Miesnie ramion

Plastyka ramion

ramion Plastyka ramion to zabieg mający na celu poprawienie wyglądu ramion. Pacjenci decydują się na tę operację, ponieważ wraz z upływem czasu skóra (...) także mogą mieć...

Liposukcja ramion

, ale nie są w stanie poradzić sobie z tłuszczem na ramionach. Zawsze trzeba zacząć pozbywanie się tłuszczu od ćwiczeń, aby mieć pewność, że operacje plastyczne są jedynym możliwym rozwiązaniem. (...) Liposukcja ramion...

Jędrne ramiona

Trening na jędrne ramiona Ramiona należy ćwiczyć z zewnętrznym oporem, czyli ciężarkami lub butelkami z wodą. Jest to najlepszy bodziec do rozwoju

Ćwiczenia ramion

Smukłe ramiona Trening na ramiona i mięśnie klatki piersiowej można wykonywać w domu lub na siłowni. Aby ćwiczyć w domu, wystarczy zakupić zestaw hantli.

Rozciąganie ramion

. Przed ćwiczeniami mięśni klatki piersiowej, jak np. wyciskanie na klatkę, wyciskanie na ławeczce, ćwiczenia na ramiona i inne, obowiązkowe są ćwiczenia rozciągające (...) ramiona. Rozciąganie ramion...

Najlepsze ćwiczenia na szczupłe ramiona

Problem obwisłych ramion spędza sen z powiek wielu kobietom. Potocznie mówi się o nich "pelikany". Noszenie zakrywających zwiotczałe partie ciała (...) ubrań nie jest najlepszym rozwiązaniem, zwłaszcza w upalne dni. Przedstawiamy ćwiczenia,...

Duże torby na ramię - przegląd

do przenoszenia dużych przedmiotów (np. narzędzi). Obecnie duże torebki na ramię są bardzo modne. Włożymy do nich zarówno dokumenty do pracy, jak i materiały (...) nie tylko do elementów garderoby, ale również charakteru kobiety. Klasyczne...

Sukienki na jedno ramię

Sukienki o takim kroju są kobiece i zmysłowe - odsłonięte jedno ramię dodaje wyglądowi charakteru. Zazwyczaj są to sukienki koktajlowe. Możesz (...) najciekawszych sukienek na jedno ramię. Maxi sukienka na jedno...

Mięsień trójgłowy ramienia (WIDEO)

Ćwiczenia na mięsień trójgłowy ramienia Za ruch w stawie ramiennym i łokciowym odpowiada mięsień trójgłowy ramienia. Podczas wykonywania pokazanego (...) na filmie ćwiczenia z większą intensywnością pracuje jednak pierwszy...

Chusta lekarska - opatrunek ramienia (WIDEO)

Zakładanie chusty lekarskiej Jeśli chodzi o uszkodzenia narządów ruchu, które są efektem urazów mechanicznych, to można je podzielić na trzy grupy: złamania, zwichnięcia oraz zamknięte obrażenia tkanek miękkich. Pierwsze z wymienionych to nic innego...

Piękne ramiona- ćwiczenia z hantelkami (WIDEO)

Kobiety marzą o pięknie wyrzeźbionych, smukłych ramionach. Z obawy przed zbytnim rozrostem mięśni unikają jednak ćwiczeń z obciążeniem. Niestety (...) często okazuje się, że jest to jedyna możliwość, aby sprawić, że nasze ramiona...

Ból ramienia - charakterystyka, objawy, leczenie

Ból ramienia jest dość dokuczliwy, bo nie pozwala nam wykonywać codziennych czynności. Przyczyn dolegliwości związanych z ograniczeniem zasięgu (...) ruchowego można się dopatrzeć wielu. W zależności od diagnozy dostosowuje się odpowiednie...

Kilka trików na ukrycie zbyt szerokich ramion

Masz zbyt szerokie ramiona w stosunku do linii bioder? Chciałabyś je zamaskować, ale nie masz pomysłu, jak to zrobić? Nie wiesz jakich ubrań unikać (...) . Szerokie ramiona - proste...

Niedobór miedzi

To pierwiastek śladowy, ale pełni bardzo ważne funkcje. Podstawową rolą miedzi w organizmie jest regulowanie aktywności wielu enzymów uczestniczących (...) w procesach warunkujących życie. Niedobór składnika może mieć...

Nożyce ramionami w leżeniu przodem na piłce (WIDEO)

Nożyce ramionami na piłce Ćwiczenie typu "nożyce" wykonuje się nie tylko nogami. Nożyce wykonywane ramionami są także bardzo dobrym ćwiczeniem (...) szyjny kręgosłupa. Ćwiczenia odcinka szyjnego uzupełniają mięśnie...

