Przejdź na WP

Mielone goździki

1. Mielone goździki – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mielone goździki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 274 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 5,97 g białka,
  • 65,5 g węglowodanów,
  • 2,38 g cukrów,
  • 33,9 g błonnika.

Mielone goździki ma w 100 g 13,00 g tłuszczów, w tym:

  • 3,95 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,39 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,61 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Mielone goździki – jakie ma witaminy?

Mielone goździki to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C, 8,00 µg RAE witaminy A, 8,82 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 142 µg witaminy K.

Mielone goździki zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,16 mg witaminy B1,
  • 0,22 mg witaminy B2,
  • 1,56 mg witaminy B3,
  • 37,4 mg witaminy B4,
  • 0,51 mg witaminy B5,
  • 0,39 mg witaminy B6,
  • 25,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Mielone goździki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mielone goździki ma w sobie:

  • 632 mg wapnia,
  • 11,83 mg żelaza,
  • 259 mg magnezu,
  • 104 mg fosforu,
  • 1,020 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 277 mg sodu, 2,32 mg cynku, 0,37 mg miedzi, 60,1 mg manganu i 7,20 µg selenu.

4. Mielone goździki - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 2 g (1 łyżeczka)
Wartość energetyczna 274 kcal 5,75 kcal
Białko 5,97 g 0,13 g
Węglowodany 65,5 g 1,38 g
Cukier 2,38 g 0,05 g
Błonnik 33,9 g 0,71 g
Tłuszcz 13,00 g 0,27 g
Tłuszcze nasycone 3,95 g 0,08 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,39 g 0,03 g
Tłuszcze wielonienasycone 3,61 g 0,08 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0,20 mg 0,00 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Mielone goździki
Mielone goździki (Pixabay)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy