Materace gimnastyczne

Mata gimnastyczna

Mata gimnastyczna, jak sama nazwa wskazuje, służy jako podkład zabezpieczający do ćwiczeń gimnastycznych. Maty gimnastyczne to podstawowe wyposażenie (...) sali gimnastycznych oraz pokoi...

Co mieszka w naszym materacu? (WIDEO)

Co żyje w naszych materacach? Burzę w internecie wywołała publikacja filmiku młodej mamy o tym, że w materacu jej dziecka zagnieździły się robaki (...) w naszych łóżkach? Na pytania odpowiada pediatra i dermatolog Bartosz Pawlikowski...

Piłka gimnastyczna - wybór, zalety, rodzaje

Piłka gimnastyczna jest przyrządem, który można wykorzystywać do wielu rodzajów ćwiczeń. Piłka gimnastyczna doskonale sprawdza się podczas ćwiczeń (...) na kręgosłup oraz ćwiczeń rehabilitacyjnych. Piłki gimnastyczne...

Maty do ćwiczeń - rodzaje, zastosowanie

z pianki i mają właściwości antypoślizgowe; specjalnym rodzajem maty do ćwiczeń jest mata do jogi; materace gimnastyczne - można z nich korzystać podczas wykonywanie ćwiczeń korekcyjnych i rehabilitacji, ale sprawdzają...

Ćwiczenia z dodatkowym obciążeniem

Zapraszamy na przerwę gimnastyczną z dodatkowym obciążeniem. Pracujemy z hantelkami - dla dziewczyn polecane są te o wadze min. jednego kilograma

Chcesz sie wyspać? Rozważ zakup materaca hybrydowego (WIDEO)

Przemysław Gierchatowski mówi o tym, jak ważny jest wybór odpowiedniego materaca. Powinien on podpierać nasz kręgosłup, aby mógł odpocząć i zredukować nacisk. W materacach hybrydowych większość naszego kręgosłupa znajduje się na piance, a tylko na dole...

Materac. Jak dopasować aby zadbać o kręgosłup?

jest obolałe daje to sygnał, że z naszym materacem jest coś nie tak. Nic nie zastąpi materaca Powierzchnia do spania powinna być jednolita, odpowiednio (...) elastyczna i pracująca pod naszym ciałem. Niestety żadna sofa, czy rozkładana...

Ćwiczenia z piłką rehabilitacyjną

Ćwiczenia z piłką rehabilitacyjną to idealne ćwiczenia na poprawę siły mięśni, ukształtowanie sylwetki czy rozciągnięcie mięśni. Ćwiczenia z przyrządem, jakim jest piłka rehabilitacyjna to także idealny sposób na uzyskanie kształtnych i zgrabnych nóg....

Jak przewijać niemowlę? (WIDEO)

się będą niezbędne akcesoria do przewijania, tj. waciki, czyste pieluszki, jednorazowe chusteczki oraz zasypka. Malca można położyć na specjalnym materacu

Mity i fakty dotyczące bólu pleców

w jego obrębie. Twarde materace są najlepsze na ból pleców? Badania statystyczne wykazały, że osoby sypiające na średnio twardych materacach odczuwały (...) mniejsze dolegliwości bólowe pleców w przeciwieństwie do osób, które na co...

Piłka rehabilitacyjna

mogą służyć także jako zwykłe piłki do siedzenia. Co to jest piłka rehabilitacyjna i jej rodzaje Piłka rehabilitacyjna, zwana także piłką gimnastyczną (...) co do zakupu piłki gimnastycznej. Szereg piłek rehabilitacyjnych...

Co na odleżyny?

specjalne kremy i maści, które spowolnią i zapobiegną ich powstawaniu. Chorego należy ułożyć na specjalnym materacu zmiennociśnieniowym, skuteczne (...) też są materace gąbkowe, czyli tzw. jeże. Ponadto należy rygorystycznie...

Sposoby na zdrowy sen alergika

materace dla alergików, na których nie zbierają się roztocza. Najczęściej wybierany jest piankowy nasączony antyroztoczowymi lub grzybobójczymi (...) wilgotnym. Materace wykonane z pianki syntetycznej i odpowiednio...

W jakiej pozycji powinien spać noworodek?

blokować oddechu dziecka. Noworodka należy ułożyć na sztywnym materacu. W łóżeczku nie powinno być żadnych poduszek ani pluszaków. Dziecko nie powinno (...) dojrzały. Z tego względu można ułatwić dziecku oddychanie, układając poduszkę...

Fitness czy aerobik?

ruchowymi, akrobatyczno-tanecznymi. Wyróżnia się m.in. fitness gimnastyczny oraz sylwetkowy. Fitness gimnastyczny jest dyscypliną sportową (...) . Aerobik, mówiąc najogólniej, jest zestawem ćwiczeń gimnastycznych...

Problemy ze snem. Poznaj skuteczne sposoby na zaśnięcie

na wznak w bezruchu także nie będzie miało większego sensu na zbyt twardym materacu - może powodować ucisk, który tylko zwiększy napięcie mięśniowe (...) , zamiast je redukować. Idealnym rozwiązaniem są materace hybrydowe....

Życie z alergią

uczuleń bardzo często bywają materace, wypełnione słomą, bawełną i resztkami wełny, sierścią zwierzęcą, ścinkami jedwabnymi, konopiami, lnem lub włóknami (...) palmowymi. W tym przypadku mogą one być niewskazane dla osób uczulonych...

Kurzajki na stopie - czym są, zarażenie, zapobieganie

z miejsc publicznych sprzyja zakażeniu i powstaniu kurzajek na stopach, jak przebywanie w saunie, przebieralniach, salach gimnastycznych (gdzie chodzimy (...) na swoich nogach. Podczas pobytu na basenie, sali gimnastycznej,...

Pilates z piłką

wzmacniające mięśnie brzucha. Należy usiąść wygodnie na piłce gimnastycznej, z szeroko rozstawionymi nogami. Ważne jest, aby przytwierdzone stopy (...) na klęknięciu przed piłką gimnastyczną i oparciu o nią brzucha....

Jak pobudzić organizm?

energetyzujące, guarana - którą z metod wybrać? A może poświęcić chwilę na ćwiczenia gimnastyczne? Kawa na pobudzenie Kofeina zawarta w kawie (...) leczyć depresję, poprawia koncentrację. Ćwiczenia na pobudzenie organizmu Ćwiczenia...

Leczenie bólu kręgosłupa

kręgosłupa. Ekran komputera powinien znajdować się na wprost twojej twarzy. Śpij na średnio twardym materacu. Zacznij chodzić na basen. Pływanie

Odleżyny - przyczyny, leczenie

bądź lanoliną. Warto także kupić specjalistyczne materace (tzw. materace zmiennociśnieniowe) oraz krążki przeciwodleżynowe. * Co na odleżyny

Refluks u niemowląt

spanie dziecka na brzuchu, na pochylonym materacu, przeciwnie do zwyczajowej zasady spania na plecach. Istnieją również leki dla niemowląt wzmacniające mięśnie przełyku i żołądka oraz chroniące błonę śluzową układu pokarmowego.

Maty do judo

. Niestety polskie tworzywa pokrywające materace nie dorównują jeszcze jakości tkanin zachodnich. Przy wyborze należy kierować się tym, czy mata

Pozycja podczas snu a zdrowie

, nie jest do końca bezpieczna. Jej plusem jest brak ucisku na klatkę piersiową i dostęp do powietrza, leżąc na boku na odpowiednio dobranym materacu (...) . Ekspert dodaje, że kolejnym niezbędnym do prawidłowej pozycji warunkiem jest...

Alergia wziewna

(łazienka, kuchnia), ale może rozwijać się np. w materacu łóżka. Zarodniki pleśni są czasami ukryte pod tapetą lub w ziemi roślin doniczkowych. Objawy

Rola opiekuna w codziennym życiu chorego

opiekuna. Powinien on zadbać o odpowiednio wygodne łóżko, materace przeciwodleżynowe i inne formy profilaktyki odleżyn, podawanie leków, żywienie. Życie

Jak alergik może sobie ulżyć?

też jest materac. na którym śpi alergik. W sklepie można zakupić specjalne materace dla alergików. Dywany dla alergików to dość duży problem, powinno

Ekowózki

i oparć), drewna (dla wzmocnienia siedzeń i oparć) oraz kokosu (wykorzystywanego do produkcji materaców). Ekowózki posiadają znaki jakości potwierdzające

Łóżeczko dla niemowląt

. Materac może być piankowy, lateksowy, kokosowy, sprężynowy. Polecane są materace z łuski gryczanej, które są bardzo popularne w Japonii i Chinach

Jak upiąć długie włosy na trening?

. Tak, by na siłowni, na fitnessie lub na sali gimnastycznej mieć wszystko, co potrzebne. Jeżeli masz długie włosy, wiesz, że w twoim niezbędniku powinno znaleźć

Wózek dla niemowlaka

dziecko w odpowiedniej pozycji i dzięki którym malec nie ucieknie z wózka. Podobnie jak w gondoli, polecane są materace z ciemnym obiciem

Jak urządzić dom bez alergenów?

materace stworzone z myślą o alergikach. Utworzone są one z materiałów roztoczobójczych, dzięki czemu osoba uczulona na kurz lepiej sypia

Pływanie a kręgosłup

materacu, chodzenie na wysokich obcasach czy noszenie ciężkich rzeczy na jednym ramieniu. Bóle kręgosłupa stały się chorobą cywilizacyjną naszych

Kto mieszka w naszych łóżkach?

posprzątanie odkurzaczem z cienką końcówką lub parowym urządzeniem czyszczącym. Jeśli pluskwa zadomowiła się w materacu, najlepiej jest go wymienić