Młoda kobieta ważyła 123 kg. Przeszła spektakularną metamorfozę
Samantha Soto od listopada 2018 roku schudła już 60 kilogramów. Przeszła gastrektomię i stosuje dietę ketogeniczną. Wcześniej była uzależniona od pizzy i chińskiego jedzenia na wynos.
1. Codziennie jadła skrzydełka kurczaka i duże ilości pizzy
23-letnia mieszkanka Filadelfii myślała, że całe życie będzie otyła i już nic tego nie zmieni. Jedzenie w chińskich barach było jej hobby, codziennie też raczyła się pizzą i skrzydełkami kurczaka. Ważyła 123 kilogramy i czuła się ze sobą bardzo źle.
Jadła dużo, wszystko na co miała ochotę i bez względu na porę dnia, a jej metabolizm nie radził sobie z taką ilością jedzenia. Nie mogła zapanować nad nieposkromionym apetytem i w sposób kompulsywny pochłaniała duże ilości smakołyków.
Refleksja przyszła pod koniec 2018 roku, kiedy doszła do wniosku, że jako młoda kobieta powinna bardziej skoncentrować się na swoim zdrowiu.
2. Dieta ketogeniczna i gastrektomia pomogły w osiągnięciu celu
Pierwszym krokiem do spektakularnej zmiany było wyeliminowanie szkodliwych nawyków żywieniowych i przejście na dietę ketogeniczną, czyli wysokotłuszczową i zarazem niskowęglowodanową. W związku z tym Samantha radykalnie ograniczyła ilość spożywanych węglowodanów, a zastąpiła je tłuszczami (stanowiły one 80-90 proc. dostarczanej energii).
Jednak samo przejście na dietę okazałoby się mało skuteczne, gdyby nie gastrektomia, czyli operacja polegająca na częściowym lub całkowitym usunięciu żołądka. To pomogło ograniczyć łaknienie i kontrolowac ilość jedzonych porcji. Samantha uważa, że nie bez znaczenia była tu determinacja, by całkowicie odmienić swoje życie i zadbać o zdrowie.
Kobieta zaczęła też intensywnie ćwiczyć na siłowni i jak zapewnia, czuje się teraz o 100 proc. lepiej niż w listopadzie 2018 roku, kiedy jeszcze ważyła 123 kilogramy. W ciągu kilku miesięcy udało jej się stracić połowę wagi!
Ta spektakularna metamorfoza daje jej motywację do tego, by utrzymać ten stan i w dalszym ciągu pracować nad sobą. Warto pamiętać, że przejście na każdą dietę wymaga konsultacji z lekarzem i dietetykiem.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.