Przejdź na WP

Miękkie ciasteczka owsiane

1. Miękkie ciasteczka owsiane – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Miękkie ciasteczka owsiane w 100 gramach posiada wartość energetyczną 409 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 6,10 g białka,
  • 65,7 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 2,70 g błonnika.

Miękkie ciasteczka owsiane ma w 100 g 14,70 g tłuszczów, w tym:

  • 3,63 g tłuszczów nasyconych,
  • 7,99 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,20 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 5,00 mg cholesterolu.

2. Miękkie ciasteczka owsiane – jakie ma witaminy?

Miękkie ciasteczka owsiane to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C, 5,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Miękkie ciasteczka owsiane zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,19 mg witaminy B1,
  • 0,23 mg witaminy B2,
  • 1,82 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,46 mg witaminy B5,
  • 0,09 mg witaminy B6,
  • 34,0 µg witaminy B9,
  • 0,01 µg witaminy B12.

3. Miękkie ciasteczka owsiane – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Miękkie ciasteczka owsiane ma w sobie:

  • 90,0 mg wapnia,
  • 2,79 mg żelaza,
  • 30,0 mg magnezu,
  • 209 mg fosforu,
  • 135 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 349 mg sodu, 0,44 mg cynku, 0,55 mg miedzi, 0,42 mg manganu i 10,50 µg selenu.

4. Miękkie ciasteczka owsiane - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 409 kcal 116 kcal
Białko 6,10 g 1,73 g
Węglowodany 65,7 g 18,63 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 2,70 g 0,77 g
Tłuszcz 14,70 g 4,17 g
Tłuszcze nasycone 3,63 g 1,03 g
Tłuszcze jednonienasycone 7,99 g 2,27 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,20 g 0,63 g
Cholesterol 5,00 mg 1,42 mg
Witamina C 0,20 mg 0,06 mg
Miękkie ciasteczka owsiane
Miękkie ciasteczka owsiane (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy