mięśnie skośne brzucha ćwiczenia

Witam nazywam się Agnieszka mam 23 lata i chciałam zapytać czy do wyszczuplenia brzucha pomoga mi ćwiczenia brzuszków klasycznych , skośnych itp ?Wykonywanie tego typu ćwiczeń wzmocni mięśnie brzucha a to wizualnie może powiększyć brzuch, nie wyszczuplić. Aby...

Witam czy oprucz przepukliny pepkowej które już miałem z operowania pół roku temu mogą być jakieś powikłania rozstępy mięśni prostuch brzucha czy to trzeba operowac jakie ćwiczenia na toDzień dobry, Proszę skonsultować się z fizjoterapeutą, który po...

Witam,przez trzy miesiące noszenia w gorsecie ,bez ruchu,bez ćwiczeń,nabyłam duzego brzucha,proszę o radę jakie ćwiczenia mogę wykonywać w celu pozbycia się duzego brzucha,dodam,iż po 3mięs mam zrosnietą kość,a złamane L1kregoslupa bylo bez przemieszczenia,dziękujęNie...

Mam pytanie, jak zgubić tłuszcz z brzucha? Mam 15 lat ważę 60kg i mam 165 wzrostu. Najbardziej denerwuje mnie brzuch i biodra od lekkiego nadmiaru tłuszczu. Na brzuchu chcę się pozbyć oponki. Uda mam grube (ale nie aż tak, że się ich wstydzę), tylko że...

Mam na imię Karolina, mam 15 lat. Zwracam się o pomoc, ponieważ czuję się naprawdę źle ze swoim brzuchem. Jest to mała oponka. Od zawsze chciałam sobie wyrobić prawdziwe mięśnie brzucha. Proszę o pomoc w ułożeniu odpowiedniego zestawu ćwiczeń oraz odpowiedniej...

Hej, mam 15 lat i mam takie jedno pytanko, mam nadzieję, że ktoś mi na nie odpowie:) Oki, mam problem z moim brzuchem i żołądkiem, ponieważ jestem szczupła w nogach, mój brzuch jest troszkę dziwny lol. Mam żołądek troszkę grubszy, a mój...

Witam , jestem 3 tygodnie po operacji przepukliny pachwinowej lewostronnej metodą z użyciem siatki. Wzdłuż rany nie zeszła jeszcze opuchlizna , rana sie goi , czasem pobolewa i swędzi , ale sadze ze to normalne . martwi mnie ta opuchlizna ,i chciałbym...

Witam mam pytanie, zamówiłam na allegro, motylka urządzenie do masażu, mam pytanie czy rzeczywiscie mozna uzyskać efekty po stosowaniu?Witam, motylek stymuluje skurcz mięśnia prostego brzucha więc przy dobrym ustawieniu rzeczywiście działa, dla uzyskania...

Przyciąganie kolan do klatki na drążku, spięcia na ławce skośnej, russian twisty... Czy są jeszcze jakieś inne wysoko skuteczne ćwiczenia, do wykonania na siłowni? :)Witam, Jest wiele efektywnych ćwiczeń. Rozumiem, że ćwiczenia o które chodzi dotyczą...

Witam,od pewnego czasu ćwiczę mięśnie brzucha,w górnej części już widać już je,gorzej z częścią dolną,w okolicy pępka i nizej nadal jest tłuszcz który przykrywa mięśnie. Dietę już mniej więcej ustalilem,chciałbym sie jeszcze spytać jakie ćwiczenia wykonywać...

Mam 15 lat, 165 cm wzrostu i ważę 55 kg. Zawsze miałem ładny, płaski brzuch, lecz ostatnio się zaniedbałem i mam tłuszcz... Ile mam codziennie biegać? Jak mogę go szybko spalić? Nadchodzi zima, więc jazda rowerem wykluczona itp. Najchętniej jakieś ćwiczenia...

Witam, mam 26 lat, ważę 48 kg i mierzę 166 cm. Mam taki problem, ponieważ po ciąży schudłam sporo, ale nie mogę zgubić oponki na brzuchu. Nie stosuję żadnej diety, tylko staram się jeść ostatni posiłek o 17.00 godz., ale bardzo bym chciała oponki troszkę...

Czy przez hula hop można mieć płaski brzuch? Nie sądzę. Polecam dietę oraz ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha.Można :). Pod warunkiem, że będzie się Pani prawidłowo odżywiać.Witam serdecznie, Hula Hop z pewnością wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej...

Witam, mam 22 lata, 170 cm wzrostu, od zawsze moja waga była w granicach 50-55 kg, zawsze miałam plaski brzuch, w ciągu dwóch tygodni mój brzuch stał się okrągły, wystający jak piłka i w pozycji siedzącej. Wiszą ogromne fałdy, nie wiem, co się stało,...

Przez ferie przytyłam 2kg! Mój brzuch stał się obwisły. Czy są jakieś ćwiczenia które pomogą mi "zrzucić "brzuch - bez diety - proszę o odpowiedź:)Witam! Same ćwiczenia bez diety, nie będą tak skuteczne jak powinny. Postaraj się nie jeść słodyczy oraz...