Przejdź na WP

Migdały blanszowane

1. Migdały blanszowane – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Migdały blanszowane w 100 gramach posiada wartość energetyczną 590 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,4 g białka,
  • 18,67 g węglowodanów,
  • 4,63 g cukrów,
  • 9,90 g błonnika.

Migdały blanszowane ma w 100 g 52,5 g tłuszczów, w tym:

  • 3,95 g tłuszczów nasyconych,
  • 33,4 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 12,37 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Migdały blanszowane – jakie ma witaminy?

Migdały blanszowane to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 23,8 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Migdały blanszowane zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,19 mg witaminy B1,
  • 0,71 mg witaminy B2,
  • 3,50 mg witaminy B3,
  • 52,1 mg witaminy B4,
  • 0,31 mg witaminy B5,
  • 0,12 mg witaminy B6,
  • 49,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Migdały blanszowane – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Migdały blanszowane ma w sobie:

  • 236 mg wapnia,
  • 3,28 mg żelaza,
  • 268 mg magnezu,
  • 481 mg fosforu,
  • 659 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 19,00 mg sodu, 2,97 mg cynku, 1,03 mg miedzi, 1,84 mg manganu i 3,20 µg selenu.

4. Migdały blanszowane - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 145 g (1 szklanka, całe)
Wartość energetyczna 590 kcal 856 kcal
Białko 21,4 g 31,0 g
Węglowodany 18,67 g 27,1 g
Cukier 4,63 g 6,71 g
Błonnik 9,90 g 14,36 g
Tłuszcz 52,5 g 76,2 g
Tłuszcze nasycone 3,95 g 5,73 g
Tłuszcze jednonienasycone 33,4 g 48,5 g
Tłuszcze wielonienasycone 12,37 g 17,93 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Migdały blanszowane
Migdały blanszowane (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy