5 z 6Mangan

Co jeszcze pomoże podkręcić atmosferę w sypialni? Produkty z manganem. To składnik mineralny, który bierze udział w procesie tworzenia hormonów płciowych, tarczycowych i insuliny. Wzmocni też nasze włosy, skórę i paznokcie oraz poprawi trawienie.

Źródłem manganu są: orzechy, brązowy ryż, rodzynki, płatki owsiane, banany oraz nasiona roślin strączkowych.

Zobacz również: "Najczęściej ląduje w koszu. Pomoże pozbyć się z kuchni niechcianych insektów"