Największe mity dotyczące odchudzania

Z początkiem nowego roku wiele osób obiecało sobie, że najbliższe 366 dni będzie dla nich oznaczało zauważalną zmianę w życiu. Niektórzy chcą w nowym roku rzucić palenie, inni nauczyć się w końcu języka obcego. Chyba najwięcej osób, jako postanowienie noworoczne, stawia przed sobą utratę wagi.

Od pierwszego stycznia publiczne siłownie pękają w szwach. Z upływem czasu na treningach pojawia się coraz mniej osób. Sytuacja wraca do normy pod koniec miesiąca. Dzieje się tak nie tylko dlatego, że źle oceniliśmy nasze możliwości.

Wiele osób wierzy nadal w popularne mity dotyczące odchudzania. Może to prowadzić do sytuacji, w której mimo naszych szczerych chęci, waga pozostaje taka sama. Mimo że niebawem rozpocznie się już drugi miesiąc roku, na zrzucenie wagi nadal jest odpowiedni moment.

Zobacz też Dieta - co jeść, a czego unikać. 5 wskazówek dla zdrowej diety