Przejdź na WP

Mrożone gofry

1. Mrożone gofry – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożone gofry w 100 gramach posiada wartość energetyczną 285 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 6,47 g białka,
  • 43,0 g węglowodanów,
  • 4,91 g cukrów,
  • 2,20 g błonnika.

Mrożone gofry ma w 100 g 9,70 g tłuszczów, w tym:

  • 1,53 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,13 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,17 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 14,00 mg cholesterolu.

2. Mrożone gofry – jakie ma witaminy?

Mrożone gofry to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 381 µg RAE witaminy A, 1,05 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 7,80 µg witaminy K.

Mrożone gofry zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,62 mg witaminy B1,
  • 0,62 mg witaminy B2,
  • 7,58 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,32 mg witaminy B5,
  • 0,90 mg witaminy B6,
  • 68,0 µg witaminy B9,
  • 2,93 µg witaminy B12.

3. Mrożone gofry – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożone gofry ma w sobie:

  • 308 mg wapnia,
  • 5,61 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 361 mg fosforu,
  • 125 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 638 mg sodu, 0,59 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,23 mg manganu i 12,20 µg selenu.

4. Mrożone gofry - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 285 kcal 80,8 kcal
Białko 6,47 g 1,83 g
Węglowodany 43,0 g 12,19 g
Cukier 4,91 g 1,39 g
Błonnik 2,20 g 0,62 g
Tłuszcz 9,70 g 2,75 g
Tłuszcze nasycone 1,53 g 0,43 g
Tłuszcze jednonienasycone 5,13 g 1,45 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,17 g 0,61 g
Cholesterol 14,00 mg 3,97 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Mrożone gofry
Mrożone gofry (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy