9 z 11Higiena języka

Pozdbądź się nieświeżego i nieprzyjemnego dla otoczenia zapachu z ust, za każdym razem czyszcząc język podczas szczotkowania zębów. Język stanowi siedlisko chorobotwórczych bakterii, które z kolei powodują takie problemy jak nieświeży oddech czy próchnica zębów. Zatem szorowanie języka lub używanie specjalnej skrobaczki w tym celu zniweluje czynniki wywołujące halitozę. Brzydki zapach z ust to nie zawsze wina nieprawidłowej higieny. W niektórych sytuacjach objaw ten związany jest z infekcją jamy ustnej lub schorzeniem układu pokarmowego.

Pamiętaj również o ważnej roli śliny. To właśnie ona zapewnia jamie ustnej zdrowie. Niestety, niektóre produkty farmakologiczne np. leki antydepresyjne, leki na nadciśnienie lub antyhistaminowe, zmniejszają jej ilość i są najczęstszą przyczyną suchości w ustach. Aby nawilżyć jamę ustną, spożywaj więcej płynów, zapytaj dentystę o sztuczną ślinę lub żuj gumę do żucia bez cukru po każdym posiłku.