Przejdź na WP

Mięso mielone ze strusia opiekane na patelni

1. Mięso mielone ze strusia opiekane na patelni – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mięso mielone ze strusia opiekane na patelni w 100 gramach posiada wartość energetyczną 175 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 26,2 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Mięso mielone ze strusia opiekane na patelni ma w 100 g 7,07 g tłuszczów, w tym:

  • 1,79 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,16 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,74 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 83,0 mg cholesterolu.

2. Mięso mielone ze strusia opiekane na patelni – jakie ma witaminy?

Mięso mielone ze strusia opiekane na patelni to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,24 mg witaminy E, 4,00 i.u. witaminy D oraz 3,50 µg witaminy K.

Mięso mielone ze strusia opiekane na patelni zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,21 mg witaminy B1,
  • 0,27 mg witaminy B2,
  • 6,56 mg witaminy B3,
  • 65,7 mg witaminy B4,
  • 1,21 mg witaminy B5,
  • 0,50 mg witaminy B6,
  • 14,00 µg witaminy B9,
  • 5,74 µg witaminy B12.

3. Mięso mielone ze strusia opiekane na patelni – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mięso mielone ze strusia opiekane na patelni ma w sobie:

  • 8,00 mg wapnia,
  • 3,43 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 224 mg fosforu,
  • 323 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 80,0 mg sodu, 4,33 mg cynku, 0,14 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 33,5 µg selenu.

4. Mięso mielone ze strusia opiekane na patelni - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 93 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 175 kcal 163 kcal
Białko 26,2 g 24,3 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 7,07 g 6,58 g
Tłuszcze nasycone 1,79 g 1,67 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,16 g 2,01 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,74 g 0,69 g
Cholesterol 83,0 mg 77,2 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Mięso mielone ze strusia opiekane na patelni
Mięso mielone ze strusia opiekane na patelni (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy