Materace gimnastyczne

Maty do ćwiczeń

Mata gimnastyczna

Mata gimnastyczna, jak sama nazwa wskazuje, służy jako podkład zabezpieczający do ćwiczeń gimnastycznych. Maty gimnastyczne to podstawowe wyposażenie (...) sali gimnastycznych oraz pokoi korekcyjnych w przedszkolach, szkołach i uczelniach. Można ją także znaleźć na siłowni czy w klubach...

#dzieńdobryWP

Co mieszka w naszym materacu? (WIDEO)

Co żyje w naszych materacach? Burzę w internecie wywołała publikacja filmiku młodej mamy o tym, że w materacu jej dziecka zagnieździły się robaki (...) w naszych łóżkach? Na pytania odpowiada pediatra i dermatolog Bartosz Pawlikowski oraz Patryk Ustrzycki, właściciela sieci sklepów sprzedających materace.

Tańce akrobatyczne

Akrobatyka - zdjęcia

Istnieje bardzo wiele odmian akrobatyki - na zdjęciu akrobatyka gimnastyczna.

Sprzęt fitness

Maty do ćwiczeń

i mają właściwości antypoślizgowe; specjalnym rodzajem maty do ćwiczeń jest mata do jogi; materace gimnastyczne - można z nich korzystać podczas wykonywanie ćwiczeń korekcyjnych i rehabilitacji, ale sprawdzają się także w czasie treningu jogi. Mata do jogi może mieć postać zwykłego dywanika bawełnianego lub dywanika...

Fitness i sport

Ćwiczenia z dodatkowym obciążeniem

Zapraszamy na przerwę gimnastyczną z dodatkowym obciążeniem. Pracujemy z hantelkami - dla dziewczyn polecane są te o wadze min. jednego kilograma

Ból kręgosłupa - rodzaje, przyczyny, leczenie, domowe sposoby na ból kręgosłupa

Materac. Jak dopasować aby zadbać o kręgosłup?

jest obolałe daje to sygnał, że z naszym materacem jest coś nie tak. Nic nie zastąpi materaca Powierzchnia do spania powinna być jednolita, odpowiednio (...) elastyczna i pracująca pod naszym ciałem. Niestety żadna sofa, czy rozkładana kanapa nie zastąpią łóżka z materacem. Materac będzie w pełni odpowiedzialny

Zaburzenia snu

Chcesz sie wyspać? Rozważ zakup materaca hybrydowego (WIDEO)

Przemysław Gierchatowski mówi o tym, jak ważny jest wybór odpowiedniego materaca. Powinien on podpierać nasz kręgosłup, aby mógł odpocząć i zredukować nacisk. W materacach hybrydowych większość naszego kręgosłupa znajduje się na piance, a tylko na dole materaca mamy sprężynę. Pianka idealnie podpiera kręgosłup, robi to zdecydowanie lepiej niż sprężyna....

Ćwiczenia na piłce - wybór piłki, aerobik

Ćwiczenia z piłką rehabilitacyjną

Ćwiczenia z piłką rehabilitacyjną to idealne ćwiczenia na poprawę siły mięśni, ukształtowanie sylwetki czy rozciągnięcie mięśni. Ćwiczenia z przyrządem, jakim jest piłka rehabilitacyjna to także idealny sposób na uzyskanie kształtnych i zgrabnych nóg. Poprzez niestabilne położenie piłki mięśnie zmuszone są do większego wysiłku. Takie ćwiczenia z piłkąnie...

Ból kręgosłupa - rodzaje, przyczyny, leczenie, domowe sposoby na ból kręgosłupa

Mity i fakty dotyczące bólu pleców

w jego obrębie. Twarde materace są najlepsze na ból pleców? Badania statystyczne wykazały, że osoby sypiające na średnio twardych materacach odczuwały (...) mniejsze dolegliwości bólowe pleców w przeciwieństwie do osób, które na co dzień spały na twardym materacu. Oczywiście warto pamiętać o tym, że materac

Pielęgnacja niemowlęcia

Jak przewijać niemowlę? (WIDEO)

Przewijanie dziecka dla młodych rodziców to nie lada problem. Wiele mam zastanawia się nad wyborem pieluch, sposobem i częstością przewijania. Ponadto kwestią sporną jest rodzaj pieluchy. Niektórzy preferują stare jak świat pieluchy tetrowe, inni uważają je za relikt przeszłości i decydują się na tzw. pampersy. Z pewnością, ważne jest, aby przewijać...

Piłki do ćwiczeń - jak się przygotować do ćwiczeń, zestaw ćwiczeń

Piłka rehabilitacyjna

Piłka rehabilitacyjna to jeden z szeregu przyrządów do ćwiczeń. Wykorzystywana jest do ćwiczeń w klubach fitness, gabinetach rehabilitacyjnych czy indywidualnie przez osoby zainteresowane. Często stosowana jest do ćwiczeń Pilatesa, szczególnie w ćwiczeniach pilates w ciąży. Ćwiczenia na piłce rehabilitacyjnej pozwalają na rozciągnięcie i wzmocnienie...

Odleżyny - przyczyny, leczenie

Co na odleżyny?

specjalne kremy i maści, które spowolnią i zapobiegną ich powstawaniu. Chorego należy ułożyć na specjalnym materacu zmiennociśnieniowym, skuteczne (...) też są materace gąbkowe, czyli tzw. jeże. Ponadto należy rygorystycznie przestrzegać zasad higieny, dbać o skórę. Z pewnością warto unikać

Sen niemowlęcia

W jakiej pozycji powinien spać noworodek?

blokować oddechu dziecka. Noworodka należy ułożyć na sztywnym materacu. W łóżeczku nie powinno być żadnych poduszek ani pluszaków. Dziecko nie powinno (...) dojrzały. Z tego względu można ułatwić dziecku oddychanie, układając poduszkę pod materacem tak, aby główka była nieco uniesiona. To samo rozwiązanie

STOP alergii!

Sposoby na zdrowy sen alergika

materace dla alergików, na których nie zbierają się roztocza. Najczęściej wybierany jest piankowy nasączony antyroztoczowymi lub grzybobójczymi (...) wilgotnym. Materace wykonane z pianki syntetycznej i odpowiednio ponacinane zwiększają przepływ powietrza i są bardziej higieniczne. Ważny

Aerobik - aerobik w domu, aqua aerobik, dance aerobik

Fitness czy aerobik?

ruchowymi, akrobatyczno-tanecznymi. Wyróżnia się m.in. fitness gimnastyczny oraz sylwetkowy. Fitness gimnastyczny jest dyscypliną sportową (...) . Aerobik, mówiąc najogólniej, jest zestawem ćwiczeń gimnastycznych z elementami tańca. Taneczny charakter ćwiczeń (tzw. stepy) uelastycznia ciało

Leczenie bezsenności

Problemy ze snem. Poznaj skuteczne sposoby na zaśnięcie

na wznak w bezruchu także nie będzie miało większego sensu na zbyt twardym materacu - może powodować ucisk, który tylko zwiększy napięcie mięśniowe (...) , zamiast je redukować. Idealnym rozwiązaniem są materace hybrydowe. Ich górna część to dopasowująca się do krzywizn kręgosłupa, delikatnie otulająca ciało

Ból kręgosłupa - rodzaje, przyczyny, leczenie, domowe sposoby na ból kręgosłupa

Leczenie bólu kręgosłupa

kręgosłupa. Ekran komputera powinien znajdować się na wprost twojej twarzy. Śpij na średnio twardym materacu. Zacznij chodzić na basen. Pływanie

Kulturystyka

Małgorzata Mączyńska - osiągnięcia, bikini fitness, trening

, która pozwoli nam na idealne zaprezentowanie się w stroju bikini w lecie. Do **treningu gimnastycznego Małgorzaty Mączyńskiej **potrzebować będziemy piłki (...) gimnastycznej oraz hantli. Po kilku tygodniach wykonywania** treningu Małgorzaty Mączyńskiej** będziemy mogły cieszyć się efektami. Trening

Zaburzenia snu

Jak pobudzić organizm?

energetyzujące, guarana - którą z metod wybrać? A może poświęcić chwilę na ćwiczenia gimnastyczne? Kawa na pobudzenie Kofeina zawarta w kawie (...) leczyć depresję, poprawia koncentrację. Ćwiczenia na pobudzenie organizmu Ćwiczenia gimnastyczne są doskonałą formą stymulacji naszego organizmu

Pilates - czym jest, zalety, technika ćwiczeń, rodzaje ćwiczeń

Pilates z piłką

wzmacniające mięśnie brzucha. Należy usiąść wygodnie na piłce gimnastycznej, z szeroko rozstawionymi nogami. Ważne jest, aby przytwierdzone stopy (...) na klęknięciu przed piłką gimnastyczną i oparciu o nią brzucha. Następnie należy przetoczyć się przez piłkę, tak aby na samym końcu dłonie dotykały podłogi, a

Choroby zakaźne i pasożytnicze

Kurzajki na stopie - czym są, zarażenie, zapobieganie

z miejsc publicznych sprzyja zakażeniu i powstaniu kurzajek na stopach, jak przebywanie w saunie, przebieralniach, salach gimnastycznych (gdzie chodzimy (...) na swoich nogach. Podczas pobytu na basenie, sali gimnastycznej, szatni, należy mieć zawsze na stopach klapki. Dodatkowo, należy unikać korzystania

Alergia

Życie z alergią

uczuleń bardzo często bywają materace, wypełnione słomą, bawełną i resztkami wełny, sierścią zwierzęcą, ścinkami jedwabnymi, konopiami, lnem lub włóknami (...) palmowymi. W tym przypadku mogą one być niewskazane dla osób uczulonych nie tylko na kurz i roztocza, lecz także na sierść zwierząt. Takie materace

Dermatologia

Odleżyny - przyczyny, leczenie

specjalistyczne materace (tzw. materace zmiennociśnieniowe) oraz krążki przeciwodleżynowe. Pielęgniarze stosują również specjalne opatrunki

Refluks żołądkowo-przełykowy

Refluks u niemowląt

spanie dziecka na brzuchu, na pochylonym materacu, przeciwnie do zwyczajowej zasady spania na plecach. Istnieją również leki dla niemowląt wzmacniające mięśnie przełyku i żołądka oraz chroniące błonę śluzową układu pokarmowego.

Judo

Maty do judo

. Niestety polskie tworzywa pokrywające materace nie dorównują jeszcze jakości tkanin zachodnich. Przy wyborze należy kierować się tym, czy mata

Pokój dziecięcy

Łóżka piętrowe dla dzieci

konstrukcji szkieletowej, dwóch materaców i drabinki do wejścia na górę; metalowe łóżka piętrowe - są bardzo wytrzymałe; łóżeczka piętrowe dla dzieci

Ból kręgosłupa - rodzaje, przyczyny, leczenie, domowe sposoby na ból kręgosłupa

Nerw kulszowy - objawy, przyczyny, leczenie, zapobieganie

kulszowy - leczenie Zmniejszenie bólu można osiągnąć odciążając uciskany nerw kulszowy. W tym celu można się położyć na twardym materacu, w tak zwanej

Choroby i dolegliwości

Ból szczęki - przyczyny, objawy, leczenie

dobranym materacu, ograniczyć poziom stresu lub zmienić przyzwyczajenia i nawyki żywieniowe). Natomiast jeżeli ból szczęki ma źródło w bólach głowy

Choroby i dolegliwości

Pozycja podczas snu a zdrowie

, nie jest do końca bezpieczna. Jej plusem jest brak ucisku na klatkę piersiową i dostęp do powietrza, leżąc na boku na odpowiednio dobranym materacu (...) . Ekspert dodaje, że kolejnym niezbędnym do prawidłowej pozycji warunkiem jest wypełnienie przestrzeni pomiędzy szyją a materacem. - W pozycji

Alergia

Alergia wziewna

(łazienka, kuchnia), ale może rozwijać się np. w materacu łóżka. Zarodniki pleśni są czasami ukryte pod tapetą lub w ziemi roślin doniczkowych. Objawy

Pokój dziecięcy

Łóżeczko dla niemowląt

. Materac może być piankowy, lateksowy, kokosowy, sprężynowy. Polecane są materace z łuski gryczanej, które są bardzo popularne w Japonii i Chinach

Wózki, nosidełka, chusty

Ekowózki

i oparć), drewna (dla wzmocnienia siedzeń i oparć) oraz kokosu (wykorzystywanego do produkcji materaców). Ekowózki posiadają znaki jakości potwierdzające

Życie z alergią

Jak alergik może sobie ulżyć?

też jest materac. na którym śpi alergik. W sklepie można zakupić specjalne materace dla alergików. Dywany dla alergików to dość duży problem, powinno

Choroby wieku podeszłego

Rola opiekuna w codziennym życiu chorego

opiekuna. Powinien on zadbać o odpowiednio wygodne łóżko, materace przeciwodleżynowe i inne formy profilaktyki odleżyn, podawanie leków, żywienie. Życie

Wózki, nosidełka, chusty

Wózek dla niemowlaka

dziecko w odpowiedniej pozycji i dzięki którym malec nie ucieknie z wózka. Podobnie jak w gondoli, polecane są materace z ciemnym obiciem

Mieszkaj zdrowo

Meble ekologiczne - czy warto je kupować?

lub wosk pszczeli, które chronią przed wilgocią i są bardziej przyjazne dla zdrowia. Kupując tapicerowane komplety wypoczynkowe lub materace, warto

Mieszkaj zdrowo

Jak urządzić dom bez alergenów?

materace stworzone z myślą o alergikach. Utworzone są one z materiałów roztoczobójczych, dzięki czemu osoba uczulona na kurz lepiej sypia

Mieszkaj zdrowo

Kto mieszka w naszych łóżkach?

posprzątanie odkurzaczem z cienką końcówką lub parowym urządzeniem czyszczącym. Jeśli pluskwa zadomowiła się w materacu, najlepiej jest go wymienić

Osteoporoza - klasyfikacja, diagnostyka, profilaktyka, leczenie

Osteoporoza - twój niezbędnik w chorobie

trzeba wyłożyć antypoślizgowym materacem i zamontować przy niej specjalną poręcz, dzięki której będzie nam łatwiej wchodzić i wychodzić z wanny

Pływanie - wpływ na zdrowie, oddychanie

Pływanie a kręgosłup

materacu, chodzenie na wysokich obcasach czy noszenie ciężkich rzeczy na jednym ramieniu. Bóle kręgosłupa stały się chorobą cywilizacyjną naszych

SIDS (śmierć łóżeczkowa, zespół nagłej śmierci niemowląt)

Śmierć łóżeczkowa a monitory oddechu

nie jest szkodliwa dla dziecka. Ważne jest ułożenie materaca na płytce monitora. Między płytką a materacem nie powinno być wolnej przestrzeni. Wówczas

Produkty dla dzieci

Produkty antyalergiczne dla dzieci

, które są widoczne jedynie pod mikroskopem. Ich główne siedlisko stanowią meble tapicerskie, materace, wykładziny dywanowe, kotary, pościel - szczególnie ze starego (...) wyrobów pościelowych - Silverdream - do stworzenia unikalnej linii produktów, takich jak pościele, prześcieradła i pokrowce na materace o wyjątkowych

Dolegliwości w ciąży

Bóle pleców w ciąży

, gdy będzie bolał cię kręgosłup, połóż się na dywanie lub materacu, z nogami uniesionymi pod kątem prostym w stawach biodrowych i kolanowych - to łagodzi