Przejdź na WP

Mielone ziele angielskie

1. Mielone ziele angielskie – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mielone ziele angielskie w 100 gramach posiada wartość energetyczną 263 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 6,09 g białka,
  • 72,1 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 21,6 g błonnika.

Mielone ziele angielskie ma w 100 g 8,69 g tłuszczów, w tym:

  • 2,55 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,66 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,36 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Mielone ziele angielskie – jakie ma witaminy?

Mielone ziele angielskie to produkt zawierający 39,2 mg witaminy C, 27,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mielone ziele angielskie zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,06 mg witaminy B2,
  • 2,86 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,21 mg witaminy B6,
  • 36,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Mielone ziele angielskie – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mielone ziele angielskie ma w sobie:

  • 661 mg wapnia,
  • 7,06 mg żelaza,
  • 135 mg magnezu,
  • 113 mg fosforu,
  • 1,044 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 77,0 mg sodu, 1,01 mg cynku, 0,55 mg miedzi, 2,94 mg manganu i 2,70 µg selenu.

4. Mielone ziele angielskie - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 2 g (1 łyżeczka)
Wartość energetyczna 263 kcal 5,00 kcal
Białko 6,09 g 0,12 g
Węglowodany 72,1 g 1,37 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 21,6 g 0,41 g
Tłuszcz 8,69 g 0,17 g
Tłuszcze nasycone 2,55 g 0,05 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,66 g 0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,36 g 0,05 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 39,2 mg 0,75 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Mielone ziele angielskie
Mielone ziele angielskie (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy