5 z 6Jogging – kolejny raz

Co za dużo, to nie zdrowo. Duńscy naukowcy w czasopiśmie naukowym „Journal of American College of Cardiology” opublikowali badania dotyczące biegaczy. Wyniki obserwacji wykazują, że bardzo intensywne i długodystansowe treningi w tempie 11 km/h przez ponad 4 godziny tygodniowo lub bieg sprintem łącznie przez ponad 2,5 godziny w tygodniu, rozkładając to na 3 dni lub więcej, mogą prowadzić do takiej samej śmiertelności, jak u osób leniwych. Badaczom, którzy obserwowali 1098 zdrowych biegaczy oraz 3950 osób niebiegających na przestrzeni około 12 lat, udało się ustalić, że tak męczące ćwiczenia mogą mieć z czasem szkodliwy wpływ na serce.