Musisz jesc aby schudnac

Nie musisz być szczupła!

Istnieje wiele mitów dotyczących zdrowia fizycznego. Jeden z nich mówi, że najważniejszym celem ćwiczeń jest zrzucenie kilogramów, zaś wszyscy ludzie z nadwagą powinni schudnąć, jeśli chcą cieszyć się zdrowiem. Eksperci twierdzą jednak, że stawianie sobie...

Wszystko, co musisz wiedzieć o cukrze

zmniejszaj ilość cukru w kawie. Powoli organizm przyzwyczai się do zmian. Zamienniki słodyczy Nie musisz całkowicie rezygnować ze słodyczy. Zamiast

Oparzenia słoneczne nie muszą boleć!

Ból towarzyszący oparzeniu słonecznemu wydaje się trwać wieczność, powodując, że większość dotkniętych nim osób rezygnuje z pobytu na wakacjach. Okazuje się jednak, że można uniknąć takiej sytuacji. Naukowcy z Wielkiej Brytanii odkryli molekuły, które...

Bomberki w kwiaty - musisz to mieć

i podpowiadamy, jak je nosić. Taka kurtka to bez wątpienia coś, co musisz mieć tej jesieni. Bomberka - kurtka idealna Tego typu kurtka przeszła (...) do wielu elementów garderoby. Nie musisz zakładać jej tylko...

Zażywasz paracetamol? Musisz to wiedzieć

Bardziej niebezpieczny, niż myślimy Paracetamol to jeden z najbardziej popularnych w naszym kraju środków o działaniu przeciwbólowym i przeciwgorączkowym. Polacy chętnie sięgają po niego od lat 90. To właśnie wtedy paracetamol wyparł szeroko stosowany...

Fakty o eboli, które musisz znać!

Gdy wirus ebola zbiera swoje śmiertelne żniwo w krajach afrykańskich, w innych zakątkach świata podejmowane są liczne dyskusje na temat tej epidemii. W związku z pojawiającymi się przypadkami zachorowań w Stanach Zjednoczonych, czy Europie prowadzone...

Stawy nie muszą boleć (WIDEO)

Radzenie sobie z bólem stawów Dr Grażyna Brzuszkiewicz-Kuźmicka, prezes Mazowieckiego Oddziału Polskiego Towarzystwa Fizjoterapii i ekspert programu "Voltaren MAX. Rozruszaj Stawy" opowiada o bólu stawów u osób starszych, o tym, jak mogą sobie z nim...

Wszystko, co musisz wiedzieć o viagrze dla kobiet

Niebieskie pigułki dla mężczyzn kilkanaście lat temu zrewolucjonizowały sferę seksualności. Wygląda na to, że wkrótce do sprzedaży trafi odpowiednik viagry przeznaczony dla kobiet. Czy „różowa tabletka" sprawi, że problem obniżonego libido u kobiet zniknie...

Wszystko, co musisz wiedzieć o mleku roślinnym

się smakiem i właściwościami w zależności od tego, z czego zostały przygotowane. Nie musisz kupować ich w sklepie - łatwo przygotujesz je w domu (...) dla osób z nietolerancją laktozy. Powinni po nie sięgnąć również ci, którzy muszą...

HIV - wszystko, co musisz wiedzieć

Statystyki Według danych Najwyższej Izby Kontroli w Polsce od 1985 r. do końca 2014 r. zarejestrowano 18 tys. 646 zakażonych wirusem HIV i 3,2 tys. przypadków AIDS. 1 tys. 288 chorych zmarło. I chociaż środki przeznaczane na finansowanie Krajowego Programu...

Lubisz czosnek? Musisz o tym pamiętać

przekształciła się w aktywną allicynę, a ta właśnie odpowiada za właściwości prozdrowotne tej rośliny, uszkodzone muszą zostać tkanki czosnku. Konieczne

Co musisz wiedzieć, gdy nosisz soczewki?

Artykuł sponsorowany Alternatywą dla okularów w korekcji wad wzroku są soczewki kontaktowe, które w ostatnich latach są coraz częściej i chętniej używane. Szacuje się, że na całym świecie około 150 milionów osób stosuje soczewki kontaktowe celem korekcji...

10 rzeczy, które musisz wiedzieć o trądziku

, które musisz znać. Pryszcz niejedno ma imię Komórki naszej skóry żyją tylko przez określony czas. Wciąż powstają kolejne warstwy, które wypierają (...) estetyczny pryszcz. Na naszej skórze możemy znaleźć więcej nieprzyjaciół....

Oddajesz krew? To musisz wiedzieć (WIDEO)

Oddawanie krwi dla wielu osób jest nie lada przeżyciem, związanym ze stresem, obawami, a często kończącym się omdleniami. Nieprzyjemne doznania towarzyszące honorowemu oddawaniu krwi nierzadko stanowią poważną barierę, ale profesjonalna opieka lekarska...

III Górski Maraton Jogi w Wierchomli - musisz tam być

Już po raz trzeci do małej miejscowości w Beskidzie Sądeckim zjadą się sympatycy jogi, aby wykonać 108 POWITAŃ SŁOŃCA na górze stoku. 2 dni bezpłatnych warsztatów, świetna atmosfera oraz bezpłatny maraton w górach - to wszystko czeka na tych, którzy przyjadą...

Cukrzyca typu 2 - wszystko, co musisz wiedzieć

Cukrzyca to choroba uważana za chorobę XXI wieku, gdyż jest jedną z najczęściej występujących. W 80-90 proc. cukrzycy cierpią z powodu drugiego typu tej choroby. Od cukrzycy typu 1. różni się ona przede wszystkim tym, że za wysoki poziom cukru we krwi...

Etykiety produktów spożywczych. Wszystko, co musisz wiedzieć

Co musi znaleźć się na etykiecie? Spożywanie żywności ma przede wszystkim służyć dostarczeniu wartości energetycznej i odżywczej, ale także zachowaniu zdrowia. **Ważne jest, by jadać produkty najwyższej jakości, świeże i bezpieczne. ** W świetle obowiązujących...

Otyłe dzieci muszą zmniejszać żołądki

Choroby serca, nowotwory, cukrzyca, zwyrodnienia stawów, zaburzenia hormonalne, a nawet niepełnosprawność - chociaż konsekwencje otyłości są tragiczne w skutkach, coraz więcej Polaków zmaga się z tą chorobą. W Łodzi już nawet kilkunastolatkowie przechodzą...

Dieta dla serca - o czym musisz pamiętać?

. Gdzie można je znaleźć? Naturalnymi źródłami są m.in. oleje roślinne, produkty zbożowe, owoce, orzechy, warzywa i nasiona. Musimy jednak pamiętać, że z dietą

Produkty, które karmią raka. Musisz na nie uważać

Niebezpieczne komórki Naukowcy Akademii Medycznej Johns Hopkins nie mają dla nas dobrych wiadomości. Okazało się, że każdy z nas ma w sobie komórki nowotworowe. Nie są wykrywane w testach, dopóki nie osiągną pewnego poziomu. W ciągu całego życia namnażają...

10 faktów o jedzeniu, które musisz znać

Dział ze zdrową żywnością W wielu marketach można obecnie znaleźć dział z nieprzetworzonymi produktami ekologicznymi. Warto regularnie go odwiedzać, gdyż znajdują się tam zdrowe produkty pełnoziarniste i białkowe bez dodatku substancji polepszających...

Zaskakujące zalety kawy - musisz je poznać

Niegdyś okryta złą sławą, jako wypłukująca magnez i powodująca problemy z trawieniem, dzisiaj ogłaszana jest napojem, który można, a nawet trzeba pić - oczywiście w ramach zdrowego rozsądku. Rozpuszczalna, mielona, cappucino czy latte - którą wybierasz?...

Objawy świadczące o tym, że musisz zrezygnować z soli

. Wiele objawów, chociaż pojawiają się krótkotrwale, może skutecznie obniżyć jakość życia. Sprawdź, czy organizm nie sygnalizuje o tym, że musisz (...) taki sam skutek. Dzieje się tak, ponieważ nerki muszą jeszcze mocniej...

Pięć mitów o BMI, w które musisz przestać wierzyć

BMI, czyli Body Mass Index, to wskaźnik, który w szybki sposób pozwala określić prawidłową wagę ciała. Ze względu na jego przejrzystość stosowany jest przez wielu dietetyków i lekarzy. I chociaż jest coraz bardziej popularny, krąży wokół niego wiele mitów....

4 powody, dla których musisz kupić gorzką sól (WDIEO)

Gorzka sól, inaczej siarczan magnezu to związek chemiczny, który ma pozytywny wpływ nie tylko na zdrowie, ale też urodę. Odpręża, koi bóle mięśni, łagodzi podrażnienia skóry - to tylko niektóre z jej właściwości. Zobacz, dlaczego jeszcze warto zaopatrzyć...

Fakty dotyczące zawartości arszeniku w ryżu - musisz je znać

Ryż stał się bardzo popularny w diecie Polaków. Napływy kuchni Dalekiego Wschodu sprawiły, że chętnie pojawiał się na naszym stole w towarzystwie kurczaka, wołowiny, owoców morza, warzyw i sosów. Często też przyrządzamy go na słodko, z rodzynkami, jabłkami...

Nie musisz się obawiać, jedząc te ciasta. Są zdrowe i nie tuczą

Zdrowe słodkości Zdrowe ciasto brzmi jak oksymoron? To mit - wystarczy kilka sztuczek, aby przygotowywać desery, które można jeść bez wyrzutów sumienia. Sekret tkwi w doborze odpowiednich składników. Rezygnując z masła, pszennej mąki i cukru, można zaoszczędzić...

Jak się pozbyć tocznia? Sprawdź, co musisz wiedzieć o terapii

Sterydy to leki działające bardzo silnie przeciwzapalnie i immunosupresyjnie, stosowane w wielu chorobach - w reumatologii, dermatologii, pulmonologii, alergologii, transplantologii, onkologii, gastrologii. Są pochodnymi naturalnych hormonów wydzielanych...

Produkty, które musisz jeść, aby zapobiec wypadaniu włosów

Zadbaj o włosy! Wypadanie włosów jest powszechnym problemem, który dotyka w okresie jesienno-zimowym wiele osób. Jak temu zaradzić? Zażywanie różnego rodzaju suplementów diety w tabletkach czy wcieranie w nie cudownych płynów nie zawsze jest jedynym wyjściem....

Olej palmowy - dlaczego musisz go unikać? (WIDEO)

Utwardzony olej palmowy jest tani i łatwy w przechowywaniu, dlatego producenci żywności używają go praktycznie do wszystkiego. Znajdziemy go w gotowych produktach, chlebie tostowym, a nawet płatkach śniadaniowych. Dlaczego olej palmowy jest niezdrowy...

Naczyniaki wątroby. Sprawdź, co musisz o nich wiedzieć (WIDEO)

Naczyniaki wątroby są łagodnymi zmianami nowotworowymi. Przeważnie nie dają żadnych objawów i są wykrywane przypadkowo podczas innych badań. Możemy przez całe życie nie wiedzieć, że rozwijają się w naszej wątrobie. Co jednak się stanie, kiedy dadzą...

Wilgotny koszmar. Co musisz wiedzieć o nadmiernej potliwości?

Nieustannie wilgotne dłonie, ciągle błyszcząca się twarz i zlokalizowane w newralgicznych miejscach, widoczne na ubraniu plamy potu to tylko kilka spośród objawów nadpotliwości - zaburzenia, które życie wielu zamienia w istny koszmar. Co dzieje się, kiedy...

Najczęstsze przyczyny zdrady. Sprawdź, czy musisz się obawiać

"Nic na to nie wskazywało", "Ona częściej znikała", "On nie chciał ze mną rozmawiać". Dlaczego to przydarzyło się właśnie nam? No właśnie, dlaczego zdradzamy? Czemu decydujemy się wejść w związek z kimś innym, pomimo tego, że kochamy żonę lub męża, a...

10 rzeczy, które musisz natychmiast wyrzucić z kuchni

Podobno w kuchni spędzamy najwięcej czasu, dlatego ważne jest żeby zaprowadzić w niej porządek. Jest kilka przedmiotów i produktów, których powinnaś pozbyć się ze swojej kuchni. Zbyt długie przechowywanie ich i używanie może być przyczyną problemów zdrowotnych....

Czyszczenie grilla. Zobacz, dlaczego musisz to robić (WIDEO)

Grillowanie jest naszym sportem narodowym. W sezonie wiosenno-letnim robimy to często. Zanim jednak położysz na ruszcie ulubione mięso czy warzywo, zwróć uwagę na jedną rzecz. Zobacz, dlaczego trzeba czyścić ruszt grilla. Masz newsa, zdjęcie lub...

Absolutny hit sezonu. Musisz mieć tę kurtkę! (WIDEO)

Bomberka jest teraz niesamowicie modna. W Polsce znane były głównie z amerykańskich filmów. Obecnie ma je w swojej ofercie każda sieciówka. Od kilku sezonów są absolutnym hitem, a na dodatek pasują na wiele okazji. Obejrzyj materiał.

Nasiona bazylii - nowy superprodukt, który musisz znać

Superfood dla zdrowia Nasiona bazylii zyskują coraz większą popularność i nie brakuje opinii, że to kolejny superprodukt. Są źródłem kwasów omega-3 i omega-6, silnych antyoksydantów (np. beta-karotenu) oraz wielu witamin. W krajach azjatyckich słodka...

Ważne tematy