Michelle Lewin - gwiazda internetu, historia sukcesu, dieta, ćwiczenia, przemiana

Michelle Lewin to mieszająca w Miami gwiazda modelingu fitness, która z relatywnie nieznanej dziewczyny pracującej w lokalnej klinice w Wenezueli stałą się jedną z najbardziej znanych osób w przemyśle fitness, i to w rekordowo krótkim czasie. Gwiazda internetu za pomocą mediów społecznościowych zdobyła popularność na całym świecie.

Michelle Lewin - gwiazda Internetu

Liczba osób śledzących profile Michelle Lewin na portalach społecznościowych, takich jak Twitter, Instagram czy Facebook, rośnie w rekordowym tempie 20 tys. dziennie, co sprawia, że jest ona jedną z najbardziej rozpoznawalnych twarzy w internecie.

Zobacz film: "Wysiłek fizyczny a endorfiny"

Fani Michelle Lewin to nie tylko osoby zainteresowane zawodowym fitnessem i modelingiem, ale też ludzie próbujący zmienić swoje codziennie nawyki żywieniowe, aby poprawić sylwetkę i jakość swojego życia. Michelle Lewin trafia do wielkiej ilości osób na całym świecie.

Michelle Lewin - historia sukcesu

Michelle Lewin jest osobą, która musiała ciężko zapracować na swoją oszałamiającą karierę. Wielu modelkom fitness zarzuca się, że ich droga do doskonałej sylwetki była usłana różami dzięki genetycznym predyspozycjom z jakimi się urodziły.

W przypadku Michelle Lewin było jednak inaczej, ponieważ zanim stała się gwiazdą internetu oraz popularną modelką, przeszła oszałamiającą metamorfozę. W ciągu pięciu lat o 2009 roku do 2014 udało jej się uzyskać idealną, wyrzeźbioną sylwetkę i perfekcyjną masę ciała.

Michelle Lewin - dieta

Codzienna dieta Michelle Lewin składa się aż z 7 posiłków. Lewin zaczyna każdy dzień od porcji owsianki, następnie w ciągu dnia spożywa kruche pieczywo z szynką, pierś kurczaka z ryżem, kotlety wieprzowe i sałatkę, wołowinę ze szparagami i szpinakiem, szejka proteinowego oraz łososia z brokułami.

Jest to imponujący jadłospis, pełen białek pochodzenia zwierzęcego, natomiast nadzwyczaj ubogi w węglowodany. Michelle Lewin jako modelka skupia się głównie na budowaniu i rzeźbieniu masy mięśniowej, do czego taki jadłospis idealnie się nadaje.

10 sposobów na rodzinny fitness

Zanim nasze życie kręciło się wokół technologii, członkowie rodziny byli bardziej aktywni fizycznie i naturalnie dostarczali ciału potrzebnych ćwiczeń....

Michelle Lewin - ćwiczenia

Michelle Lewin waży 54 kilogramy i mierzy 164 centymetry wzrostu, a jej pozostałe wymiary również są niemal doskonałe. Jej biust mierzy 92 centymetry, talia 64 centymetry, natomiast biodra 92 centymetry. Ulubione ćwiczenia fizyczne Michelle Lewin to sprint, podnoszenie ciężarów z boku jedną ręką oraz wyskoki do przodu.

Trening jest elementem niemal każdego dnia Michelle Lewin, z wyjątkiem niedzieli oraz czwartku, które przeznaczone są na odpoczynek. Michelle Lewin poświęca każdy dzień tygodnia treningowi innej partii mięśni.

Nie miesza treningów różnych partii ciała, natomiast skupia się na poszczególnych partiach takich jak brzuch, mięśnie górnej lub dolnej części ciała. Treningi Michelle Lewin są bardzo krótkie, jednak intensywne, wykonywane z obciążeniem na siłowni.

Michelle Lewin - przemiana

Michelle Lewin, nazywana w Polsce "wenezuelską Chodakowską" jeszcze jakiś czas temu ważyła jedynie 40 kilogramów i cierpiała na problemy z samooceną. Ćwiczenia pozwoliły jej na nowo uwierzyć w siebie, są także źródłem jej zarobków i podstawą jej kariery.

Konta Michelle Lewin w mediach społecznościowych śledzi ponad 6 milionów osób, co czyni ją jedną z najpopularniejszych modelek na świecie.

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Body shape
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Body shape
Body shape

Podciąganie linek expandera w opadzie tułowia (WIDEO)

Podciąganie linek expandera w opadzie tułowia (WIDEO) Odtwórz wideo

Ćwiczenie ma na celu wzmocnić górne części grzbietu oraz obręcz kończyny górnej. Mięśnie grzbietu odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie łopatki i jej połączenie z obojczykiem, kością ramienną i kręgosłupem. Aby wykonać to ćwiczenie na mięśnie grzbietu,...

Body shape

Sandra Prikker - kim jest, trening, suplementy

Sandra Prikker to nowa gwiazda mediów społecznościowych, o której mówi się, że udało jej się połączyć modę na fitness i zdrowy styl życia z modą na wielkie pośladki. Sandra Prikker w internecie zasłynęła tym, że posiada bardzo umięśnione ciało i nie boi...

Body shape

Ćwiczenia modelujące sylwetkę

Ćwiczenia modelujące sylwetkę

Podciąganie linek expandera w opadzie tułowia, znane także jako body shape, są coraz popularniejsze. Największym zainteresowaniem cieszą się wraz z nadejściem wiosny. Wiele kobiet chce możliwie szybko zgubić nadprogramowe...

Body shape

Jennifer Selter - kim jest, ćwiczenia na pośladki

Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę, jak duże znaczenie w życiu odgrywa właściwie dobrana dieta, ale też systematyczna aktywność fizyczna. W mediach dostępne są filmy, informacje, plany treningowe, dzięki którym możliwa jest nie tylko ogólna poprawa...

Body shape

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie

Każdy z nas marzy o szczupłej sylwetce, zgrabnych nogach, jednak nic samo nie przyjdzie. Należy przestrzegać diety odchudzającej oraz wykonywać regularnie ćwiczenia, np. ćwiczenia rzeźbiące sylwetkę czy ćwiczenia ABT, callanetics lub pilates. Nawet jeżeli...

Fitness i sport

Michelle Obama - jaką dietę stosuje była pierwsza dama USA?

Michelle Obama - jaką dietę stosuje była pierwsza dama USA?

ćwiczy i trzyma dietę. Dieta Michelle Obamy Była pierwsza dama może pochwalić się nienaganną sylwetką. Żona Baracka Obamy wielokrotnie zaznaczała (...) Choć nie jest już na świeczniku, nadal świeci przykładem. Michelle...