Najlepsza dieta odchudzajaca

Najlepsza dieta na wiosnę

Dieta na wiosnę powinna być tak dobrana, aby pomóc w zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów, jakie nagromadziły się podczas zimy, a także dostarczyć (...) się jadać raz w tygodniu, zawierają wysokowartościowe białka, nienasycone kwasy tłuszczowe...

Najlepsza dieta 2016 roku

. W tym roku, po raz szósty z rzędu, niekwestionowanym liderem została dieta DASH. Co ją wyróżnia i dla kogo będzie odpowiednia? Dieta DASH liderem Ranking diet przygotowuje (...) na liście zależy od tego, czy dana...

Najlepsza dieta na odchudzanie (WIDEO)

na metody, które okazują się nieskuteczne. Czy zatem dieta idealna istnieje? Okazuje się, że tak, a jej zasady wcale nie są drastyczne. Taka dieta

Najlepsza dieta na świecie

Dieta DASH już po raz szósty została uznana za najlepszy plan odżywiania na świecie. Jest to zarazem doskonała dieta powalająca na obniżenie (...) „dietetyczne podejście do zatrzymania nadciśnienia" (od ang. słów Dietary...

Wiosenne porządki czyli najlepsza dieta na wiosnę

Energia na wiosnę Wybudzony z zimowego snu organizm potrzebuje energii, aby ją zdobyć w twoim wiosennym menu powinny znaleźć się konkretne produkty, które mu to umożliwią. Aby pozbyć się zimowego osłabienia i zmęczenia niezbędny będzie zastrzyk witaminowy...

Najlepsza dieta dla włosów i paznokci (WIDEO)

Masz łamiące się i wypadające włosy lub kruche paznokcie? Przyczyną z pewnością są niedobory witamin i innych substancji odżywczych. W takiej sytuacji warto skomponować dietę wzmacniającą cebulki włosów i pytkę paznokcia. Jakie produkty należy zawrzeć...

Lepszy wzrok. Lepsze życie!

Wzrok jest najbardziej cenionym zmysłem. Tę tezę potwierdzają wyniki badań opinii publicznej, m.in. przeprowadzonego w 2015 r. przez PBS, z którego wynika, że 73 proc. Polaków spośród wszystkich zmysłów najbardziej obawia się utraty wzroku. Niestety ze...

Co jest lepsze niż viagra?

Sięgnij po naturalne sposoby Od dłuższego czasu twoje życie erotyczne pozostawia wiele do życzenia? Nie pomogły zakup seksownej bielizny czy "Sztuka kochania"? Źródłem problemów łóżkowych mogą być zaburzenia erekcji i obniżone libido. Jedynym ratunkiem...

Produkty pełnotłuste są lepsze niż odtłuszczone

chemicznych ulepszaczy. Dlatego też pełnotłuste i pełnowartościowe pożywienie może być de facto lepszym sprzymierzeńcem zdrowego organizmu i zgrabnej sylwetki (...) razy w tygodniu wykazywały się znacznie lepszym zdrowiem...

Najlepsza metoda antykoncepcji (WIDEO)

Wybór odpowiedniej formy antykoncepcji nie jest prosty Wybór metody antykoncepcji nie jest łatwy. Jednak można sobie pomóc odnosząc się do kryterium antykoncepcji według Guilebauda. Oto najważniejsze cechy najlepszych środków zapobiegających ciąży: dostępność...

Ćwiczenia na lepszy seks

Specjaliści są zgodni, że najbardziej pożytecznym ćwiczeniem na lepszy seks są pompki. Jeśli nie przepadasz za nimi, czas zmienić swoje nastawienie (...) po 15 powtórzeń. Spróbuj zachęcić do tego ćwiczenia również swoją partnerkę -...

Pogotowie? Gdzie jest najlepsza pizza?

Łabędź stoi koło drogi, a do jeziora ma dwa kilometry - takie głupie żarty robią sobie Polacy dzwoniąc na numer alarmowy 112. Pytają o drogę, szukają  fryzjera i chcą, by im podwieźć zakupy. Te niezasadne telefony narażają na niebezpieczeństwo inne osoby,...

Czy większy znaczy lepszy? (WIDEO)

się partnerów pod względem fizycznym, bo mężczyźni z mniejszym penisem mogą nierzadko być lepsi w łóżku niż ci ze sporym przyrodzeniem. Ponadto kobiety często nie zwracają uwagi na długość, a raczej na grubość.

Kołdry z pierzem lepsze dla astmatyków?

, że kołdry puchowe mogą być lepsze dla astmatyków niż powszechnie przez nich używane syntetyczne substytuty. Okazało się bowiem, że kołdry z pierzem (...) . - Z całą pewnością można więc stwierdzić, że kołdry puchowe - wbrew obiegowej...

6 produktów na lepszy sen

trawienny pracuje bez zarzutów, co pozwala na lepszy odpoczynek w nocy. Pomagają w leczeniu zgagi, niestrawności, przy wrzodach oraz zaparciach (...) ) wykazały, że codzienne picie dwóch szklanek soku z wiśni przez osoby dorosłe przyczynia...

10 kroków do lepszego orgazmu

ze smakiem i podniecać - a im większe podniecenie, tym lepszy orgazm. Kreatywna gra wstępna Jeżeli dłużej zajmuje ci rozgrzewka przed stosunkiem

10 sposobów na lepszą koncentrację

Zadbaj o odpowiednią ilość snu Sen jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania każdego żywego organizmu. W czasie jego trwania, odnowie ulegają uszkodzenia powstające w obrębie mózgu za dnia. Co więcej, podczas snu regenerują się układy: immunologiczny,...

Do kogo po lepszy wygląd?

Zanim podejmiesz decyzję o wykonaniu zabiegu medycyny estetycznej, sprawdź, kim jest osoba, w której ręce oddajesz to, co masz najważniejsze - swoje zdrowie i urodę. Zainteresowanie możliwościami, jakie oferuje medycyna estetyczna stale rośnie. Podczas...

Najlepsza suplementacja jesienią (WIDEO)

Jesienna suplementacja Czy wiesz, jak można wzmacniać odporność jesienią? Weronika Łapińska, specjalistka medycyny laboratoryjnej i dietetyki medycznej w Centrum Diagnostyki Organizmu Revitum, mówi o tym, jakiego rodzaju suplementy wybrać.

Trening na lepszy seks

Wypchnięcie bioder na stojąco Ćwiczenie to pozwala świadomie kontrolować ruchy miednicy i bioder, co oczywiście pomaga cieszyć się wspólnymi chwilami z partnerem i zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia orgazmu. Ustaw jedną stopę około 50 cm przed drugą....

Która ice tea jest najlepsza? (WIDEO)

Herbata mrożona jest idealnym napojem w upalne dni. Niestety zazwyczaj nie przygotowujemy jej samodzielnie. Zamiast tego kupujemy gotowy produkt. Napoje typu ice tea są w Polsce bardzo popularne. Dla wielu osób są one zdrową alternatywą dla innych słodzonych...

Lepszy test na cukrzycę?

pacjentom i lekarzom przeprowadzanie lepszych i dokładniejszych badań poziomu cukru we krwi, przez co zmniejszy się ryzyko zawału serca, udaru mózgu

Mięso ze strusia - lepsze niż kurze

Myślisz, że czerwone mięso o małej zawartości tłuszczu i cholesterolu jest nieistniejącym ideałem? Mylisz się. Spróbuj mięsa strusia. Z roku na rok zdobywa ono coraz więcej zwolenników, którzy chwalą jego właściwości zdrowotne. Dlaczego jest takie zdrowe?...

10 sposobów na lepszy sen

telewizji i nie pracuj przy komputerze. Wszystko, co znajduje się w pokoju powinno być związane z odpoczynkiem i relaksem. Rada: najlepsza temperatura

Jedzenie na lepszą odporność (WIDEO)

Zima to czas, kiedy znacznie częściej cierpimy na takie dolegliwości jak kaszel, katar, grypa czy przeziębienie. Ma to związek ze zmniejszoną w tym czasie odpornością. Na szczęście nasz układ immunologiczny można wzmocnić za pomocą odpowiedniej diety....

Czułość najlepsza na niepogodę (WIDEO)

Naukowcy dowiedli, że częste przytulanie ukochanych osób czy zwierząt sprawia, że w organizmie pojawiają się endorfiny (hormony szczęścia). Dzięki temu mamy więcej energii i czujemy się silniejsi. Szczególnie, kiedy na dworze jest zimno i mokro, warto...

Najlepsza godzina na seks to... 15

Najlepsza pora na miłosne igraszki to godzina 15. Dlaczego? W godzinach popołudniowych kobiety mają wysoki poziom kortyzolu, który sprawia (...) są dla obu płci lepsze i gorsze momenty na seks. Alisa Vitti, autorka...

Dlaczego prawe ucho jest lepsze? (WIDEO)

Złość sprawia, że słyszymy lepiej na prawe ucho Zaskakujące wyniki badań dał eksperyment wykonany przez naukowców z University of Valencia. Jak się okazało, gdy jesteśmy źli, wówczas nasze prawe ucho staje się bardziej wrażliwe na dźwięk aniżeli lewe,...

9 małych kroków do lepszego życia

Przyjmij pomoc Naucz się akceptować pomoc i dać sobie pomagać. Przykładowo, pozwól, aby ktoś przytrzymał ci drzwi. Kiedy polegamy na innych, osadzamy się w społeczności i uznajemy, że zasługujemy na miłe rzeczy, nawet jeśli możemy sobie poradzić bez pomocy...

Kasza jaglana najlepsza na jesień (WIDEO)

Kasza jaglana na jesień Dietoterapeuta Marek Zaremba opowiada o dobroczynnym i oczyszczającym wpływie kaszy jaglanej na nasz organizm. Zobacz, dlaczego warto ją jeść szczególnie w okresie jesiennym.

Borówki na dobrą pamięć i lepszy wzrok

Borówki amerykańskie są nie tylko bardzo smaczne, ale także posiadają wiele korzystnych właściwości zdrowotnych. Te niewielkie ciemnogranatowe owoce są bogatym źródłem witamin oraz makro- i mikroelementów. Znajdziemy w nich witaminy A, B, C, E oraz PP,...

Przeszczepione serce - lepsze czy gorsze (WIDEO)

Życie z przeszczepionym sercem Przeszczep serca jest zabiegiem, który niejednokrotnie ratuje życie. Mało kto wie jednak, że pierwszą tego typu operację wykonano ponad 30 lat temu, a w Polsce w 1985 roku, co daje ponad 1000 wykonanych zabiegów w naszym...

Seks singli lepszy niż seks w związku?

" koleżankami, oceniali sam seks lepiej niż ich koledzy, którzy co noc zmieniali partnerkę. Zastanówmy się jednak, co jest lepsze: częste zmiany seksualnych (...) partnerek czy częsty seks z jedną partnerką i lepsze...

7 sposobów, aby stać się lepszym mężem

Wielu panów zdaje się zapominać o tym, że zawarcie małżeństwa to moment, w którym starania o partnerkę powinny zostać zwielokrotnione. Spoczęcie na laurach prędzej czy później zaowocuje rutyną i wzajemnym zniechęceniem. Podpowiadamy, co zrobić, by stać...

Herbata czy kawa? Co jest lepsze dla twojego zdrowia?

Herbata czy kawa? Co jest lepsze dla twojego zdrowia? Czy czytasz ten tekst trzymając w dłoni kubek z kawą? Ostatnie europejskie badania realizowane (...) kawy czy może wolisz herbatę wiedz, że te dwa gorące napoje są bardzo zdrowe!...

Lepsze wyniki szczepionki przeciwko czerniakowi

Amerykańscy naukowcy przeprowadzili III fazę badań klinicznych nad szczepionką przeciwko czerniakowi złośliwemu. Wyniki szczepionki poprawiły się w stosunku do wyników poprzedniej fazy badań: wyższy jest wskaźnik odpowiedzi na lek i dłuższy czas przeżycia...

Niebieska herbata najlepsza na rozgrzanie (WIDEO)

Jesienią dużo czasu spędzamy w domu z kubkiem ciepłej herbaty. Jednak rodzaj herbaty należy dobierać w zależności od pory roku. Latem wybierajmy raczej herbatę zieloną, ponieważ ma ona właściwości chłodzące i orzeźwiające. Natomiast, gdy jest nam zimno...

Dieta dla oczu

w żółto-pomarańczowych oraz zielonych warzywach i owocach. Tak zwana kolorowa dieta jest najlepsza dla naszych oczu, ponieważ jest bogata w naturalne (...) pomieszczeniach, godzinami przesiadujemy przed monitorem lub...

Czy lekarze stawiają lepszą diagnozę niż Google?

objawów, lekarze formuowali lepszą i bardziej trafną diagnozę. Jak donoszą wyniki badań opublikowane w czasopiśmie „Internal Medicine", lekarze (...) stawiali trafniejsze diagnozy w przypadku bardziej poważnych schorzeń i bardziej...

Dieta dr. Perricone'a

, wywołanego złym żywieniem. Ta dieta odchudzajaca zakłada, że wcale nie trzeba liczyć kalorii, lecz jeść odpowiednie produkty żywnościowe. Dr Perricone (...) Dieta dr. Perricone'a opiera się na produktach...