Przejdź na WP

Mrożona jajecznica

1. Mrożona jajecznica – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożona jajecznica w 100 gramach posiada wartość energetyczną 131 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 13,10 g białka,
  • 7,50 g węglowodanów,
  • 7,50 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Mrożona jajecznica ma w 100 g 5,60 g tłuszczów, w tym:

  • 1,05 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,34 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,78 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 277 mg cholesterolu.

2. Mrożona jajecznica – jakie ma witaminy?

Mrożona jajecznica to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 21,0 µg RAE witaminy A, 0,84 mg witaminy E, 72,0 i.u. witaminy D oraz 1,80 µg witaminy K.

Mrożona jajecznica zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,01 mg witaminy B1,
  • 0,30 mg witaminy B2,
  • 0,09 mg witaminy B3,
  • 256 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,01 mg witaminy B6,
  • 17,00 µg witaminy B9,
  • 0,17 µg witaminy B12.

3. Mrożona jajecznica – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożona jajecznica ma w sobie:

  • 17,00 mg wapnia,
  • 0,23 mg żelaza,
  • 10,00 mg magnezu,
  • 30,0 mg fosforu,
  • 147 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 162 mg sodu, 0,14 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0 mg manganu i 22,9 µg selenu.

4. Mrożona jajecznica - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 131 kcal 37,1 kcal
Białko 13,10 g 3,71 g
Węglowodany 7,50 g 2,13 g
Cukier 7,50 g 2,13 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 5,60 g 1,59 g
Tłuszcze nasycone 1,05 g 0,30 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,34 g 0,66 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,78 g 0,50 g
Cholesterol 277 mg 78,5 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Mrożona jajecznica
Mrożona jajecznica

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy