Na poprawe nastroju

Objawy menopauzy - typowe symptomy, zmiany w organizmie, dolegliwości

Huśtawki nastrojów

Wśród objawów menopauzy tradycyjnie wymienia się huśtawki nastrojów, stany depresyjne i problemy z pamięcią. Okazuje się, że coraz szersze grono (...) nastroju i rozchwiania emocjonalnego. Jak radzić sobie z huśtawką nastrojów w czasie przekwitania? Objawy menopauzy Klimakterium to czas

Tabletki antykoncepcyjne

Zmiany nastrojów przy tabletkach

Artykuł sponsorowany Huśtawka nastrojów bywa udziałem większości kobiet - życie w ciągłym stresie i zmiany stężenia hormonów w przebiegu cyklu (...) , nie sposób nie doszukiwać się związku między nastrojem a przyjmowanymi środkami antykoncepcyjnymi. Czy tłumaczenie sobie nagłych wybuchów złości tabletkami

Leczenie depresji - farmakoterapia, psychoterapia, wsparcie bliskich

Chorobowe zaburzenia nastroju

Każdemu z nas zdarzają się zmiany nastroju. Okresy smutku i rozczarowania są normalną reakcją na trudności życiowe. Utrata kogoś bliskiego, problemy (...) w pracy lub rozpad związku - wszystkie te sytuacje mogą nas zdeprymować. Czasami jednak smutek staje się czymś więcej. Czym są zaburzenia nastroju

Emocje

10 prostych sposobów na polepszenie nastroju

Słuchanie muzyki Muzyka wpływa na nastrój. Badania pokazują, że ludzie słuchający smutnej muzyki wyobrażają sobie smutne twarze, a osoby słuchające wesołej muzyki - wesołe. Włącz więc radosną muzykę, a poczujesz się znacznie lepiej! Głaskanie zwierzęcia Głaskanie zwierząt obniża ciśnienie krwi i zmniejsza stres. Zwierzęta zapewniają bezwarunkową miłość...

Problemy

Sprawdzone sposoby na poprawę nastroju w gorszy dzień

Skąd się bierze kiepski nastrój? To naturalne, że każdy z nas ma zarówno lepsze, jak i gorsze dni. Każdego dnia jesteśmy narażeni na sytuacje stresujące, które mogą wyzwolić negatywne emocje. W trudnym momencie zatrzymaj się na chwilę, zamknij oczy i oddychaj głęboko. Skup się na pozytywnych myślach i nie pozwól na to, aby jakaś drobnostka zrujnowała...

Ciąża i dziecko

Jedzenie orzechów włoskich może powodować poprawę nastroju u młodych osób

nastrojem u młodych osób. „W przeszłości badania nad orzechami wykazały ich korzystny wpływ na wiele czynników zdrowotnych, takich jak choroby (...) - im jest on niższy, tym lepszy jest nastrój badanego. Stwierdzono znaczną poprawę nastroju u zdrowych, młodych mężczyzn w okresie, w którym spożywali orzechy

Depresja i mania

Coraz więcej Polaków cierpi na depresję

rodaków myli przedłużające się pogorszenie nastroju z tym poważnym zaburzeniem psychicznym. O tym, jak odróżnić smutek od depresji, jak pomóc osobie (...) cierpiącej na zaburzenia nastroju i jak zadbać o zdrowie psychiczne opowiada psycholog i buddysta Wojciech Eichelberger.

Zaburzenia odżywiania

Obsesja na punkcie własnego ciała

stawanie na wagę w ciągu dnia i obniżenie nastroju spowodowane niezadowoleniem z wagi to pierwsze sygnały obsesji.

Emocje

Jak zwalczyć chandrę? (WIDEO)

Dr Sylwia Olszewska, psycholog, wykładowca Wyższej Szkoły Bankowej w Szczecinie, poleca różnorodne sposoby na poprawienie nastroju, który zimą

Stres

Depresja: obniżanie stresu (WIDEO)

w czarnych kolorach. Czasami może być przyczyną poważnych zaburzeń psychicznych oraz depresji. Niska samoocena, huśtawki nastrojów, brak poczucia (...) własnej wartości i wiary we własne siły - to tylko niektóre objawy nastrojów depresyjnych. Jeżeli wszystkie te objawy mają kilkutygodniowy przebieg

Choroba afektywna dwubiegunowa (ChAD) - etiologia, objawy, leczenie

Choroba afektywna dwubiegunowa: depresja (WIDEO)

Choroba afektywna dwubiegunowa to rodzaj zaburzenia psychicznego, które charakteryzuje się wahaniem nastrojów - od depresji po manię. Przebieg (...) , przypominają tzw. huśtawki nastroju, są bardzo intensywne i wpływają destruktywnie na psychikę chorego. Jeżeli objawy choroby utrzymują się ok. 2 tygodni

Depresja - objawy, leczenie

Rozpoznanie choroby afektywnej dwubiegunowej (WIDEO)

do kontaktów z otoczeniem, przygnębieniem, wycofaniem, obniżeniem nastroju czy zwolnieniem psychomotorycznym. Często to zaburzenie dotyka osoby przed 30 (...) charakteryzuje się podwyższonym nastrojem, snuciem wielkich planów, częstą zmianą zdania, gonitwą myśli, otwartością czy przyspieszeniem

Depresja - objawy, leczenie

Zaburzenia depresyjne

Zaburzenia depresyjne należą do grupy zaburzeń nastroju, czyli zaburzeń afektywnych. Istnieją różne rodzaje depresji w zależności od jej nasilenia (...) , przyczyn, a także momentu zachorowania. Wszystkie jednak łączą podobne objawy, spośród których najbardziej charakterystycznymi są: obniżenie nastroju

Depresja i mania

Środki antydepresyjne

, oraz stabilizatory nastroju nie mogą zapewnić wyleczenia zaburzeń afektywnych. Ich zastosowanie przynosi jednak dużą różnicę w jakości życia wielu ludzi (...) wyłącznie z przepisu lekarza w celu usunięcia objawów depresji, ale nie wyeliminowania przyczyny „złego" nastroju. Jeśli cierpimy z powodu niskiej

Depresja i mania

Cyklotymia

Cyklotymia należy do uporczywych zaburzeń nastroju. W Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób i Problemów Zdrowotnym ICD-10 można znaleźć tę jednostkę (...) utrzymującymi się wahaniami nastroju w postaci licznych epizodów łagodnej depresji oraz stanów łagodnie wzmożonego samopoczucia. Jednak wahania

Depresja i mania

Dystymia

. Jednym z rodzajów depresji jest dystymia. Charakterystyczne objawy dystymii to m.in.: obniżenie nastroju, które może trwać nawet wiele lat, poczucie (...) permanentnego zmęczenia, pesymizm, prokrastynacja, niska samoocena i problemy w zakresie decyzyjności. Jak walczyć z uporczywym obniżeniem nastroju

Cykl miesiączkowy - fazy, faza ciałka żółtego, a ciąża

Antykoncepcja kontra PMS (WIDEO)

hormonalnej, głównie estrogenu i progesteronu oraz niektórych witamin i minerałów, które prowadzą m.in. do obniżenia nastroju, bólów głowy, powiększenia piersi

Menopauza

Przedwczesna menopauza (WIDEO)

i zmienność nastroju. Przedwczesna menopauza jest jednak uleczalna - można przywrócić owulację pod wpływem odpowiedniej dawki hormonów. Kobieta

Depresja i mania

Leki przeciwdepresyjne (WIDEO)

wywierają terapeutyczne znaczenie w zaburzeniach nastroju oraz w leczeniu następujących dolegliwości: zaburzenia lękowe, fobia społeczna, etc. Leki

Leczenie depresji - farmakoterapia, psychoterapia, wsparcie bliskich

Farmakoterapia i psychoterapia przy depresji

. Na efekty w postaci poprawy nastroju trzeba zwykle poczekać przynajmniej 3-4 tygodnie, dlatego tak ważne jest, by w tym okresie pacjent zaczął uczęszczać (...) leczenia, jest bowiem pomocna w ustaleniu przyczyn spadku nastroju. Aby psychoterapia była skuteczna, potrzeba czasu. Niestety, może się to wiązać

Choroby i dolegliwości

Sen przerywany gorszy od braku snu

, jak i mężczyźni. Przez trzy dni i noce przebywali na terenie laboratorium badawczego. Każdego wieczoru odpowiadali na pytania dotyczące ich nastroju. Naukowcy (...) Okazało się, że osoby znajdujące się w grupie, której sen był przerywany kilka razy w ciągu nocy, podczas kolejnych badań wciąż zgłaszały spadek nastroju

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Czego nie jeść podczas miesiączki?

Objawy menstruacji a żywność Bolesne skurcze brzucha, wahania nastroju czy wzdęcia - to objawy najczęściej towarzyszące menstruacji. Czy wiedziałaś (...) się wydawać, że pucharek lodów to idealny sposób na poprawę nastroju w trakcie okresu. Niestety niektóre lody zawierają w składzie spore ilości niezdrowych

Zespół napięcia przedmiesiączkowego - przyczyny, objawy, leczenie

Związek pomiędzy leczeniem PMS a dobrym samopoczuciem

Do typowych objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego zaliczamy: niepokój, zaburzenia koncentracji, wahania nastroju, zaburzenia snu, rozdrażnienie, a (...) nawet depresję. Mogą one występować osobno, ale najczęściej dochodzi do wystąpienia ich kombinacji. PMS a przedmiesiączkowe zaburzenie nastroju Mniej więcej

Depresja i mania

Trądzik a depresja (WIDEO)

nastroju oraz zaburzenia snu. U osób z cerą trądzikową nierzadko występują myśli samobójcze, lęki i fobie. Depresja występuje w przebiegu trądziku

Depresja - objawy, leczenie

Reakcja depresyjna a depresja (WIDEO)

Obniżenie nastroju, które utrzymuje się dłuższy czas często nazywane jest depresją. Często pojęcie to jednak używane jest bezzasadnie, bo należy

Depresja - objawy, leczenie

Mało znane przyczyny depresji

. Mieszkanie w mieście Osoby mieszkające w mieście są o 39 proc. bardziej podatne na zaburzenia nastroju niż te, które żyją na wsiach. Jednym z możliwych (...) zmianami nastroju i depresją. Pora roku Nie jest tajemnicą, że wiele osób jest przygnębionych zimą w związku z dolegliwością nazywaną sezonowym

Produkty żywnościowe

Jedzenie, które niszczy twoje szczęście

z agawy podnosi ryzyko wystąpienia zespołu metabolicznego i wahań nastroju. Zdrowym zamiennikiem będzie w tym przypadku prawdziwy syrop klonowy (...) obniżenia nastroju, migreny, a nawet opuchnięcia kostek. Jeśli nie mamy możliwości zaopatrywania się w sprawdzonych masarniach, warto jak najczęściej

Depresja poporodowa - przyczyny, baby blues, objawy, leczenie

Jak pokonać depresję poporodową?

miesiąca po tym ważnym wydarzeniu. Depresja a zmiany nastrojów Huśtawka nastrojów towarzyszy kobietom w trakcie ciąży, gdyż poziom hormonów (...) depresji poporodowej jest przede wszystkim silne obniżenie nastroju. Towarzyszą mu takie objawy, jak: rozdrażnienie, niepokój, brak apetytu, problemy

Newsy

Dlaczego kobiety jedzą więcej przed miesiączką?

W momencie miesiąca, kiedy kobietom zbliża się miesiączka i są one wtedy bardziej podatne na zmiany nastroju, częściej sięgają po dodatkowe przekąski (...) , który odpowiada także za wahania nastroju. Badania wykazały, ze węglowodany zwiększają poziom serotoniny u kobiet.  „To, na co często skarżą się moje pacjentki

Tabletki antykoncepcyjne

Tabletki antykoncepcyjne a depresja

antykoncepcyjnych Stany obniżonego nastroju i kłopoty w osiąganiu orgazmu rzeczywiście mogą być wynikiem stosowania doustnej antykoncepcji. Substancje zawarte (...) w tabletkach u niektórych kobiet mogą wywoływać tego typu reakcje. W przypadku kiedy zauważyłaś niekorzystną zmianę nastroju oraz mniejszą satysfakcję

Ból brzucha u kobiet

Ból podczas owulacji i zespół przedmiesiączkowy

, poirytowanie i huśtawki nastrojów. Istnieje kilka sposobów, które pomogą przetrwać i uczynić ten trudny okres, nieco lżejszym. Zespół napięcia (...) . Do nich należą: wahania nastroju, skłonność do irytacji, smutek, przygnębienie, płacz bez powodu, skłonności do zachowań depresyjnych, napięcie

Objawy depresji

Obniżony nastrój

i kiepski humor. Czynniki zewnętrzne inicjują zaburzenia nastroju w postaci smutku, przygnębienia, apatii, braku radości z przyjemności, melancholii (...) samopoczucie. Permanentny smutek powodujący trudności w codziennym funkcjonowaniu może świadczyć o depresji. Przewlekłe obniżenie nastroju

Choroba afektywna dwubiegunowa (ChAD) - etiologia, objawy, leczenie

Choroba afektywna dwubiegunowa (prezentacja edukacyjna)

się do ogromnych wahań nastroju. Choroba ta jest jak jazda na karuzeli, pacjent może przez wiele tygodni czuć się wspaniale, żeby w następnej chwili pogrążyć (...) się w długotrwałej, głębokiej depresji. Długość każdego nastroju zależy od osoby. Jest to jednak problem, który dotyka coraz większą ilość osób

Przyczyny depresji

Depres JA?

zaburzenia nastroju są objawem towarzyszącym, np. chorobom somatycznym. Warto pamiętać, że diagnozę zaburzeń afektywnych może przeprowadzić lekarz (...) . Objawia się przede wszystkim znacznym obniżeniem nastroju. Spadek nastroju utrzymuje się przez długi czas, przez co w ogólnym samopoczuciu dominują

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Jedzenie na szczęście!