Jak mieć zdrowsze serce?

dziennie miały o 4 punkty niższe ciśnienie krwi niż osoby, które spożywały tylko pół porcji dziennie. Nadciśnienie może uszkodzić arterie i zwiększyć (...) , które oglądały komedie miały lepszy przepływ krwi niż te,...

Jak mieć naturalnie proste włosy?

Prostowanie włosów Masz dosyć spędzania każdego poranku na prostowaniu włosów? Istnieją proste sposoby na to, aby nadać włosom gładkość. Co więcej

Co jeść, aby mieć zdrowe stawy?

fizyczne, ale warto też zmienić dietę. Istnieją produkty, które wzmacniają stawy oraz chronią przed uszkodzeniami. Co jeść, żeby mieć zdrowe stawy

Objawy astmy, o których nie miałeś pojęcia

Kaszel, świstanie, a często także problemy z oddychaniem - astma jest obecnie  powszechnym schorzeniem. Cierpi na nią co dwunasta osoba - nawet jeśli sami jej nie doświadczamy, wydaje się, że wiemy o niej bardzo dużo. Jednak istnieje znaczna część objawów,...

Czy masz skłonność do alergii?

na wstępną ocenę pod kątem występowania dolegliwości alergicznych. Czy masz tendencje do alergii? Wypełnij test poniżej. Przy każdym pytaniu (...) wybierz tylko jedną odpowiedź (tak lub nie). Pytanie 1. Czy miałeś...

Jak mieć zdrowe włosy

Podstawowym i nadrzędnym warunkiem, by nasze włosy były zdrowe i ładne jest dobry stan naszego organizmu. To właśnie włosy są w dużej mierze wyznacznikiem nieprawidłowości dziejących się w naszym ciele. Unikanie stresu i odpowiednio zbilansowana dieta...

Dlaczego masz halucynacje? (WIDEO)

Halucynacje są wytworzone przez nasz umysł i co ważne bez udziału bodźców zewnętrznych. Od normalnego snu różnią się tym, że osoba mająca halucynacje jest w pełni świadoma tego, co się dzieje wokół niej. Co najważniejsze halucynacji może doświadczać...

Jak mieć piękną skórę?

bezpieczniejsze, jednak jest wręcz odwrotnie. Czego unikać, by mieć zdrową skórę? Rzadsze i rozsądniejsze korzystanie z promieni słonecznych to pierwszy (...) . Zapomnij o zwykłym mydle, zwłaszcza jeśli masz wrażliwą...

Prezesi nie mogą mieć zmarszczek...

Artykuł sponsorowany Temat artykułu sam w sobie jest dość prowokujący. Dlaczego niby prezesi nie mogą mieć zmarszczek? Czy ktoś może czegoś

Jaki masz typ cery?

Zazwyczaj wyróżnia się cztery typy cery: normalną, tłustą, suchą i mieszaną. Jednak nie jest tak, że całe życie będziesz miała ten sam rodzaj skóry (...) , kiedy układ hormonalny się uspokaja. Jeśli masz cerę tłustą,...

Czy masz skłonności do nerwicy?

adaptacyjne czy konwersyjne. Zagadnienia lęku napadowego czy fobii przestają być obce, dzięki czemu można pomóc wielu chorym. Obawiasz się, że masz nerwicę (...) ? Sprawdź, jakie są jej objawy i czy możesz mieć do niej...

Czy impotencja może mieć wpływ na płodność?

Zaburzenia erekcji nie świadczą o niepłodności, ale w sposób nierozerwalny łączą się z tematem starań o dziecko. Co powinno się wiedzieć na ten temat? W literaturze specjalistycznej zaburzenia erekcji definiuje się jako niezdolność uzyskania i utrzymania...

Spraw, by święta miały dla nich sens

się przy okazji jednej z naszych akcji. W tym czasie miała swoją wolontariuszkę, ale po jakimś czasie ta młoda osoba skończyła szkołę i wyjechała z Warszawy. Jakoś

Czy można mieć menopauzę przed trzydziestką?

Thessy Kouzoukas Obfita miesiączka może być objawem poważnego schorzenia. Nie powinnyśmy jej więc bagatelizować. Przekonała się o tym Thessy Kouzoukas, u której lekarze stwierdzili nieuleczalną chorobę — endometriozę. 27-latka zdecydowała się upublicznić...

Co jeść, aby mieć dobry wzrok?

Szpinak Jeden kubek szpinaku zawiera 20 mg luteiny i zeaksatyny, które chronią oczy przed wystąpieniem zwyrodnienia plamki żółtej i katarakty. Podobne działanie ma kapusta włoska i rzepa. Produkty pełnoziarniste Brązowy ryż, pełne ziarno owsa, pieczywo...

Co zrobić, aby mieć więcej energii?

zazwyczaj spędzamy wiele godzin przed telewizorem czy komputerem. Jednak nasz organizm mocniej naładuje akumulatory i będziemy mieli więcej energii

Bomberki w kwiaty - musisz to mieć

i podpowiadamy, jak je nosić. Taka kurtka to bez wątpienia coś, co musisz mieć tej jesieni. Bomberka - kurtka idealna Tego typu kurtka przeszła (...) - będzie idealna na wczesną jesień. Bomberka w kwiaty do sukienki Taką...

Masz zajady? To może być coś poważniejszego

Na zajady, czyli problem pękających kącików ust, cierpi wiele osób. Nie wszyscy jednak wiedzą, że nie jest to jedynie wynik zaniedbań higienicznych. Ich pojawienie się może być symptomem chorób rozwijających się w organizmie. Bolące zmiany na ustach mogą...

Co jeść, gdy masz biegunkę?

, który nie jest tolerowany przez organizm. Co jeść podczas biegunki? Gdy masz biegunkę, jedz potrawy delikatne i lekkostrawne, które nie podrażniają układu pokarmowego

Jak mieć zdrowe kości?

Ocenia się, że około połowa kobiet i jedna czwarta mężczyzn po pięćdziesiątym roku życia jest narażona na złamanie kości związane z osteoporozą. Osteoporoza dotyka nie tylko kobiet, ale także mężczyzn (chociaż osteoporoza u mężczyzn jest dwa razy rzadsza...

Jaki masz rodzaj tłuszczu?

i co to może oznaczać. Jeśli łatwo spalasz tłuszcz i nie tyjesz zimą... Masz najwięcej brązowego tłuszczu. To dobra wiadomość, ponieważ brązowy (...) i zimy - obcowanie z zimnem może ci wyjść na zdrowie. Jeśli łatwo chudniesz...

Czy możesz mieć nadwagę i być fit?

Czy można jednocześnie mieć nadwagę i być fit? Kiedyś uważano, że tak. Lekarze i naukowcy sądzili, że osoby, które oprócz nadwagi nie mają innych (...) w odstępach 5-letnich. Na początku badania 66 uczestników oznaczono jako „zdrowych...

Jak mieć udany seks?

Kobieta w łóżku Tylko w stanie zupełnego oddalenia się od spraw życia codziennego można przeżyć niezapomniany seks. Aby zrelaksować się, możesz pójść na spacer, wziąć gorącą kąpiel lub obejrzeć serial komediowy.

Sprawdź, czy masz alergię pod kontrolą

Alergia pod kontrolą Robisz wszystko, a wciąż masz objawy alergii? Przedstawiamy 10 oznak, które świadczą o tym, że nie kontrolujesz swojej alergii (...) powstają pod wpływem pocierania swędzących oczu. Można temu zapobiec lekami antyhistaminowymi....

"Tak miało być" Wayne W. Dyer

"Tak miało być" Wyne'a W. Dyera od Wydawnictwa Samsara to niepowtarzalna, pouczająca i jednocześnie wzruszająca książka. Wayne Dyer - autor (...) , że przypadki nie istnieją, a wszystko, co się dzieje ma swój sens i cel. W pamiętniku...

Udar może mieć także trzydziestolatek

Myślisz, że jak masz 25 czy 35 lat nie grozi ci udar mózgu? Jesteś w błędzie. Co roku 80 tys. osób w Polsce ma udar. Ok. 5 proc. z nich jest w młodym (...) wśród młodych „udarowców" dochodzi najpierw do rozwarstwienia tętnicy szyjnej,...

Do biznesu trzeba mieć głowę

. Życie „odwiesić z kołka" **Przed wypadkiem miałem 21 lat, dyplom technika gastronomii i indeks studenta administracji prywatnej uczelni wyższej (...) niedaleko Ostrołęki. Lubiłem pracować z ludźmi i miałem smykałkę...

Co jeść, aby mieć białe zęby?

temu zapobiec. Wystarczy, że przepłuczesz zęby czystą wodą przed sięgnięciem po szczoteczkę do zębów. Jeśli nie masz pod ręką szczoteczki lub wody, wybierz

Ważne tematy