Przejdź na WP

Mrożona słodka kukurydza (same nasiona)

1. Mrożona słodka kukurydza (same nasiona) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożona słodka kukurydza (same nasiona) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 88,0 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,02 g białka,
  • 20,7 g węglowodanów,
  • 2,50 g cukrów,
  • 2,10 g błonnika.

Mrożona słodka kukurydza (same nasiona) ma w 100 g 0,78 g tłuszczów, w tym:

  • 0,12 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,23 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,37 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Mrożona słodka kukurydza (same nasiona) – jakie ma witaminy?

Mrożona słodka kukurydza (same nasiona) to produkt zawierający 6,40 mg witaminy C, 10,00 µg RAE witaminy A, 0,08 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.

Mrożona słodka kukurydza (same nasiona) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,07 mg witaminy B2,
  • 1,74 mg witaminy B3,
  • 24,0 mg witaminy B4,
  • 0,36 mg witaminy B5,
  • 0,17 mg witaminy B6,
  • 36,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Mrożona słodka kukurydza (same nasiona) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożona słodka kukurydza (same nasiona) ma w sobie:

  • 4,00 mg wapnia,
  • 0,42 mg żelaza,
  • 18,00 mg magnezu,
  • 70,0 mg fosforu,
  • 213 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 0,38 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,12 mg manganu i 0,70 µg selenu.

4. Mrożona słodka kukurydza (same nasiona) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 136 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 88,0 kcal 120 kcal
Białko 3,02 g 4,11 g
Węglowodany 20,7 g 28,2 g
Cukier 2,50 g 3,40 g
Błonnik 2,10 g 2,86 g
Tłuszcz 0,78 g 1,06 g
Tłuszcze nasycone 0,12 g 0,16 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,23 g 0,31 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,37 g 0,50 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 6,40 mg 8,70 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Mrożona słodka kukurydza (same nasiona)
Mrożona słodka kukurydza (same nasiona) (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy