Mrożone gofry

1. Mrożone gofry – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożone gofry w 100 gramach posiada wartość energetyczną 285 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 6,47 g białka,
• 43,0 g węglowodanów,
• 4,91 g cukrów,
• 2,20 g błonnika.

Mrożone gofry ma w 100 g 9,70 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 1,53 g tłuszczów nasyconych,
• 5,13 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 2,17 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 14,00 mg cholesterolu.

2. Mrożone gofry – jakie ma witaminy?

Mrożone gofry to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 381 µg RAE witaminy A, 1,05 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 7,80 µg witaminy K.

Mrożone gofry zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,62 mg witaminy B1,
• 0,62 mg witaminy B2,
• 7,58 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,32 mg witaminy B5,
• 0,90 mg witaminy B6,
• 68,0 µg witaminy B9,
• 2,93 µg witaminy B12.

3. Mrożone gofry – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożone gofry ma w sobie:

• 308 mg wapnia,
• 5,61 mg żelaza,
• 23,0 mg magnezu,
• 361 mg fosforu,
• 125 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 638 mg sodu, 0,59 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,23 mg manganu i 12,20 µg selenu.

4. Mrożone gofry - kalorie i wartości odżywcze