3 z 7Odwodnienie

Upały mogą doprowadzić też do odwodnienia organizmu. Samo picie wody nie wystarczy, ważne jest uzupełnianie elektrolitów.

Zwykła woda może powodować wypłukiwanie pierwiastków z organizmu, dlatego należy zadbać o prawidłowe nawodnienie.

Podczas upałów powinniśmy pić wysokozmineralizowaną wodę, a także jeść owoce i warzywa bogate w potas, sód i magnez.

Odwodnienie wpływa negatywnie na cały organizm. Może powodować problemy z sercem, zaburzenia koncentracji, osłabienie, udar cieplny i zakrzepy.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO