Mięśnie Kegla to jedne z tych mięśni, o których istnieniu często nie mamy pojęcia. Tymczasem są one ważne i warto wiedzieć, jak prawidłowo je ćwiczyć. Odpowiednio wypracowane mogą nie tylko pomóc w wielu problemach zdrowotnych, ale także znacznie...
Gadżety erotyczne służą do poprawienia i urozmaicenia jakości życia seksualnego oraz zintensyfikowania doznań cielesnych. Jednym z nich, przeznaczonym zarówno do samodzielnej masturbacji, jak i pieszczot we dwoje, są kulki gejszy. Pierwotnie były...
W związki z długoletnim stażem z czasem zaczyna wkradać się rutyna. Niestety, cierpią na tym również kontakty seksualne. Proste ćwiczenia mogą znacząco poprawić jakość stosunku, a także wprowadzić do sypialni odrobinę ożywczej fantazji. Obejrzyj...
Nie wszyscy mają świadomość, że mężczyźni również mają mięśnie Kegla. Ich rolą jest stabilizowanie miednicy oraz całego tułowia. U mężczyzn dobrze wyćwiczone mięśnie Kegla opóźniają wytrysk oraz poprawiają erekcję. Odpowiednie ćwiczenia mięśni...
Ćwiczenia mięśni Kegla. Aby zapobiegać problemowi nietrzymania moczu profilaktycznie należy ćwiczyć mięśnie dna miednicy, inaczej zwanymi mięśniami Kegla. To one między innymi są odpowiedzialne za prawidłowe oddawanie moczu i podtrzymanie narządów...
Leczenie nietrzymania moczu. W zależności od rodzaju schorzenia polegającego na nietrzymaniu moczu i jego stopnia zaawansowania stosuje się różne metody leczenia tego schorzenia. Zazwyczaj w pierwszej kolejności wykorzystuje się leczenie zachowawcze...
Schemat budowy mięśni miednicy. Mięśnie miednicy stanowią podporę dla innych narządów. Jeżeli zaś chodzi o ich dno, zwane także przeponą, to tworzą ją następujące mięśnie: mięsień poprzeczny głęboki krocza, którego funkcją jest stabilizacja cewki...
