Trwa ładowanie...
Przejdź na WP

Mniej niż sześć godzin snu może być bardzo niebezpieczne nawet dla młodych

O tym, że dobry sen jest potrzebny do poprawnego funkcjonowania organizmu wiadomo od dawna. Ostatnie badania wskazują, jednak, że sen trwający mniej niż sześć godzin na dobę może być śmiertelnie niebezpieczny szczególnie dla młodych osób.

Zobacz film: "Trik na lepszy sen"

1. Wpływ snu na zdrowie

Sen jest jednym z czynników odpowiedzialnych za prawidłowe funkcjonowanie systemu hormonalnego. Przy zaburzeniu prawidłowego cyklu odpoczynku organizm przestaje produkować hormony odpowiedzialne za regenerację komórek i budowanie tkanek mózgu.

Ostatnie badania opublikowane w czasopiśmie Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego pokazują, że w niektórych przypadkach brak wystarczającej ilości snu może być wyjątkowo niebezpieczny, zwłaszcza dla osób, które cierpią na choroby przewlekłe.

2. Długotrwałe zaburzenia snu

U pacjentów z nadciśnieniem lub cukrzycą, przy długotrwałych zaburzeniach snu zaobserwowano częstsze występowanie chorób sercowo-naczyniowych.

Bezsenność to coraz powszechniejszy problem
Bezsenność to coraz powszechniejszy problem

Byli oni również bardziej narażeni na występowanie chorób nowotworowych. Objawy występowały najczęściej u osób w średnim wieku, ale uważać powinny również osoby młodsze.

Naukowcy podkreślają, że ryzyko zachorowania na śmiertelne choroby spada drastycznie, jeśli pacjenci pozwolą sobie na odpoczynek powyżej sześciu godzin na dobę. Dlatego apelują do młodych osób, by m.in. nie korzystały z telefonów komórkowych w łóżku. Zaburzają one wydzielanie melatoniny, która odpowiedzialna jest za uczucie zmęczenie i senności.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy