Milion sposobow na odchudzanie

Zdrowie

80 milionów bakterii w pocałunku

ma również złe strony: podczas 10-sekundowego pocałunku możemy przekazać sobie nawet 80 milionów bakterii. Nauka a namiętność Badacze uważają

Objawy zawału - ból w klatce piersiowej, inne objawy

Po cichu zabija miliony

jest szczególnie niebezpieczny. Rocznie 7 milionów ludzi na świecie umiera na atak serca. I choć najczęściej kojarzy się on z gwałtownym przebiegiem, u 45 proc

Zdrowe przepisy

Milion Pomysłów na Zdrowie - Jelita (WIDEO)

Jelita pełnią bardzo ważną funkcję w naszym organizmie. Dzięki nim pokarm jest odpowiednio rozdrabniany i może zostać wchłonięty i przekazany dalej do wszystkich komórek naszego organizmu. Nic więc nie dziwi, że warto o nie zadbać. Obejrzyj materiał.

Zdrowe odżywianie

Milion Pomysłów na Zdrowie - Mięśnie (WIDEO)

Kto z nas nie marzy o pięknie wyrzeźbionej sylwetce, w której to mięśnie, a nie tkanka tłuszczowa odgrywają główną rolę? Mięśnie spełniają niezwykle ważne role w organizmie i właśnie dlatego warto zadbać o ich zdrowie i prawidłowe funkcjonowanie. Niestety, godziny spędzone na siłowni mogą n ...

Nadciśnienie

Milion Pomysłów na Zdrowie - nadciśnienie (WIDEO)

Fakty są bezlitosne. Choroby serca oraz układu krążenia są główną przyczyną zgonów wśród Polaków i niestety stan ten nie zmienia się od lat. Najczęściej Polacy zmagają się z nadciśnieniem, które niebagatelny wpływ ma styl życia, który prowadzimy. Nadwaga lub otyłość, palenie papierosów, nad ...

Krew i naczynia krwionośne

Sztuczna krew nadzieją dla milionów chorych

stymulują je do przekształcenia się w czerwone krwinki. Komórki pozbawia się jądra, aby mogły transportować krew. Naukowcy muszą stworzyć miliony

Onkologia

Milion potencjalnych Dawców szpiku w bazie Fundacji DKMS!

z najbardziej międzynarodowych. Światową społeczność Dawców szpiku tworzą ludzie z 52 krajów i jest ich łącznie już około 28 milionów. Dzięki (...) jest już milion potencjalnych Dawców. Dla Pacjentów cierpiących na nowotwory krwi, ich rodzin i bliskich nie jest to po prostu ogromna liczba. „Milion

Ćwiczenia odchudzające - fat burning, aerobik, step, trening ciała, spalanie kalorii

Odchudzanie z Nordic Walking

jest do fitnessu i zajęć rekreacyjnych. Szacuje się, że tę formę aktywności uprawia około miliona osób. Nordic walking w ostatnich latach stał (...) trawienie sprzyja odchudzaniu. Dodatkową zaletą jest likwidacja zaparć, które przyczyniają się do podrażnienia jelit i zatruć, jeśli treść pokarmowa zbyt

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Milion Pomysłów na Zdrowie - Nadmiar Wody (WIDEO)

Zatrzymanie wody w organizmie może mieć dla nas nieprzyjemne skutki. Niektóre z nich to wzrost wagi ciała czy pojawienie się opuchlizny. W jaki sposób możemy tego uniknąć? Prawda jest taka, że wiele zależy od naszej diety. Nie może być ona zbyt bogata o sól, która, jak wiemy, zatrzymuje wodę ...

Ciąża i dziecko

Fidget Spinner: zabawka, którą pokochały miliony

Choć na rynku zabawka ta jest już od kilku lat, dopiero tej wiosny stała się prawdziwym hitem. Jest tak popularna, że w Anglii i w Stanach Zjednoczonych zaczyna brakować jej w sklepach. Moda na Fidget Spinner dotarła już do Polski. "Spinner" ma niezwykle prostą konstrukcję. To dwie lub trzy ł ...

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Jak się odchudzać?

czas zrzucić zbędne kilogramy. Nie łudź się jednak, jeśli planujesz urlop za tydzień. Niewiele uda się zrobić. Skuteczne odchudzanie to proces (...) aktywność fizyczna dobrana pod kątem naszych upodobań. Zasady zdrowego odchudzania Skuteczne odchudzanie to dwie zasady: Ruch - jest niezbędny

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Sposób na odchudzanie

Każda dieta lub inna metoda odchudzająca musi bazować na ruchu, wszelki wysiłek fizyczny jest w tej kwestii najważniejszy.

Temat Miesiąca - Nie tracę czasu na PMS

PMS to nie wymysł, lecz realny problem zdrowotny milionów kobiet

Artykuł sponsorowany Co miesiąc na 7-10 dni przed miesiączką masz bóle podbrzusza, nie możesz zasnąć i wszystko cię denerwuje? To może być PMS, czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego. Jego dolegliwości odczuwa 80 proc. kobiet w wieku rozrodczym, ale tylko co czwarta z nich decyduje się na p ...

Choroby i dolegliwości

Goście przynoszą nawet 38 milionów zarazków do naszych domów

Zapraszanie gości i rodziny dobrze wpływa na nasze zdrowie, i to w całkiem zaskakujący sposób. Każdy gość przynosi ze sobą średnio 38 milionów (...) komórek bakteryjnych - ustalili naukowcy. Nawet jeśli zaproszona osoba wejdzie do kuchni i będzie wstrzymywała oddech, uwolni 10 milionów komórek

Żywienie

Odchudzanie

Moda na odchudzanie pojawia się z nadejściem każdej wiosny. Przed latem rośnie bowiem liczba osób, którym marzy się szczuplejsza sylwetka (...) . Zastosowanie zasad zdrowego odchudzania pozwala na skuteczne zrzucenie zbędnych kilogramów, a także na nauczenie się prawidłowych nawyków żywieniowych, dzięki

Dietetyczne przepisy

Orzeźwia i odchudza. Prosty koktajl idealny na lato

eliminować toksyczne substancje i obniża poziom glukozy we krwi. Sok z jednej limonki (ok. 44 g) dostarcza jedynie 11 kcal. Zobacz też: Edyta odchudzała się już milion razy. W końcu pozbyła się 30 kilogramów

Odporność organizmu

Eksperci alarmują: Prawie 4 miliony zachorowań na grypę (WIDEO)

Tegoroczny sezon grypowy był wyjątkowo ciężki Wypowiedź: dr hab. n. med. Ernest Kuchar, Lidia Gądek, Sejmowa Komisja Zdrowia, prof. dr hab. n. med. Adam Antczak, Przewodniczący Rady Naukowej Ogólnopolskiego Programu Zwalczania Grypy. Niezmiennie niski poziom wyszczepialności i rosnące wskaźniki zachorowań oraz hospitalizacji przeciw grypie przyniosły...

Środki wspomagające odchudzanie

Herbata na odchudzanie

odchudzania. Zalety herbaty na odchudzanie Właściwości herbaty zawiera mieszankę składników i olejków eterycznych, działających odprężająco (...) herbatę na odchudzanie po posiłku. Jeżeli stosujesz wysokobiałkową dietę, napój ten pomoże zapobiec zaparciom i niestrawności, które są typowym

Odżywki dla sportowców - suplementy, kreatyna, napoje energetyzujące a izotoniczne

CLA na odchudzanie

na rowerze. Osoby, które schudły często skarżą się na efekt jojo. Odchudzanie z CLA pomaga uniknąć powrotu do starej wagi. Efekt jojo powstaje dlatego (...) , że w trakcie odchudzania spowalniamy metabolizm. Po osiągnięciu wymarzonej wagi zazwyczaj wracamy do starych nawyków żywieniowych i z powrotem tyjemy. CLA

Dieta dla dzieci

Odchudzanie dzieci

odchudzania dzieci jest spożywanie dobrej jakości wody mineralnej, czyli takiej, która zawiera powyżej 100 mg/l jonów wapnia i powyżej 50 mg/l jonów (...) , poprośmy o skierowanie do poradni leczenia otyłości lub udajmy się do dietetyka zajmującego się odchudzaniem dzieci i młodzieży. Nasz udział

Zasady zdrowego odchudzania

Lemoniada na odchudzanie

Mimo skutecznego działania, dieta nie nadaje się do dłuższego stosowania. Negatywnie działa na organizm, pozbawiając go cennych minerałów i wapnia.

Odchudzanie

Metody odchudzania

leczenie otyłości. Waga jest uważana za nieprawidłową, jeśli przekracza 30 punktów BMI (Body Mass Index). Są różne sposoby na odchudzanie. Mogłoby (...) zbilansowana. Do tego uzupełniona harmonogramem regularnych ćwiczeń. Dieta na odchudzanie Ludzie najczęściej ważą za dużo z powodu

Odchudzanie

Owies na odchudzanie

. w utracie zbędnych kilogramów. Oznacza to szansę na odchudzanie dla osób z nadwagą, a dla Wrocławia na zaistnienie na rynku suplementów. Korzyści (...) preparatów dla sportowców, natomiast owsiany błonnik - suplementów dla osób na diecie. Przekonaj się, w jaki sposób możesz przyspieszyć odchudzanie

Pływanie - wpływ na zdrowie, oddychanie

Pływanie na odchudzanie

Czy w swoich zmaganiach o piękną sylwetkę bierzesz pod uwagę pływanie na odchudzanie? Według wielu specjalistów, pływanie pozwala szybko spalać (...) tkankę tłuszczową, poprawiać kondycję, metabolizm i wytrzymałość mięśni. Pływanie to sposób na skuteczne odchudzanie także dlatego, że działa

Pilates - czym jest, zalety, technika ćwiczeń, rodzaje ćwiczeń

Pilates na odchudzanie

w sobie, lecz przejście w stan duchowej i fizycznej jedności. To, co najbardziej podoba się w pilatesie kobietom to fakt, że jest dobrym sposobem na odchudzanie. Pilates (...) na odchudzanie? Jak najbardziej. Na czym polegają ćwiczenia pilates? Gdy w XX wieku Joseph Hubertus Pilates opracował zestawy treningowe...

Odżywki dla sportowców - suplementy, kreatyna, napoje energetyzujące a izotoniczne

Jakie suplementy na odchudzanie?

Wiele osób bezskutecznie walczy z nadwagą. Ludzie próbują różnych suplementów na odchudzanie polecanych przez znajomych lub reklamowanych w telewizji (...) wspomagających odchudzanie. Ich działanie polega na zmniejszaniu łaknienia, a tym samym ograniczaniu spożywania zbyt dużej ilości pokarmów. Hoodia

Suplementy diety na odchudzanie

Guarana na odchudzanie

ta faktycznie wspomaga utratę wagi? Guarana a odchudzanie Dzięki zawartości kofeiny guarana jest wykorzystywana w suplementach diety na odchudzanie. Kofeina

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Odchudzanie bez diety

, wzrost pewności siebie, motywacji oraz uczucie lekkości po zwalczeniu nadwagi. Są różne sposoby, aby schudnąć, ale czy możliwe jest odchudzanie (...) bez diety? Psychika a odchudzanie Aby osiągnąć jakikolwiek sukces, potrzebujemy właściwego nastawienia psychicznego. Tylko odpowiednia motywacja pozwala

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Efektywne odchudzanie

Efektywne odchudzanie polega na stosowaniu zdrowej diety niskokalorycznej i wykonywaniu ćwiczeń wyszczuplających. Skuteczne odchudzanie to trwały (...) spadek wagi w tempie do 4-5 kg miesięcznie. Jednak jak się odchudzać, aby było widać efekty? Jakie błędy żywieniowe są popełniane najczęściej? Efektywne

Odżywki dla sportowców - suplementy, kreatyna, napoje energetyzujące a izotoniczne

Błonnik na odchudzanie

odchudzaniu. Jak stracić na wadze, jedząc błonnik? Wystarczy trzymać się poniższych zaleceń. Zalety błonnika Błonnik ma wiele cennych właściwości. Nasz (...) zboża - jęczmień zawiera osiem aminokwasów niezbędnych dla rozwoju mięśni. Błonnik to bez wątpienia sposób na bezpieczne odchudzanie, wymaga

Soki warzywne i owocowe - rodzaje, właściwości

Soki na odchudzanie

Zainteresowanie nowymi sposobami na odchudzanie nie maleje. Wręcz przeciwnie, stale słychać o nowych cudownych kuracjach odchudzających

Odchudzanie

Zabiegi na odchudzanie

Zabiegi na odchudzanie to coraz bardziej popularny sposób na szybkie schudnięcie. W salonach kosmetycznych dostępne są różne procedury (...) , są dość ryzykowne. Czy odchudzanie bez wysiłku to dobry pomysł? Zabiegi odchudzające zwykle przynoszą pożądane rezultaty, ale każda poważniejsza

Dieta w cukrzycy - węglowodany, cukry, tłuszcze, białko

Odchudzanie w cukrzycy

. Aby odchudzanie w cukrzycy zakończyło się sukcesem - zmniejszeniem masy ciała i utrzymaniem wypracowanego stanu, niezwykle istotna jest zmiana dotychczasowego (...) trybu życia na stałe oraz silna motywacja i zmiana myślenia. Na tym właśnie polega zdrowe odchudzanie. Dieta w cukrzycy To nieprawda

Zasady zdrowego odchudzania

Odchudzanie na stałe

Odchudzanie dla każdego to więcej niż właściwa dieta. Warto poznać zasady skutecznego odchudzania, jeśli chcesz na trwałe uporać się z problemem (...) zbędnych kilogramów. Odchudzanie musi być dostosowane do wieku osoby, płci, stanu zdrowotnego i kondycji. Inne będzie odchudzanie...

Ćwiczenia odchudzające - fat burning, aerobik, step, trening ciała, spalanie kalorii

Bieganie na odchudzanie

, że jest skutecznym sposobem na odchudzanie (w ciągu godziny joggingu można spalić nawet 400 kcal), to jeszcze pomaga w utrzymaniu odpowiedniej kondycji fizycznej (...) Najważniejsza jest systematyka. Najlepsze efekty odchudzania daje bieganie o poranku na czczo. Niektórzy specjaliści i instruktorzy polecają wypić

Odchudzanie

Ziołolecznictwo w odchudzaniu

Ziołolecznictwo oferuje nieocenioną pomoc w procesie skutecznego i długotrwałego odchudzania. Rośliny świetnie wspomagają proces oczyszczania (...) o właściwym trybie życia, czyli odpowiedniej diecie i aktywności fizycznej. * Przekonaj się, w jaki sposób możesz przyspieszyć odchudzanie

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Odchudzanie z głową

Odchudzanie z głową jest niezwykle trudne we współczesnych czasach. W kobiecej prasie roi się od wielu diet, które pomogą ci szybko i skutecznie (...) nawet wspomaganie farmakologiczne. Zdrowe odchudzanie Wiele osób chciałoby schudnąć. Najlepiej szybko i bez efektu jojo. I z możliwością zjadania

Odchudzanie

Odchudzanie dla każdego

Większość osób ma za sobą przynajmniej jedną próbę utraty zbędnych kilogramów. Odchudzanie jednym przychodzi stosunkowo łatwo, inni bezskutecznie (...) się niepotrzebnych kilogramów. Aby odchudzanie zakończyło się sukcesem i nie doszło do wystąpienia efektu jo-jo, należy dopasować metodą walki z nadwagą do wieku

Turystyka piesza

Spacer na odchudzanie

Spacer na odchudzanie to wciąż marginalizowana forma utraty zbędnych kilogramów. Wiele osób uważa, że skuteczne odchudzanie może nastąpić (...) diety i regularnych spacerów to szybki sposób na odchudzanie, który nie przynosi szkody organizmowi i nie powoduje efektu jo-jo. Spalanie kalorii

Piramida żywieniowa - opis, produkty

Otręby na odchudzanie

, że skutecznie obniżają poziom cholesterolu we krwi, pochłaniają tłuszcz, który wraz z nimi jest wydalany z organizmu. Otręby owsiane a odchudzanie Otręby (...) , w którym pożywienie opuszcza żołądek i tym samym utrzymują poczucie sytości. Czy to nie skuteczny sposób na odchudzanie? Sposoby jedzenie otrębów Dobroczynny

Odchudzanie

Psychologia w odchudzaniu

Odchudzanie to dążenie do poprawienia wyglądu i zdrowia - jest to więc praca nad swoim ciałem, która tak naprawdę zaczyna się w głowie. Psychologia (...) odchudzania mówi, że zrzucanie kilogramów musi rozpocząć się od chęci wprowadzenia zmian i konsekwencji w działaniu. W przeciwnym razie diety

Jak odzyskać figurę?

Odchudzanie po porodzie

i odpowiedzialność za dziecko mogą być bardzo stresujące. Wymagać to będzie całej twojej energii. Tak więc zamiast skupiać się na odchudzaniu, postaraj (...) składników odżywczych, zasięgnij więc opinii położnej lub dietetyka na temat odżywiania. Kiedy zacząć się odchudzać? Po 4-5 miesiącach, jeśli nie karmisz

Środki wspomagające odchudzanie

Jak wspomóc odchudzanie?

Odchudzanie to codzienność coraz większej grupy ludzi. Nadwaga dotyka bowiem 48% kobiet i aż 53% mężczyzn w Polsce. Dla większości z nich zrzucanie (...) zbędnych kilogramów to męka i pasmo wyrzeczeń. Nierzadko wybierane sposoby na odchudzanie nie przynoszą oczekiwanych rezultatów. Zatem - jak wspomóc