Przejdź na WP

Mielony cząber

1. Mielony cząber – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mielony cząber w 100 gramach posiada wartość energetyczną 272 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 6,73 g białka,
  • 68,7 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 45,7 g błonnika.

Mielony cząber ma w 100 g 5,91 g tłuszczów, w tym:

  • 3,26 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Mielony cząber – jakie ma witaminy?

Mielony cząber to produkt zawierający 50,0 mg witaminy C, 257 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mielony cząber zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,37 mg witaminy B1,
  • 0 mg witaminy B2,
  • 4,08 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 1,81 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Mielony cząber – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mielony cząber ma w sobie:

  • 2,132 mg wapnia,
  • 37,9 mg żelaza,
  • 377 mg magnezu,
  • 140 mg fosforu,
  • 1,051 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 24,0 mg sodu, 4,30 mg cynku, 0,85 mg miedzi, 6,10 mg manganu i 4,60 µg selenu.

4. Mielony cząber - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 1 g (1 łyżeczka)
Wartość energetyczna 272 kcal 3,81 kcal
Białko 6,73 g 0,09 g
Węglowodany 68,7 g 0,96 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 45,7 g 0,64 g
Tłuszcz 5,91 g 0,08 g
Tłuszcze nasycone 3,26 g 0,05 g
Tłuszcze jednonienasycone 0 g 0 g
Tłuszcze wielonienasycone 0 g 0 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 50,0 mg 0,70 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Mielony cząber
Mielony cząber (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy