3 z 7Sałatka jarzynowa

Przeanalizujmy skład: warzywa z puszki, gotowane ziemniaki i majonez. Sól, pieprz i cukier do smaku. Chociaż słyszymy „sałatka jarzynowa”, nie dajmy się zwieść – to prawdziwa bomba kaloryczna. Co zrobić, żeby była zdrowsza? Po pierwsze, szukaj warzyw, które w składzie nie będą miały dodatkowej porcji cukru. Po drugie, zamiast tradycyjnego majonezu wybierz jogurt naturalny lub majonez light. I na koniec – nie dosładzaj. Delikatnego smaku sałatce nada kukurydza, która już sama w sobie jest słodka.