Muzyka i medytacja mogą złagodzić objawy alzheimera

Programy medytacji i muzykoterapii dają obiecujące rezultaty w łagodzeniu symptomów choroby Alzheimera u dorosłych osób z demencją, jak wynika z najnowszego badania opublikowanego w "Journal of Alzheimer's Disease". Najnowsze badania dowodzą, że subiektywne pogorszenie zdolności myślowych (SCD) może być pierwszym etapem choroby Alzheimera lub zaburzeń w procesie starzenia się mózgu.

Choroba Alzheimera dotyka ponad 5 milionów osób w samych Stanach Zjednoczonych. Dr Kim Innes, profesor epidemiologii z Uniwersytetu Północnej Virginii w Morgantown przeprowadziła, wraz z grupą naukowców, badanie w którym starano się określić, jaki skutek dają dwa popularne rodzaje aktywności umysłowej w leczeniu SCD.

Kirtan Kriya to rodzaj medytacji będący elementem jogi, który łączy techniki świadomego oddychania, śpiewu, ruchu palcami i wizualizacji. Osoby ćwiczące jogę twierdzą, że ten rodzaj medytacji stymuluje wszystkie zmysły i obszary mózgu.

Ćwiczenie Kirtan Kriya przez 12 minut pomaga, według badań, poprawić zdolności myślowe, oczyszcza umysł, polepsza mechanizmy pamięci, jakość snu, redukuje stres oraz poprawia zdrowie psychiczne tak w krótko- jak i w długoterminowym wymiarze. Osoby medytujące zgłaszają także zwiększenie koncentracji, uwagi i skupienia.

Programy polegające na aktywnym słuchaniu muzyki przynoszą emocjonalne i behawioralne korzyści u pacjentów z chorobą Alzheimera i wykazały skuteczność w późnych etapach choroby.

Obszary mózgu odpowiedzialne za przechowywanie pamięci muzycznej wydają się być nietknięte w przebiegu choroby Alzheimera. Oznacza to, że muzyka, którą często kojarzymy z różnymi wspomnieniami i wydarzeniami z naszego życia, może pomóc w przywoływaniu wspomnień na długo po tym, jak pamięć ulegnie uszkodzeniu.

Muzykoterapia może pomóc w rozładowaniu stresu i zmniejszyć nerwowość u osób z chorobą Alzheimera. Co za tym idzie, muzyka może poprawić nastrój, stymulować pozytywne interakcje oraz poprawiać funkcje poznawcze. Pomaga także w koordynacji psychoruchowej.

6 produktów, które chronią mózg i zapobiegają chorobie Alzheimera

Alzheimer to ciężka choroba. Wyniszcza układ nerwowy i sprawia, że chory nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Traci pamięć, nie poznaje bliskich,...

Poprzednie badanie przeprowadzone przez zespół z Północnej Virginii pokazało, że obie terapie pomagają w radzeniu sobie ze stresem, poprawieniu jakości snu, polepszeniu nastroju, samopoczucia i jakości życia. Te pozytywne skutki były szczególnie wyraźne u osób medytujących i utrzymywały się one przez kolejne 3 miesiące po zaprzestaniu terapii.

Podczas badania, Innes podzieliła 60 pacjentów z SCD na grupy, z których jedna miała medytować, a druga brać udział w muzykoterapii. Uczestnicy mieli wykonywać czynności związane z terapią przez 12 minut dziennie przez 3 miesiące. Pomiary funkcji poznawczych pobierane były na początku badania, następnie po 3 miesiącach i 6 miesiącach.

Wyniki badania pokazały znaczącą poprawę w funkcjonowaniu pamięci i ogólną poprawę procesów myślowych w obu grupach. Obszary funkcjonowania myślowego, które uległy największej poprawie to te, które zazwyczaj najbardziej narażone są na zaburzenia we wczesnych stadiach demencji czy SCD, takie jak skupienie, koncentracja, koordynacja psychoruchowa, szybkość przetwarzania informacji i funkcjonowanie pamięci.

Rafał Szewczyk, 8 miesięcy temu

Psychologia

Komentarze

Pomocni lekarze

Artykuły Newsy - psychologia
Choroby wieku podeszłego

Choroba Alzheimera: przewodnik opiekuna (prezentacja edukacyjna)

Choroba Alzheimera: przewodnik opiekuna (prezentacja edukacyjna)

gdy krótkotrwałe wspomnienia stają się mgliste. To pierwsze objawy choroby Alzheimera. Chory może na przykład powtórzyć pytanie, na które przed chwilą (...) nim będzie za późno. Po pierwsze diagnoza może wykazać, że...

Otępienie starcze - choroba Alzheimera
, leczenie

Wczesne objawy alzheimera

Wczesne objawy alzheimera

lat przed pojawieniem się pierwszych objawów. To prawdziwy krok w medycynie. Pierwsze objawy choroby Alzheimera pojawiają się stopniowo, są łagodne. Chorym zdarza (...) też: Nietypowe objawy nowotworów...

Ciąża i dziecko

Wczesne objawy choroby Alzheimera

Wczesne objawy choroby Alzheimera

sygnałem Alzheimera. Przeczytaj również: Objawy, które mogą wskazywać na powstanie zakrzepu Zapominanie o ważnych szczegółach Wczesna demencja (...) . Przeczytaj również: Zawał serca u kobiety - nietypowe objawy,...

Parapsychologia

Medytacja „wglądu w siebie"

Medytacja „wglądu w siebie"

Osoba, która stosuje medytację vipassana, jest bardziej wrażliwa na cierpienia, otoczona jest harmonią i spokojem.

Rozwój osobisty

Jak poprawić wydajność mózgu?

Jak poprawić wydajność mózgu?

Ucz się języków obcych Badania wykazują, że osoby biegłe w przynajmniej jednym obcym języku mogą opóźnić u siebie rozwój choroby Alzheimera nawet o 5 (...) dowiedli, że picie od dwóch do czterech filiżanek kawy dziennie zmniejsza ryzyko...

Migrena

Kilka wskazówek, jak radzić sobie z migreną

Kilka wskazówek, jak radzić sobie z migreną

mogą ćwiczenia fizyczne oraz techniki relaksacyjne, tj. joga czy medytacja. Spróbuj naturalnych sposobów walki z bólem Gdy dopadnie cię atak, nie musisz (...) od razu sięgać po tabletkę. Wypróbuj kilka naturalnych sposobów, które pomogą...

Ziołolecznictwo

10 niedocenianych ziół i przypraw

10 niedocenianych ziół i przypraw

. Zawiera również dużą liczbę przeciwutleniaczy. Pomaga uśmierzyć nudności, złagodzić objawy biegunki, rozstroju żołądka oraz niestrawności (...) . Osoby chore na alzheimera, które mają trudności w odnajdywaniu...

Otępienie starcze - choroba Alzheimera
, leczenie

Demencja (prezentacja edukacyjna)

Demencja (prezentacja edukacyjna)

. Na świecie u ponad 30 milionów osób diagnozuje się chorobę Alzheimera, z czego ok. 200 tysięcy tylko w Polsce. U większości osób objawy choroby (...) w niezwyczajny sposób. Auguste Deter w 1901 roku była pierwszą osobą,...