we własnym łóżku!

Mimo iż niektórzy rodzice nie mają nic przeciwko temu, by maluchy spały w ich sypialni nawet całą noc, wiele osób marzy o tym, by w nocy być sam (...) na sam tylko z partnerem. Nie ma w tym nic złego. Problem pojawia się wtedy, gdy dla...

10 rzeczy, które nie pozwalają ci spać spokojnie

posiłek został przyjęty odpowiednio wcześniej (przynajmniej 2 godziny przed snem). Spanie przy świetle Działanie światła, nawet w niewielkiej ilości (...) niż tzw. ranne ptaszki. Odczuwają one również mniejszy komfort snu. Chodzenie...

Chcesz dobrze spać? Opowiedz partnerowi o swoim dniu

z partnerem. To, zdaniem badaczy może pomóc ci też lepiej spać. Oznacza to, że lepiej, by przed snem partner celebrował dobrą nowinę razem z tobą, niż byś (...) od razu umyła się i poszła spać. Dzielenie się radością...

#dziejesienazywo: Co to znaczy lepiej lub gorzej spać? (WIDEO)

Zdarza się czasami, że pomimo odpowiedniej ilości snu ludzie skarżą się na niewyspanie i związane z tym zmęczenie. Na jakość snu wpływa wiele czynników, między innymi ilość wybudzeń i jego spłycenie. Osoba z bezdechem może mieć bardzo dużo mikrowybudzeń,...

Kładź się spać wcześnie, a unikniesz depresji (WIDEO)

Jak się okazuje, nastolatki, które późno chodzą się spać mają o 24% większe prawdopodobieństwo wykształcenia depresji oraz o jedną piątą częściej (...) , mają o 71% większe prawdopodobieństwo depresji, a 48% jest bardziej narażonych...

Dlaczego nigdy nie powinno się kłaść spać po kłótni?

, że jeżeli idziemy spać, jednocześnie trzymając się negatywnych wspomnień, możemy mieć problem z ich stłumieniem. Sen po kłótni to nie najlepszy pomysł (...) na to, dlaczego zapamiętania awersyjnych obrazów było łatwiejsze po spaniu. Zespół...

Chodzisz późno spać? Będziesz mieć koszmary!

zestresowani niż w chwili pójścia spać. Ile i jak powinniśmy spać? Duża ilość pracy, chęć zrelaksowania się po powrocie do domu, zrobienia w końcu (...) tego, na co wcześniej nie mieliśmy czasu - to główne powody,...

Eksperci tłumaczą, dlaczego powinieneś spać nago

Uwielbiasz spać w swojej piżamie w kratkę lub nie możesz się rozstać z ulubioną koszulą nocną? To błąd! Podstawowe korzyści ze spania nago, to m.in (...) problemów z zasypianiem. Spanie nago nie tylko...

Materac. Jak dopasować aby zadbać o kręgosłup?

jest obolałe daje to sygnał, że z naszym materacem jest coś nie tak. Nic nie zastąpi materaca Powierzchnia do spania powinna być jednolita, odpowiednio (...) elastyczna i pracująca pod naszym ciałem. Niestety żadna...

Mity i fakty dotyczące bólu pleców

mniejsze dolegliwości bólowe pleców w przeciwieństwie do osób, które na co dzień spały na twardym materacu. Oczywiście warto pamiętać o tym, że materac (...) w jego obrębie. Twarde materace są najlepsze...

Sposoby na zdrowy sen alergika

materace dla alergików, na których nie zbierają się roztocza. Najczęściej wybierany jest piankowy nasączony antyroztoczowymi lub grzybobójczymi (...) wilgotnym. Materace wykonane z pianki syntetycznej i odpowiednio...

Produkty antyalergiczne dla dzieci

. Wychodząc naprzeciw potrzebom alergików, na rynku pojawiły się również nowatorskie produkty antyalergiczne do spania. Biorąc pod uwagę, że aż 1/3 (...) , ponieważ łóżko, materac oraz pościel stanowią doskonałe miejsce do rozwoju roztoczy,...

Pozycja podczas snu a zdrowie

i regularną aktywność za dnia, zaniedbujemy go. Tymczasem sen i pozycja, jaką przyjmujemy podczas spania, to niezwykle istotne kwestie dla naszego (...) ogromne obciążenia. Ale to nie jedyne zaburzenia w pracy kręgosłupa, które wynikają...

Refluks u niemowląt

spanie dziecka na brzuchu, na pochylonym materacu, przeciwnie do zwyczajowej zasady spania na plecach. Istnieją również leki dla niemowląt wzmacniające mięśnie przełyku i żołądka oraz chroniące błonę...

Łóżka piętrowe - rodzaje, bezpieczeństwo

szkieletowej, dwóch materaców i drabinki do wejścia na górę; metalowe łóżka piętrowe - są bardzo wytrzymałe; łóżeczka piętrowe dla dzieci z biurkiem (...) lub miejscem na dole do przechowywania różnych rzeczy; łóżka typu futon - w ciągu...

Problemy ze snem. Poznaj skuteczne sposoby na zaśnięcie

i nawracające zaburzenia snu. O ile problemy z zasypianiem można znacznie zmniejszyć ustalając rytuał spania i dbając o higienę snu, o tyle zjawisko ciągłego (...) przed wyzwaniem, ale najzwyczajniej w świecie chcesz spać. Przerwij...

Kto mieszka w naszych łóżkach?

 nie wolno kłaść się spać z mokrymi włosami. Roztocze kurzu domowego jest szczególnie niebezpieczne dla alergików. Ograniczyć trzeba ilość pluszowych (...) posprzątanie odkurzaczem z cienką końcówką lub parowym urządzeniem czyszczącym....

Ból szczęki - przyczyny, objawy, leczenie

profesjonalna wizyta u stomatologa, jeżeli ból szczęki wyniki z nieodpowiedniego stylu życia, należy zmienić przyzwyczajenia (spać na indywidualnie (...) dobranym materacu, ograniczyć poziom stresu lub zmienić przyzwyczajenia...

Pływanie a kręgosłup

na przeciążenia i uszkodzenia. Na co dzień niestety zapominamy o nim i narażamy go na tortury, poprzez siedzenie godzinami w jednej pozycji, spanie na miękkim (...) materacu, chodzenie na wysokich obcasach czy noszenie...

Ból nóg - przyczyny, sposoby

czemu zapobiega bólowi nóg.   Właściwy odpoczynek - osoby pracujące w pozycji siedzącej lub stojącej powinny spać z nogami podniesionymi do góry (...) lub materace antyżylakowe. Wygodne ubranie - ból nóg pojawia się...

Kifoza - przyczyny, rozpoznanie, leczenie

kifozy czasami nie stosuje się żadnego leczenia, a stan kręgosłupa samoistnie się poprawia. Chory ma za zadanie wykonywać zalecane ćwiczenia i spać (...) na niezbyt miękkim materacu. Jeśli pacjent cierpi na strukturalną...

23 triki, aby się schłodzić bez klimatyzacji

we własnej sypialni, czyli zrezygnować z łóżka i spać na materacu na podłodze. Wyłącz światło Nawet energooszczędne żarówki wydzielają ciepło (...) najgłębiej zasypiasz tuż przed dźwiękiem budzika? Wysokie temperatury...