Przejdź na WP

Mleko owcze

1. Mleko owcze – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mleko owcze w 100 gramach posiada wartość energetyczną 108 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 5,98 g białka,
  • 5,36 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Mleko owcze ma w 100 g 7,00 g tłuszczów, w tym:

  • 4,60 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,72 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,31 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 27,0 mg cholesterolu.

2. Mleko owcze – jakie ma witaminy?

Mleko owcze to produkt zawierający 4,20 mg witaminy C, 44,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mleko owcze zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,36 mg witaminy B2,
  • 0,42 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,41 mg witaminy B5,
  • 0,06 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 0,71 µg witaminy B12.

3. Mleko owcze – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mleko owcze ma w sobie:

  • 193 mg wapnia,
  • 0,10 mg żelaza,
  • 18,00 mg magnezu,
  • 158 mg fosforu,
  • 137 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 44,0 mg sodu, 0,54 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 1,70 µg selenu.

4. Mleko owcze - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 245 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 108 kcal 265 kcal
Białko 5,98 g 14,65 g
Węglowodany 5,36 g 13,13 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 7,00 g 17,15 g
Tłuszcze nasycone 4,60 g 11,28 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,72 g 4,22 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,31 g 0,76 g
Cholesterol 27,0 mg 66,2 mg
Witamina C 4,20 mg 10,29 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Mleko owcze
Mleko owcze (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy