Miesnie ud posladki

Plastyka ud

Plastyka ud to zabieg chirurgiczny, którego celem jest przywrócenie smukłości i piękna górnych partii nóg. Uda są bardzo niewdzięczną częścią ciała (...) i doskonała dieta odchudzająca niewiele pomagają, by mieć zgrabne...

Sprawdź, jak schudnąć z ud?

takiego pożywienia. Czuj się dobrze ze swoją figurą! Spójrzmy prawdzie w oczy: wszystkie kobiety mają krągłości. Nawet jeśli nie masz tak chudych ud jakbyś (...) się efekty zbyt muskularnych nóg, jednak pamiętaj, że...

Jak szybko schudnąć z ud - ćwiczenia, dieta

na ugiętych kolanach i nie garbiąc się! Krok 3. To, jak schudnąć z ud, zależy tylko od ciebie. Poniżej masz do wyboru skuteczne ćwiczenia na to, jak schudnąć (...) nie pozwala wyjść na plażę i cieszyć się wakacjami....

Lifting ud

Lifting ud sprawia, że skóra pokrywająca tą część ciała staje się jędrna i napięta. Zabieg musi być poprzedzony konsultacją lekarską i szczegółowym (...) wywiadem z pacjentem. W jego wyniku powstaje blizna przebiegająca wzdłuż wewnętrznej...

Jaki sport wybrać, aby mieć dobrą sylwetkę?

aktywność fizyczną. Jaki sport do wyrzeźbienia ładnej sylwetki jest najlepszy? Jeśli masz nadwagę, zacznij od ćwiczeń, które nie będą obciążały stawów (...) . Nie każdy jest w stanie zerwać się rano z łóżka, nałożyć strój sportowy i...

Sposoby na wyszczuplenie ud

Sposoby na to, jak schudnąć z ud, nie różnią się bardzo od tych dotyczących ogólnego odchudzania.

Ćwiczenia na mięśnie ud na stepie (WIDEO)

Mięsień czworogłowy uda to duży, bardzo gruby mięsień. Odpowiada on za stabilizację stawu kolanowego w pozycji strzałkowej, dodatkowo jest także najsilniejszym jego prostownikiem. Uaktywnia się przy zginaniu kończyny dolnej w stawie biodrowym. Podczas...

Niedobór miedzi

To pierwiastek śladowy, ale pełni bardzo ważne funkcje. Podstawową rolą miedzi w organizmie jest regulowanie aktywności wielu enzymów uczestniczących (...) w procesach warunkujących życie. Niedobór składnika może mieć...

Ćwiczenia na mięśnie pośladkowe i dwugłowe ud (WIDEO)

To ćwiczenie, czyli unoszenie bioder w pozycji leżenie tyłem, ma na celu wzmocnienie mięśni pośladkowych i dwugłowych ud, które odpowiadają za pracę (...) kolana, tj. prostowanie, zginanie oraz obracanie. Mięsień dwugłowy ud...

Co zrobić, aby mieć więcej energii?

do domu zazwyczaj spędzamy wiele godzin przed telewizorem czy komputerem. Jednak nasz organizm mocniej naładuje akumulatory i będziemy mieli więcej

Co jeść, gdy masz biegunkę?

, który nie jest tolerowany przez organizm. Co jeść podczas biegunki? Gdy masz biegunkę, jedz potrawy delikatne i lekkostrawne, które nie podrażniają układu pokarmowego

Co jeść, aby mieć zdrowe stawy?

fizyczne, ale warto też zmienić dietę. Istnieją produkty, które wzmacniają stawy oraz chronią przed uszkodzeniami. Co jeść, żeby mieć zdrowe stawy

Jak mieć udany seks?

Tylko w stanie zupełnego oddalenia się od spraw życia codziennego można przeżyć niezapomniany seks. Aby zrelaksować się, możesz pójść na spacer, wziąć gorącą kąpiel lub obejrzeć serial komediowy.

Jak mieć naturalnie proste włosy?

Prostowanie włosów Masz dosyć spędzania każdego poranku na prostowaniu włosów? Istnieją proste sposoby na to, aby nadać włosom gładkość. Co więcej

Jak mieć zdrowsze serce?

dziennie miały o 4 punkty niższe ciśnienie krwi niż osoby, które spożywały tylko pół porcji dziennie. Nadciśnienie może uszkodzić arterie i zwiększyć (...) , które oglądały komedie miały lepszy przepływ krwi niż te,...

Czy masz skłonności do nerwicy?

adaptacyjne czy konwersyjne. Zagadnienia lęku napadowego czy fobii przestają być obce, dzięki czemu można pomóc wielu chorym. Obawiasz się, że masz nerwicę (...) ? Sprawdź, jakie są jej objawy i czy możesz mieć do niej...

Czy możesz mieć nadwagę i być fit?

Czy można jednocześnie mieć nadwagę i być fit? Kiedyś uważano, że tak. Lekarze i naukowcy sądzili, że osoby, które oprócz nadwagi nie mają innych (...) w odstępach 5-letnich. Na początku badania 66 uczestników oznaczono jako „zdrowych...

Spraw, by święta miały dla nich sens

się przy okazji jednej z naszych akcji. W tym czasie miała swoją wolontariuszkę, ale po jakimś czasie ta młoda osoba skończyła szkołę i wyjechała z Warszawy. Jakoś

Jak mieć piękną skórę?

bezpieczniejsze, jednak jest wręcz odwrotnie. Czego unikać, by mieć zdrową skórę? Rzadsze i rozsądniejsze korzystanie z promieni słonecznych to pierwszy (...) . Zapomnij o zwykłym mydle, zwłaszcza jeśli masz wrażliwą...

Jaki masz typ cery?

Zazwyczaj wyróżnia się cztery typy cery: normalną, tłustą, suchą i mieszaną. Jednak nie jest tak, że całe życie będziesz miała ten sam rodzaj skóry (...) , kiedy układ hormonalny się uspokaja. Jeśli masz cerę tłustą,...

Bomberki w kwiaty - musisz to mieć

i podpowiadamy, jak je nosić. Taka kurtka to bez wątpienia coś, co musisz mieć tej jesieni. Bomberka - kurtka idealna Tego typu kurtka przeszła (...) - będzie idealna na wczesną jesień. Bomberka w kwiaty do sukienki Taką...

Prezesi nie mogą mieć zmarszczek...

Artykuł sponsorowany Temat artykułu sam w sobie jest dość prowokujący. Dlaczego niby prezesi nie mogą mieć zmarszczek? Czy ktoś może czegoś

Masz takie garnki? Wyrzuć je (WIDEO)

W czasach PRL weszły do produkcji na skale masową** garnki z aluminium**. Były one łatwo dostępne i w miarę tanie, dlatego ludzie chętnie je kupowali. Po jakimś czasie okazało się, że jest to samo zło, ponieważ nawet niewielka ilość aluminium jest szkodliwa...

Udar może mieć także trzydziestolatek

Myślisz, że jak masz 25 czy 35 lat nie grozi ci udar mózgu? Jesteś w błędzie. Co roku 80 tys. osób w Polsce ma udar. Ok. 5 proc. z nich jest w młodym (...) wśród młodych „udarowców" dochodzi najpierw do rozwarstwienia tętnicy szyjnej,...

"Tak miało być" Wayne W. Dyer

"Tak miało być" Wyne'a W. Dyera od Wydawnictwa Samsara to niepowtarzalna, pouczająca i jednocześnie wzruszająca książka. Wayne Dyer - autor (...) , że przypadki nie istnieją, a wszystko, co się dzieje ma swój sens i cel. W pamiętniku...

Czy masz skłonność do alergii?

na wstępną ocenę pod kątem występowania dolegliwości alergicznych. Czy masz tendencje do alergii? Wypełnij test poniżej. Przy każdym pytaniu (...) wybierz tylko jedną odpowiedź (tak lub nie). Pytanie 1. Czy miałeś...

Sprawdź, czy masz alergię pod kontrolą

Jak rozpoznać, że nie kontroluję alergii? Robisz wszystko, a wciąż masz objawy alergii? Przedstawiamy 10 oznak, które świadczą (...) , a nadal masz objawy, skonsultuj się z lekarzem w sprawie zmiany dawki leku. Stale...

Co jeść, aby mieć dobry wzrok?

Szpinak Jeden kubek szpinaku zawiera 20 mg luteiny i zeaksatyny, które chronią oczy przed wystąpieniem zwyrodnienia plamki żółtej i katarakty. Podobne działanie ma kapusta włoska i rzepa. Produkty pełnoziarniste Brązowy ryż, pełne ziarno owsa, pieczywo...

Czy można mieć menopauzę przed trzydziestką?

Obfita miesiączka może być objawem poważnego schorzenia. Nie powinnyśmy jej więc bagatelizować. Przekonała się o tym Thessy Kouzoukas, u której lekarze stwierdzili nieuleczalną chorobę — endometriozę. 27-latka zdecydowała się upublicznić informację...

Czy masz zdolności przywódcze?

) Myślę, że każdy ma prawo mieć swoje zdanie. Nie rozważam zbyt długo, czy miał rację. (2 punkty) b) Szukam potwierdzenia tych słów u innych osób (...) ) Pytanie 9. Pracownik, którego nie lubisz, nie wywiązuje się z zadań. Co robisz? a)...

Jak mieć zdrowe włosy

Podstawowym i nadrzędnym warunkiem, by nasze włosy były zdrowe i ładne jest dobry stan naszego organizmu. To właśnie włosy są w dużej mierze wyznacznikiem nieprawidłowości dziejących się w naszym ciele. Unikanie stresu i odpowiednio zbilansowana dieta...

Miej zachcianki pod kontrolą!

Nakładem wydawnictwa ILLUMINATIO ukazała się nowa książka Doreen Virtue pt.: "Zachcianki pod kontrolą. Jak opanować pokusę jedzenia?". Autorka pokazuje, w jaki sposób pokonać niepohamowany, zdawałoby się, apetyt na słodkie lub słone przekąski. Zwalczenie...

Jaki masz rodzaj tłuszczu?

i co to może oznaczać. Jeśli łatwo spalasz tłuszcz i nie tyjesz zimą... Masz najwięcej brązowego tłuszczu. To dobra wiadomość, ponieważ brązowy (...) i zimy - obcowanie z zimnem może ci wyjść na zdrowie. Jeśli łatwo chudniesz...

Do biznesu trzeba mieć głowę

. Życie „odwiesić z kołka" **Przed wypadkiem miałem 21 lat, dyplom technika gastronomii i indeks studenta administracji prywatnej uczelni wyższej (...) niedaleko Ostrołęki. Lubiłem pracować z ludźmi i miałem smykałkę...

Objawy astmy, o których nie miałeś pojęcia

Kaszel, świstanie, a często także problemy z oddychaniem - astma jest obecnie  powszechnym schorzeniem. Cierpi na nią co dwunasta osoba - nawet jeśli sami jej nie doświadczamy, wydaje się, że wiemy o niej bardzo dużo. Jednak istnieje znaczna część objawów,...

Co jeść, aby mieć białe zęby?

temu zapobiec. Wystarczy, że przepłuczesz zęby czystą wodą przed sięgnięciem po szczoteczkę do zębów. Jeśli nie masz pod ręką szczoteczki lub wody, wybierz

Masz zajady? To może być coś poważniejszego

Na zajady, czyli problem pękających kącików ust, cierpi wiele osób. Nie wszyscy jednak wiedzą, że nie jest to jedynie wynik zaniedbań higienicznych. Ich pojawienie się może być symptomem chorób rozwijających się w organizmie. Bolące zmiany na ustach mogą...

Jak mieć zdrowe kości?

Ocenia się, że około połowa kobiet i jedna czwarta mężczyzn po pięćdziesiątym roku życia jest narażona na złamanie kości związane z osteoporozą. Osteoporoza dotyka nie tylko kobiet, ale także mężczyzn (chociaż osteoporoza u mężczyzn jest dwa razy rzadsza...

Czy masz wysoką samoocenę?

spojrzeć na pewne sprawy z odpowiedniego dystansu. (2 punkty) Pytanie 7. Czy często masz poczucie, że twoje życie jest do niczego? a) Nie, nigdy nie miałem (...) odpowiedziach i sprawdź, jakie jest twoje poczucie...