Michelle Lewin - gwiazda internetu, historia sukcesu, dieta, ćwiczenia, przemiana

Michelle Lewin to mieszająca w Miami gwiazda modelingu fitness, która z relatywnie nieznanej dziewczyny pracującej w lokalnej klinice w Wenezueli stałą się jedną z najbardziej znanych osób w przemyśle fitness, i to w rekordowo krótkim czasie. Gwiazda internetu za pomocą mediów społecznościowych zdobyła popularność na całym świecie.

spis treści

1. Michelle Lewin - gwiazda Internetu

Liczba osób śledzących profile Michelle Lewin na portalach społecznościowych, takich jak Twitter, Instagram czy Facebook, rośnie w rekordowym tempie 20 tys. dziennie, co sprawia, że jest ona jedną z najbardziej rozpoznawalnych twarzy w internecie.

Zobacz film: "Wysiłek fizyczny a endorfiny"

Fani Michelle Lewin to nie tylko osoby zainteresowane zawodowym fitnessem i modelingiem, ale też ludzie próbujący zmienić swoje codziennie nawyki żywieniowe, aby poprawić sylwetkę i jakość swojego życia. Michelle Lewin trafia do wielkiej ilości osób na całym świecie.

2. Michelle Lewin - historia sukcesu

Michelle Lewin jest osobą, która musiała ciężko zapracować na swoją oszałamiającą karierę. Wielu modelkom fitness zarzuca się, że ich droga do doskonałej sylwetki była usłana różami dzięki genetycznym predyspozycjom z jakimi się urodziły.

W przypadku Michelle Lewin było jednak inaczej, ponieważ zanim stała się gwiazdą internetu oraz popularną modelką, przeszła oszałamiającą metamorfozę. W ciągu pięciu lat o 2009 roku do 2014 udało jej się uzyskać idealną, wyrzeźbioną sylwetkę i perfekcyjną masę ciała.

Michelle Lewin to popularna modelka fitness pochodząca z Wenezueli, która swój sukces i popularność zawdzięcza ciężkiej pracy i surowej diecie
Michelle Lewin to popularna modelka fitness pochodząca z Wenezueli, która swój sukces i popularność zawdzięcza ciężkiej pracy i surowej diecie (123RF)

3. Michelle Lewin - dieta

Codzienna dieta Michelle Lewin składa się aż z 7 posiłków. Lewin zaczyna każdy dzień od porcji owsianki, następnie w ciągu dnia spożywa kruche pieczywo z szynką, pierś kurczaka z ryżem, kotlety wieprzowe i sałatkę, wołowinę ze szparagami i szpinakiem, szejka proteinowego oraz łososia z brokułami.

Jest to imponujący jadłospis, pełen białek pochodzenia zwierzęcego, natomiast nadzwyczaj ubogi w węglowodany. Michelle Lewin jako modelka skupia się głównie na budowaniu i rzeźbieniu masy mięśniowej, do czego taki jadłospis idealnie się nadaje.

10 sposobów na rodzinny fitness
10 sposobów na rodzinny fitness [11 zdjęć]

Zanim nasze życie kręciło się wokół technologii, członkowie rodziny byli bardziej aktywni fizycznie i...

zobacz galerię

4. Michelle Lewin - ćwiczenia

Michelle Lewin waży 54 kilogramy i mierzy 164 centymetry wzrostu, a jej pozostałe wymiary również są niemal doskonałe. Jej biust mierzy 92 centymetry, talia 64 centymetry, natomiast biodra 92 centymetry. Ulubione ćwiczenia fizyczne Michelle Lewin to sprint, podnoszenie ciężarów z boku jedną ręką oraz wyskoki do przodu.

Trening jest elementem niemal każdego dnia Michelle Lewin, z wyjątkiem niedzieli oraz czwartku, które przeznaczone są na odpoczynek. Michelle Lewin poświęca każdy dzień tygodnia treningowi innej partii mięśni.

Nie miesza treningów różnych partii ciała, natomiast skupia się na poszczególnych partiach takich jak brzuch, mięśnie górnej lub dolnej części ciała. Treningi Michelle Lewin są bardzo krótkie, jednak intensywne, wykonywane z obciążeniem na siłowni.

Koniecznie przeczytaj

5. Michelle Lewin - przemiana

Michelle Lewin, nazywana w Polsce "wenezuelską Chodakowską" jeszcze jakiś czas temu ważyła jedynie 40 kilogramów i cierpiała na problemy z samooceną. Ćwiczenia pozwoliły jej na nowo uwierzyć w siebie, są także źródłem jej zarobków i podstawą jej kariery.

Konta Michelle Lewin w mediach społecznościowych śledzi ponad 6 milionów osób, co czyni ją jedną z najpopularniejszych modelek na świecie.

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy