Przejdź na WP

Mrożona wędzona szynka z indyka (ciemne mięso)

1. Mrożona wędzona szynka z indyka (ciemne mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożona wędzona szynka z indyka (ciemne mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 118 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 16,30 g białka,
  • 3,10 g węglowodanów,
  • 1,20 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Mrożona wędzona szynka z indyka (ciemne mięso) ma w 100 g 4,00 g tłuszczów, w tym:

  • 1,20 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,34 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,87 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 64,0 mg cholesterolu.

2. Mrożona wędzona szynka z indyka (ciemne mięso) – jakie ma witaminy?

Mrożona wędzona szynka z indyka (ciemne mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 16,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mrożona wędzona szynka z indyka (ciemne mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,23 mg witaminy B1,
  • 0,27 mg witaminy B2,
  • 4,12 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,06 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0,80 µg witaminy B12.

3. Mrożona wędzona szynka z indyka (ciemne mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożona wędzona szynka z indyka (ciemne mięso) ma w sobie:

  • 7,00 mg wapnia,
  • 1,00 mg żelaza,
  • 16,00 mg magnezu,
  • 289 mg fosforu,
  • 253 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 909 mg sodu, 2,10 mg cynku, 0 mg miedzi, 0 mg manganu i 38,2 µg selenu.

4. Mrożona wędzona szynka z indyka (ciemne mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 118 kcal 33,5 kcal
Białko 16,30 g 4,62 g
Węglowodany 3,10 g 0,88 g
Cukier 1,20 g 0,34 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,00 g 1,13 g
Tłuszcze nasycone 1,20 g 0,34 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,34 g 0,38 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,87 g 0,25 g
Cholesterol 64,0 mg 18,14 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Mrożona wędzona szynka z indyka (ciemne mięso)
Mrożona wędzona szynka z indyka (ciemne mięso) (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy