6 z 11Odpoczynek jest najlepszym lekarstwem na ból pleców?
Rzeczywiście odpoczynek może uśmierzyć ostry ból pleców i stanowić istotny element leczenia przykrych dolegliwości. Ważne jest jednak, by odpoczywać w odpowiedniej pozycji, w której kręgosłup jest najbardziej odciążony a mięśnie rozluźnione.
Należy także pamiętać o tym, by nie ograniczać ruchu na zbyt długi czas. Choć relaks jest potrzebny każdemu z nas, to jednak zbyt długie leżenie może czasem nasilać dolegliwości bólowe. Pamiętaj, że kręgosłup lubi ruch, czasem więc ból może być też konsekwencją braku aktywności fizycznej.