najzdrowsze warzywa

Najzdrowsze owoce i warzywa

Korzystne dla zdrowia warzywa i owoce Zapewne wiesz, że warto w codziennej diecie znaleźć miejsce dla warzyw i owoców. Produkty te to istne bomby

Te warzywa są zdrowsze po ugotowaniu (WIDEO)

. Większość dietetyków zaleca, aby konsumować surowe warzywa - takie są najzdrowsze. Okazuje się jednak, że nie wszystkie. Takie warzywa jak szpinak (...) Warzywa powinny znaleźć...

Najzdrowsze zupy świata

i Socjologii PAN. Jakie są nasze ulubione rodzaje? Które zupy są najzdrowsze? Polska pomidorowa Pomidorowa to smak dzieciństwa i jedna (...) . Pomidorówka jest zdrowa, ponieważ jej główny składnik - pomidory - zyskują podczas obróbki...

Najzdrowsze owoce

Brzoskwinie i nektarynki źródłem potasu To mit, że banany są najlepszym źródłem potasu. Dwie małe brzoskwinie albo nektarynki zawierają go więcej niż jeden średni banan. Potas pobudza nerwy oraz wpływa na dobrą kondycję mięśni. Jest jednym z najważniejszych...

Najzdrowsze połączenia produktów

neuroprzekaźników i stabilizuje hormony, co wpływa pozytywnie na zespół napięcia przedmiesiączkowego i wagę. Tortilla + warzywa Zaleta połączenia: bardziej (...) płaski brzuch dzięki mniejszym wzdęciom. Warzywa z ziarnami,...

Które jaja są najzdrowsze?

Które jaja wybrać? Przepiórcze, kurze, strusie, kacze czy perlicze? Jaja są ważnym elementem diety. Jednak każdy ich rodzaj ma inne właściwości. Najczęściej wybieramy te kurze, kierując się zazwyczaj ich popularnością. Tymczasem, jak się okazuje, na sklepowych...

Które zboża są najzdrowsze?

Dlaczego pełnoziarniste jest lepsze? Produkty z przetworzonego ziarna są często obecne na półkach sklepów, gdyż mają dłuższą świeżość. Problem tkwi w tym, że przetworzone ziarna są uboższe o składniki odżywcze potrzebne organizmowi do zachowania zdrowia....

Najzdrowsze puszkowane produkty

są całe warzywa, zamiast tych w kawałkach czy z dodatkiem bazylii lub czosnku. Opcja z niską zawartością sodu również będzie lepszym wyborem. Mleko

Najzdrowsze miasta na świecie

z raportu przygotowanego przez CNN - uznane zostały za najzdrowsze na Ziemi. Kopenhaga Dlaczego Duńczycy uchodzą za najszczęśliwszy naród na świecie (...) wszystko za sprawą dużej dawki ruchu i zdrowej diety, obfitującej w warzywa,...

Pieczone warzywa z przyprawą tabil

To, co najzdrowsze w tym przepisie, to niewątpliwie warzywa. Jednak tym, co nadaje charakter i niepowtarzalny smak składnikom, jest marynata tabil (...) cukinia, 1 bakłażan, 1 główka kopru włoskiego, 1 czerwona papryka, 1...

Które sposoby przyrządzania jajek są najzdrowsze?

Jajko źródłem życia Jajka są ważnym elementem zdrowej diety. To pełnowartościowy produkt o niskiej kaloryczności - w jednym jajku znajduje się ok. 80 kalorii. Jest bogate we wszystkie podstawowe składniki odżywcze, które wspomagają budowanie i regenerację...

Najzdrowsze potrawy z dyni

, tymianku). W garnku należy rozgrzać oliwę i podsmażyć na niej posiekaną cebulę, czosnek, imbir i ostrą papryczkę. Kiedy warzywa się zeszklą

Najzdrowsze połączenia produktów (WIDEO)

Zdrowe odżywianie jest bardzo ważne. Jednak okazuje się, że wybór zdrowych nieprzetworzonych produktów to nie wszystko. Dla naszego zdrowia istotne jest również odpowiednie połączenie tych produktów. Dla przykładu zieloną herbatę warto pić z cytryną,...

Najzdrowsze (i najstarsze) rośliny świata

, jak również potas, fosfor, magnez, cynk, miedź, żelazo. Wiele w nich również polifenoli i aminokwasów, tj. lizyna, tyrozyna, arginina. Najzdrowsze są winogrona

Tsimane - najzdrowsze plemię na świecie

Najzdrowszymi sercami na świecie może pochwalić się południowoamerykańskie plemię Tsimane, które od tysięcy lat żyje w takich samych warunkach - poinformował niedawno jeden z prestiżowych medycznych magazynów. Sprawdzamy, jaki jest ich sekret na długowieczność....

Najzdrowsze drinki na sylwestrową imprezę

Najlepszy alkohol na imprezę Nowy Rok witamy lampką szampana, ale to nie jedyny trunek, po jaki sięgamy w sylwestrową noc. Jeśli alkohol w ogóle miewa pozytywny wpływ na zdrowie, to największy posiada czerwone wytrawne wino, które zawiera przeciwutleniacze...

Orzechy najzdrowsze dla ciebie

Czy orzechy są zdrowe? Orzechy są bogate w zdrowe kwasy tłuszczowe, minerały oraz witaminy. Mogą one wywierać korzystny wpływ na organizm człowieka. Niemniej jednak, ze względu na wysoką kaloryczność powinny one być spożywane w ograniczonej ilości. Poznaj...

Które pieczywo jest najzdrowsze? (WIDEO)

Chleb jest dla większości z nas podstawą żywienia. W sklepach można znaleźć ogromny wybór pieczywa. Piekarnie wypiekają przeróżne odmiany chleba z mąki pszennej, żytniej oraz mieszanej. Jak wybrać tą najzdrowszą?

Najzdrowsze rodzaje kawy (WIDEO)

Wiele osób bez kawy niewyobraża sobie poranka. Jednak rodzajów kawy jest bardzo dużo. W sklepach można dostać wiele kaw, które mają często korzystny wpływ na zdrowie. Co ciekawe nie każda z nich zawiera kofeinę, a mimo wszystko pobudzają, gdy tego potrzebujemy....

Pieczone warzywa

Porcja pieczonych warzyw Warzywa z rusztu w ostrej przyprawie - to naprawdę smaczne!

Warzywa na grzankach

Doskonała alternatywa dla tradycyjnych ociekających tłuszczem grzanek. Wymiana sera żółtego na kozi to posunięcie mające duże znaczenie dla wartości odżywczej tego dania. Ser ten zawiera bowiem mniej nasyconego tłuszczu, natomiast więcej pełnowartościowego...

Warzywa dla dzieci

Dieta dla dzieci powinna być bogata w warzywa, gdyż stanowią one wyjątkowo bogate źródło witamin, minerałów, węglowodanów oraz błonnika. Niektórzy (...) dla dziecka, wyjątkowo korzystna dla jego zdrowia, opiera się właśnie na warzywach....

Warzywa z ryżem

Zdrowa porcja dania z ryżem Dobrze doprawiona sałatka na bazie ryżu z różnymi warzywami jest z pewnością dobra dla każdego, kto chce dbać o zdrowe odżywianie.

Warzywa na zimę

Warzywa w zimie Warzywa można jeść przez cały rok, ale trzeba wiedzieć, które najlepiej wybierać w czasie zimy.

Alergia na warzywa

Alergia może zostać wywołana przez różne warzywa. U niektórych osób objawy przechodzą łagodnie, inni cierpią z powodu zmian skórnych i różnych (...) obrzęków. Alergii na warzywa nie można lekceważyć i trzeba leczyć,...

Najzdrowsze odmiany dyni. Jedz jak najczęściej

Różne dynie - różne właściwości Królowa jesieni - tak mówią o niej smakosze, rolnicy czy fani zdrowej żywności. Ogromna, podłużna, pamarańczowa bądź zielonkawa. Dynia pełna jest wartości odżywczych. Polecana osobom z cukrzycą - substancja w niej zawarta...

Warzywa i owoce z najmniejszą zawartością kalorii

Niskokaloryczne warzywa i owoce Warzywa i owoce powinny być podstawą naszego menu i warto je włączać do każdego większego dania w ciągu dnia (...) pozbyć się z organizmu szkodliwych toksyn i nadmiaru wody. W 100 gramach...

Które ryby mają najwięcej kwasów DHA i są najzdrowsze?

Ryby na wigilijnym stole Święta to czas rodzinnych spotkań i tradycyjnych potraw. Na wigilijnym stole z pewnością nie zabraknie ryb, zwłaszcza karpia czy śledzia, chociaż coraz częściej zastępujemy je innymi gatunkami. Spożywanie ryb zalecane jest nie...

Mają najzdrowsze serce, żyją w dzikiej dżungli

Ludzie o najzdrowszych sercach żyją wzdłuż rzeki Río Maniqui, która wije się po amazońskich lasach w Boliwii. Plemię Tsimane z Ameryki Południowej zaskoczyło naukowców i pokazało, że nawet osoby w podeszłym wieku mogą mieć zdrowe serce. Serce jak dzwon Do...

Które jajko jest najzdrowsze? Na miękko vs. na twardo

Jajka to podstawa diety większości Polaków. Spożywamy je przynajmniej raz w tygodniu. I dobrze. To skarbnica cennych witamin i składników mineralnych. Czy wiesz jednak, że ich wartości odżywcze zmieniają się w zależności od tego, w jaki sposób je przyrządzisz?...

Warzywa bogate w żelazo

Miska szpinaku Szpinak to prawdziwa bomba witaminowa i żelazowa, dodatkowo jego wartość energetyczna jest bardzo niska, warto więc uwzględnić go w swojej codziennej diecie.

Warzywa i owoce wolne od pestycydów

Są na świecie takie warzywa i owoce, które nawet jeśli nie pochodzą  z upraw ekologicznych, są niemal wolne od chemii. A wszystko za sprawą (...) zł. Można też podobny efekt uzyskać domowymi sposobami. Najpierw owoce i warzywa...

Warzywa, które są zdrowsze po ugotowaniu niż na surowo

Warzywa to nieoceniane źródło witamin, składników mineralnych oraz przeciwutleniaczy. Nie mamy wątpliwości, że są zdrowe i w naturalny (...) nie tylko poprawia wzrok, ale także koloryt skóry. W 2002 roku naukowcy odkryli, że wyciągniemy...

Mało atrakcyjne, ale bardzo zdrowe warzywa

oraz przeciwutleniaczy. Z licznych badań wynika, że opóźnia proces utraty pamięci i zapobiega rozwojowi choroby Alzheimera. Warzywne brzydule Warzywa (...) tego warzywa można przyrządzić pyszną zupę lub ciasto. Fasola...

Warzywa dla kobiety w ciąży

Dieta podczas ciąży Odpowiednie odżywianie podczas ciąży jest bardzo ważne. Warzywa są kluczową częścią codziennej diety. Mięso, jajka i ryby (...) są dobrym źródłem białka i minerałów, ale zalety spożywania świeżych warzyw nie mogą...

Jak kupować warzywa? (WIDEO)

Warzywa i owoce powinny znaleźć się w diecie każdego z nas. Są źródłem cennych witamin i składników mineralnych. Zazwyczaj przy ich wyborze (...) . Ważna jest również cena - bardzo chętnie sięgamy po warzywa i owoce...

Warzywa i napoje w diecie oczyszczającej

oczyszczającą składają się warzywa, owoce i zioła. Poleca się: kapustę białą, czerwoną, włoską i pekińską, brukselkę, sałaty, seler, rzodkiewkę, koper (...) , grejpfruty, cytryny. Warzywa i owoce można spożywać pod...

Ekologiczne warzywa i owoce (WIDEO)

Warzywa i owoce powinny pochodzić z ekologicznych upraw Żywność ekologiczna jest wyprodukowana w gospodarstwie o szczególnej dbałości o eliminowanie (...) i witaminy w czystej postaci. Wybierając owoce i warzywa,...

Jak sprawić, by warzywa smakowały lepiej?

Najlepszy sposób na zdrowie Jeśli chcesz żyć zdrowo, należy jeść 7 porcji warzyw dziennie według najnowszych badań. Jak najlepiej spożywać większe ilości warzyw? Sprawić, aby smakowały wyśmienicie! Jeśli jesz groszek, zjedz też prosciutto. Uwielbiasz...

Najdziwniejsze owoce i warzywa świata

smak tego dziwnego warzywa jako połączenie smaków tych dwóch warzyw z posmakiem orzechowym. Jednak niech jego wygląd cię nie zwiedzie, kalafior

Jakie warzywa wybierać jesienią?

postanowienia. Jednak w tej części roku potrzebujemy wielu witamin, które wzmocnią nasze ciała i samopoczucie psychiczne. Warto wtedy sięgnąć po warzywa (...) . Jakie warzywa wybierać jesienią i zimą? * Dieta...

Warzywa kapustne w diecie człowieka

witaminy A (100 proc.), 120 mg witaminy C (ponad 100 proc.). Właściwości warzyw kapustnych Warzywa kapustne są także bogate w karotenoidy - naturalny (...) , warzywa kapustne obfitują w witaminę C. Jest ona nam niezbędna...

Zapomniane warzywa znowu modne

ma mało kalorii, dostarcza organizmowi witaminę C, składniki mineralne, a przy tym jest lekkostrawny. Młode warzywa nadają się do jedzenia na surowo

Zdrowe jedzenie - warzywa

Warzywa w diecie Superprodukty zawierają wiele ochronnych i zwiększających energię składników, a jedzenie ich przynosi większe korzyści niż zażywanie suplementów witaminowych.

Owoce i warzywa wzmacniające odporność

Urozmaicona dieta Sezon zachorowań na przeziębienie i grypę już się rozpoczął, a my zaopatrujemy się w przeróżne specyfiki działające zwykle tylko na objawy trwającej już infekcji. Często zapominamy o dobrodziejstwach natury i niezawodnym, profilaktycznym...

Czy owoce i warzywa przestaną być zdrowe?

Według nowych badań, których wyniki zamieszczono w międzynarodowym magazynie internetowym „PLoS ONE" - warzywa i owoce, które dostarczają największej (...) , że do 40% najważniejszych składników diety dostarczanych przez owoce i warzywa...