. Wyniki sugerują, że wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 znajdujące się w rybach mogą świetnie działać jako stabilizator nastroju. Ludzie (...) z niedoborem kwasów tłuszczowych są bardziej narażeni na depresję. Jeśli więc jesteś podatna na chandrę i spadki nastroju, powinnaś dopisać na przykład

Leczenie depresji - farmakoterapia, psychoterapia, wsparcie bliskich

Środki ziołowe na gorszy nastrój

się przede wszystkim obniżonym nastrojem. Osoba dotknięta tą chorobą nie przejawia chęci do życia, jest apatyczna, nie odczuwa satysfakcji z życia (...) i korzystaniu z pomocy specjalistów. W większości przypadków jest to nieuniknione. Warto jednak pamiętać, że w stanach obniżonego nastroju, gorszego

Rodzaje depresji

Zwrot ku naturze w walce z depresją sezonową

lutego ustanowiony został jako Światowy Dzień Depresji. Skąd się bierze sezonowe obniżenie nastroju? Omawiana dolegliwość związana (...) do tego nagromadzenie sytuacji stresowych sprawiają, że odczuwamy objawy obniżonego nastroju równie silnie, choć nie mają one podłoża chorobowego

Zdrowe odżywianie

5 produktów, które sprawiają, że jesteśmy smutni

i warzywa może przyczynić się do polepszenia nastroju na dłużej. Pamiętaj o tym, gdy kolejny raz będziesz chciał kupić ciastka, by poprawić (...) pogorszenie nastroju. Gdy jesteśmy przygnębieni bądź odczuwamy lęk, tętno wzrasta. Pojawia się nadmierna potliwość. Alkohol jeszcze bardziej wzmaga te objawy

Depresja i mania

Depresja kobiet

kobiety są bardziej podatne na zaburzenia nastroju? Z badań prowadzonych w różnych częściach świata wynika, że proporcje zachorowalności kobiet wobec (...) mężczyzn są w różnych kulturach porównywalne - kobiety statystycznie częściej borykają się z problemem depresji. Z czego mogą wynikać wahania nastroju

Aromaterapia

Domowe afrodyzjaki - galeria

są również afrodyzjakami uwalniającymi od napięcia. Szczególnie na zmysły oddziałuje olejek różany. Olejki można również wykorzystywać w celu stworzenia szczególnego nastroju w domu. Woń afrodyzjaków oczyszcza, odświeża oraz odpręża.

Nerwica i lęki

Leczenie depresji u dzieci (WIDEO)

jest zwracać uwagę na wszystkie niepokojące sygnały dziecka. Problemy w szkole, huśtawki nastrojów, płacz i zamknięcie w sobie przez wielu rodziców

Nerwica i lęki

Zaburzenia lękowe w depresji

Antoni Kępiński, znany psychiatra i autor wielu książek, pisał, że obniżenie nastroju często łączy się z lękiem przed życiem. Lekarze przyznają (...) lub chorują tylko na zaburzenia lękowe bez objawów obniżonego nastroju. Współwystępowanie tych stanów jest najczęstszym zaburzeniem spotykanym

Rodzaje depresji

Depresja maniakalna

, wyróżniamy podstawowe objawy dotyczące nastroju, napędu, rytmów biologicznych, emocji, tak samo grupuje się je w przypadku epizodu manii. Objawy (...) manii Jednak ich charakter jest zupełnie inny. To co charakterystyczne dla manii to: Zaburzenia nastroju - nastrój maniakalny - charakteryzują

Depresja i mania

Zaburzenie afektywne dwubiegunowe

, nastroju, napędu, jednak objawy w obrębie tych kategorii są zupełnie różne. Maniato: maniakalny nastrój - ciągły stan zadowolenia i radości (...) znów dopada go obniżenie nastroju. Nie ma reguły, ponieważ te przeciwstawne stany nie występują naprzemiennie. U niektórych mogą być regularne

Depresja i mania

Fizyczne objawy depresji

się nie tylko złym nastrojem. Spadek samopoczucia czy kiepski humor to nie jedyne objawy depresji. Czasem pod maską dolegliw ości fizycznych kryją (...) się problemy z psychiką. Jakie dolegliwości somatyczne mogą wskazywać na zaburzenia nastroju? Nie unikaj psychologa, poszukaj prawdziwej przyczyny kłopotów